颈椎病怎样选择床铺

颈椎病患者除了要很好地选好、用好枕头之外，怎样选择床铺，也是非常重要的。从颈椎病的预防和治疗角度来看，如果床铺过于柔软，可造成由于人体重量压迫而形成中央低、四边高的状态。这样，不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力，而且也势必导致头颈部的体位相对升高，长此以往，就会影响颈椎的生理曲度，导致局部肌肉韧带平衡失调，形成慢性劳损和炎症。因此，选择什么样的床铺，对颈椎病的预防和治疗是十分重要的。

1.棕床　透气性好、柔软、富有弹性，比较适合颈椎病患者的使用。但要注意的是随着时间延长，编织的棕绳逐渐松弛，弹性逐渐减弱，而不适宜颈椎病患者使用。因此，使用棕床间隔2～3年后就应重新更换棕绳，以增强其弹性。

2.席梦思床　随着生物力学的发展，国外已生产出根据人体各部位负荷大小的不同和人体曲线的特点，选用多种规格和弹性的弹簧合理排列的席梦思床垫。这种床垫放在床板上，可起到维持人体生理曲线的作用。这种床较适宜颈椎病患者。

3.火炕　是我国北方寒冷地区农村常用的床铺。炕加温后，不仅可以抗寒冷，而且可有类似于温热疗法的效果，有利于对痉挛和疼痛的肌肉、关节起到放松和缓解的作用，能促进血液循环，消除炎症。在一定程度上可起到缓解颈椎病症状的作用。(https://www.daowen.com)

4.木板床　使用较多，可维持脊柱的平衡状态，若褥被铺垫松软合适，也有利于颈椎病患者。腰椎病患者也适合用这种床铺。

5.气垫床、水床　分别采取在床垫内通过气体、水的流动而不断调整患者躯体的负重点的方法，使人体各部符合正常的生物力学要求，保持颈椎、腰椎等的正常生理曲度。但由于价格极其昂贵，目前仅在个别大医院作为治疗床使用。

钢丝弹簧床、扁平铁条编成的铁床则因弹簧、铁条使用过久易失去弹性，颈腰椎病患者不宜使用；席梦思双软床也因为过于柔软而不适合颈腰椎病患者使用。

总之，各种床铺都有各自的优缺点。颈椎病患者可根据自已个人生活习惯和经济条件购买，同时还要注意考虑居住地区的气候，如温度、湿度。一般南方偏于湿热，故应选用透气性好的床铺，北方气候寒冷以火炕为首选，如何选择床铺应以达到颈椎病病情稳定，保持脊柱内外平衡为目的。