滋阴补肾
性味：性凉，味甘、酸
归经：归肺、肝、肾、大肠经
活力营养素：钙、钾、铁等(https://www.daowen.com)
上榜理由：桑葚富含胡萝卜素、维生素B2、钙、钾、铁等营养物质，有滋阴补肾的功效，可预防和缓解女性更年期由肝肾阴亏所引起的头晕腰酸、手足心热、烦燥不安、心悸失眠等更年期症状。
桑葚冰糖膏
取桑葚500克加水适量煮至熟烂，加冰糖200克，用小火熬成膏状备用。每日2次，每次15～20克，用温开水冲服。适用于更年期综合征头晕目眩、失眠耳鸣、健忘多梦、须发早白等症。
