玉米须

利尿消肿

性味：性平，味甘、淡

归经：归肾、肝、胆经

活力营养素：酒石酸、苹果酸、多聚糖

上榜理由：玉米须含有大量营养物质和药用物质，如酒石酸、苹果酸、多聚糖、β-谷甾醇、豆甾醇等。玉米须能利尿消肿，对各种原因引起的浮肿都有一定的疗效。(https://www.daowen.com)

玉米须水

取10克玉米须，洗净，放入汤锅中，加入500毫升清水，煮至锅中的水剩下约350毫升，捞出玉米须，一日分三次饮用完。

消浮肿小窍门

饮料中的香料、色素等可使肾脏病人肾小球过滤和排毒的负担加重，影响肾功能，致使浮肿加重。患有肾脏病的人不宜喝饮料。

运动也可以消除浮肿。最好从最排汗的有氧运动开始，每两天进行一次半小时的健步走或者慢跑，能够达到扩张血管排出水分的效果。