酪梨

增加乳房弹性

性味：性凉，味甘

归经：归肾、肝经

活力营养素：不饱和脂肪酸

上榜理由：酪梨中丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，还可辅助促进女性荷尔蒙分泌，从而防止胸部变形，并有助胸部发育。(https://www.daowen.com)

酪梨鲜奶汁

酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250毫升、核桃适量，搅打成汁即可饮用。可根据自己口味，用蜂蜜调味。

丰胸小窍门

青春期千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，维持适当体重，以利于胸部更好的发育。

选择合适的胸罩和胸部保持产品才能维持完美胸型。

经常游泳有助于胸部的结实度和坚韧度，特别是蝶泳和自由泳。