目录

健美操　团体操

作者：.黄宽柔，周建社主编

目录
第一篇　健美操
第一章　理论概要
第一节　健美操概述
一、健美操的概念与分类
二、健美操的特点
第二节　健美操锻炼
一、健美操锻炼的价值
二、健美操锻炼的指导
第二章　技术基础
第一节　健美操基本动作与组合
一、基本动作介绍
二、髋部动作组合
三、跳步动作组合
第二节　健美操成套动作
一、健身健美操
二、竞技健美操
三、器械健美操
第三章　创编指导
第一节　创编理论
一、健身健美操的创编
二、竞技健美操的创编
第二节　创编实践
一、造型与单个动作创编作业
二、队形创编作业
三、健身操小套路创编作业
四、竞技健美操创编作业
第四章　知识拓展
第一节　健美操的发展
一、健美操项目的发展
二、健美操规则的发展
第二节　健美操竞赛规则简介
一、普及性健美操竞赛规则要点
二、竞技健美操比赛的一般规定
第二篇　团体操
第五章　理论概要
第一节　团体操概述
一、团体操的概念及发展简况
二、团体操的分类及特点
第二节　团体操的要素
一、动作
二、队形图案
三、艺术装饰
第六章　技术基础
第一节　团体操集体配合动作简介
一、波浪
二、造型
第二节　小型团体操实例介绍
一、小型徒手团体操
二、花条操
第七章　编训指导
第一节　团体操的创编
一、团体操创编的步骤
二、团体操创编提示
第二节　团体操活动的组织
一、团体操活动的组织机构
二、团体操工作计划的制定
第三节　团体操的训练与表演
一、团体操的训练特点及方法
二、团体操表演的组织与指挥
编写说明
全国普通高等学校体育教育专业教材编写委员会

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健美操基本动作与组合

2025年11月07日

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第一节　健美操基本动作与组合