主要症状 血胆固醇高 甘油三酯高 低密度脂蛋白胆固醇增高 高密度脂蛋白胆固醇降低
必需营养素 胡萝卜素 B族维生素 维生素C 膳食纤维(https://www.daowen.com)
饮食对错 √植物性食物为主 √少吃坚果 √低盐低脂 √戒烟限酒
×完全素食 ×偏食、挑食
降脂明星食材
