饮食疗法防治冠心病应注意什么?

164.饮食疗法防治冠心病应注意什么?

饮食疗法防治冠心病,应注意下列问题:

(1)合理分配三餐,定时定量就餐。应掌握“早宜好、午宜饱、晚宜少”的原则,一般早餐占全日量的35%~40%,应以豆类、牛奶、鸡蛋为主;午餐占全日量的40%~45%;晚餐占全日量的20%~25%。

(2)进食应细嚼慢咽,切忌挑食偏食。(https://www.daowen.com)

(3)适当忌口:忌大量进食富含动物性脂肪和胆固醇的食物;忌过量食用甜食;忌酒;忌长期饮用软水;忌大量饮用富含咖啡因的可乐。

(4)餐后禁忌:忌餐后立即饮茶、喝水(可妨碍人体对营养物质的吸收);忌餐后喝饮料;忌餐后吸烟;忌餐后剧烈活动或立即上床睡觉;忌餐后立即大便。

图示