消除脂肪肝
性味：性寒，味咸
归经：归脾、胃经
活力营养素：牛磺酸、褐藻酸(https://www.daowen.com)
上榜理由：海带含有的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；海带含有的褐藻酸，可抑制胆固醇吸收，有助于脂肪肝的消除。
海带水
将100克海带泡洗干净，切成小片；将切好的海带片放入300毫升矿泉水中，浸泡一晚，每日清晨饮用海带水。
凉拌海带丝
将200克海带泡洗干净，切成细丝，放入沸水中焯一下，捞出盛入小盘子中，放盐调味即可。
