主要症状 出汗量大 口干 烦躁 小便少、大便干燥
必需营养素 维生素D 钙 水分 钠、钾(https://www.daowen.com)
饮食对错 √宜吃些鱼肉蛋等有营养的食物 √每天多饮水 √不宜吃生冷瓜果及蔬菜 √避免过于油腻的食物
×吃过于辛辣的食物
除自汗、盗汗明星食材
