运动对儿童有什么好处

可以帮助孩子提高学习成绩

有些家长认为运动会耽误孩子的学习时间，平时没有必要花时间运动。有研究证明，运动有益于儿童的脑结构、脑功能和认知发展，经常运动的孩子在知觉技能测试、发展水平测试、智商测验和学业成绩上表现得更好。

可以帮助孩子提高抗压能力

每个人都会面对压力，孩子也一样。学会缓解压力是每个人的必修课。不少成年人因为不会缓解压力，在遇到问题的时候经常通过抽烟、喝酒、暴饮暴食等不良习惯来解决压力问题。

运动是通过不断的弱刺激，释放身体和心理上的压力。运动还会产生让人心情愉快的多巴胺，并且在运动之后还能持续地释放多巴胺，让人保持愉悦心情。(https://www.daowen.com)

运动还会对儿童心理健康产生多方面的有益影响，如提升自尊，加强自我认识，减少焦虑、紧张、抑郁等。经常运动的孩子社交能力也比较强，容易结交朋友，也很容易快速融入集体，发展团队合作技能，等等。

运动的好处这么多，还不想试试吗？

小贴士

久坐行为对孩子的危害很大，会导致孩子运动能力变差，身体协调能力下降。久坐行为还很容易造成孩子肥胖，导致孩子社会适应性变差，影响自尊心。

从现在开始，让孩子每隔一段时间站起来动一动，不要养成久坐的习惯。