柚子

促进血液流通

性味：性寒，味甘

归经：归肺、脾经

活力营养素：维生素C、柠檬萜

上榜理由：柚子富含维生素C、钾等营养素，柚子独特的香味来源于其所含有的柠檬萜等精油成分，这种成分能刺激血管，促进血液流通，缓解寒症等造成的神经痛。(https://www.daowen.com)

柚子茶

将柚子皮晒干后，或直接将柚子皮、果肉在热水中冲泡后饮用。

柚子酒

将柚子掰开放入瓶子中，倒入白酒，2天后饮用。

预防神经痛小窍门

经常穿高跟鞋的职业女性，容易引发坐骨神经痛。爱穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，实在难以割舍，也应将鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌穿着高跟鞋快跑、跳舞。