十八、梳头疗法

梳头疗法是我国古代养生保健方法之一。中医学认为，头为诸阳之会，汇集着人体十二经脉和奇经八脉等数十条经脉穴位。通过梳头刺激这些穴位，可通经活络，促进血液循环，增强新陈代谢，调节大脑的供血供氧量，缓解大脑疲劳，恢复大脑活力，提高大脑的思维、记忆能力和工作效率，对缓解神经性头痛，神经衰弱，治疗高血压、动脉硬化起到很好的辅助作用。

梳头所经过的穴位有神庭、上星、百会、玉枕、风池、风府、太阳等。这些穴位若得到良好的按摩刺激，有平肝熄风、开窍宁神之效。特别是头皮特定的刺激区，主要对高血压及脑原性疾病有很好的治疗作用。实践证明，经常用梳子梳头，对改善大脑皮质的兴奋与抑制过程和调节中枢神经系统的功能，均十分有益。对于心血管疾病患者来说，梳头还可起降低血压、软化血管和养精安神的作用。(https://www.daowen.com)

梳头时应选用天然材料制成的梳子。每早起床、晚上各1次；每次梳理以3～5分钟为宜。梳头动作宜轻，速度宜缓，当头皮有热胀、微麻的感觉即可。只要长期坚持，就会有明显疗效。