芦荟

利于排便

性味：性寒，味苦

归经：归肝、大肠经

活力营养素：芦荟素

上榜理由：芦荟所含的芦荟素能增加大肠液的分泌，提高大肠的排便功能，对于热结便秘（即上火引起的）较为有效。

芦荟酒

将300克芦荟叶洗净后，去除水分，削去叶子上的刺，切成小段；把芦荟和100克冰糖、1升白酒（35度）放入宽口径的瓶子里，盖上盖子，放在阴凉处，等冰糖溶化，酒变成茶色后，将芦荟取出，过滤后保存，每日饮用15毫升。

蜂蜜芦荟

取一个干净的玻璃瓶，倒入500克蜂蜜；取4～5片芦荟叶子，去刺，洗净，沥干水分，切短段，放入蜂蜜中浸泡，盖严瓶盖，放在阴凉的地方放置一周，每日吃1～2段芦荟或者取浸泡芦荟的蜂蜜用温水稀释后饮用。