蜂蜜

消炎、散痛

性味：性平，味甘

归经：归脾、肺、大肠经

活力营养素：葡萄糖、果糖

上榜理由：蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多种活性物质，具有抗菌消炎、散痛止痒等功效，对治疗咽喉肿痛有良好效果。

绿茶配蜂蜜代茶饮

将15克绿茶倒入茶壶中，用300毫升沸水冲泡，加盖闷30分钟，倒出200毫升茶水，凉至温热后加入15克蜂蜜搅拌均匀。每隔30分钟用此茶50毫升漱喉咙后缓慢咽下。

蜂蜜醋水

取两大勺蜂蜜，大约20～50毫升的苹果醋或纯酿造醋，先将醋倒入杯中，然后加入蜂蜜，充分搅拌，最后加入150毫升凉开水，搅拌均匀后，每天喝一杯就可以了。