草莓酸奶

所需材料：

酸奶200毫升，草莓100克。

制作步骤：

1.将草莓洗净，去掉果梗，切成小块。

2.用料理机将草莓块打成泥状。

3.将打好的草莓泥倒入一个杯子中，加入酸奶，充分搅拌均匀后即可食用。(https://www.daowen.com)

适合年龄：10个月及以上，且对食材不过敏的儿童。

营养价值：

草莓富含维生素C，有助于增强免疫力，并促进铁的吸收。维生素C也是一种抗氧化剂，有助于减少自由基对身体细胞的损害。酸奶是一种优质的乳制品，富含高质量的蛋白质、钙和维生素B12。这些营养物质有助于促进骨骼健康、维持牙齿健康。此外，酸奶中还含有益生菌，如乳酸菌和双歧杆菌等，有助于维护肠道健康、促进消化和提高免疫功能。

减糖小窍门

通过使用低糖或无糖的酸奶菌发酵来自制酸奶，可以更好地控制酸奶中的糖分量。

将新鲜草莓切碎或压成泥加到酸奶中，可以给酸奶提供天然的甜味，避免使用额外的糖浆或糖类添加剂。