核桃

提高肾功能

性味：性温，味甘

归经：归肾、肺、大肠经

活力营养素：α-亚麻酸

上榜理由：核桃富含α-亚麻酸，对宝宝的脑部、肾功能和皮肤的健康十分有益，可以帮助提高肾脏的机能，改善泌尿系统的不适症状。

核桃汤(https://www.daowen.com)

取30克核桃，将其碾碎，加入热水和一小匙的粗糖，搅拌均匀即可，每晚睡前可让孩子饮用。易上火，常流鼻血的小孩不宜饮用。

预防调理尿床小窍门

平时可进食有补肾缩尿功能的食物，如虾、羊肉、山药等，重在持之以恒。

饮食不宜过咸过甜，忌食生冷的食物。

可在白天锻炼孩子的排尿功能，帮助孩子延长两次尿的时间，以增加膀胱的容积。

孩子尿床后，父母不应斥责，以免使得孩子在心理上产生恐惧感，不但不利于病情的恢复，很有可能加重尿床发生的频率。