钾可以维持心肌功能，与钙、镁协助维持心肌的自律性，促进胆固醇排泄，增加血管弹性，利尿，保护血管，从而起到降压作用。增加钾的摄入量以下几点供参考。
（1）补充足够的钾，能够扩张血管，降低血管阻力，改善大动脉状况。(https://www.daowen.com)
（2）多吃新鲜水果可以增加钾的摄入，香蕉、柚子、猕猴桃和橙子为食物钾的良好来源。另外，西兰花、菠菜、木耳、金针菇、都是高钾蔬菜。
（3）如果食物中得不到足够的钾，也可口服碳酸氢钾胶囊、补达秀、施乐凯等来补充钾的摄入。
