第三章　修炼内功克服心魔

当你为自己的奋斗目标而想要贡献毕生精力时，有的认为什么当时豪情万丈，而最后却为什么坚持不下去了呢？这是因为你的心魔在作怪。心魔就是贪心、嗔心、痴心、慢心、疑心、邪见之心……它存在于每个人心中，存在于生活的方方面面。

每个人的心里都有个自己的心魔，你生活得开心不开心，快乐不快乐，这就是要看你对人生的态度，就要看你的心态是正确的还是不正确的。当你的意志力强时，“心魔”就会害怕而后退，当你的意志力变弱时，“心魔”会凌驾你之上，将你吞噬得体无完肤，这个时候的呢只是一具被心魔操纵的玩具。所以你要用坚强的意志力跳出“心魔”对你的束缚……

3．1．集中精力　心无旁骛

没有专注精神的人，要想实现目标是相当困难的。钢铁大王卡内基给我们提出了这样的忠告：“把你所有的蛋放在一个篮子里，然后看住这个篮子，不要让任何一个蛋掉出来。”

目标能否实现，在很大程度上取决于你是否具有专注的精神。而能否把精力集中到一个目标上，对成功者来说也是极为重要的。

一旦有了自己的目标，就集中精力来完成，一直到实现为止。所以，做事不要分心，不要沉湎于过去，只有精力集中的人，才可能把握机会，才可能为自己创造机会，从而最终走向成功。

尤其不要让外界的事情影响你的注意力。在完成目标之前，要能够心无旁骛，紧紧盯住自己的目标，下定决心，持之以恒，直到最终完成，中间决不放弃。

最好能养成做事有“明确的主要目标”的习惯，它将会帮助你把全部的注意力集中在一项工作上，直到你完成了这项工作为止。

最成功的商人都是能够迅速而果断做出决定的人，他们在工作时，总是先有一项重大的特殊目的，作为他们的主要目标。

有一个商店的老板，一次，他在商店里的窗户上贴出一张奇怪的招聘广告：“招聘：一个能集中精力、自我克制的男士。薪水：每月一千五百元，合适者可以拿二千元。”“集中精力，自我克制”这个招聘条件引起了应聘者的不少议论，这有些不正常。也引起了众多小伙子们的不少思考，并吸引了他们去求职。

每一个应聘的求职者都要经过一个特别的考试。

“你会阅读吗？先生。”

“会，老板。”

“你能读一读这一段吗？”老板说着把一张报纸放在应聘者的面前。

“可以，老板。”

“你能连续不断地朗读吗？”

“可以，老板。”

“很好，请跟我来吧。”商人把应聘者带到他的私人办公室，然后把门关上。他把一张报纸送到应聘者的手上。阅读刚进行了一分钟，商人就放出六只可爱的小狗，小狗跑到应聘者的脚边嬉戏玩耍。这太过分了，求职者经受不住诱惑要看看可爱的小狗。

结果，视线离开了阅读材料，求职者忘记了自己的角色，读错了。当然他也失去了这次工作机会。

如此这般，商人打发了七十多个求职者。终于，有一个小伙子不受诱惑一口气读完了。商人很高兴。他们之间有这样一段对话：

商人问：“难道你在读报的时候没有注意到你脚边的那些小狗吗？”

小伙子回答道：“是的，老板。”

“我想你应该知道它们的存在，对吗？”

“是的，老板。”

“那为什么你不看它们一眼呢？”

“因为你告诉过我要不停顿地读完这一段，所以我不会轻易放弃阅读。”

“你总是遵守你的诺言吗？”

“的确是这样，我总是努力地去做。老板。”

商人听了回答，喜出望外，突然高兴地说道：“你就是我需要的人。明早八点钟来我公司上班吧，你每月的薪水是二千元。我相信你会有很大发展前途。”

“集中精力，心无旁骛”就是成功的要素，由于太多的人喜欢玩小狗，而不能集中精力做自己的事情。即：不能把自己的精力充分投入到工作中的人，是不能完成自己伟大使命的。由此也可以解释成功者和失败者之间的差别。

莱特兄弟专心于飞机发明，结果征服了天空。洛克菲勒专心于石油事业，使那成为他那一时代最有钱的商人。福特专心于生产廉价小汽车，结果使他自己成为有史以来最富有及最有权势的人物。伊斯特曼致力于生产柯达小照相机，为他赚进数不清的钱，也为全球人类带来无比的乐趣。海伦·凯勒专注于学习说话，因此，尽管她聋、哑、盲，但她最后还是实现了她的“明确的主要目标”，成为著名的作家……

可以看出，所有成功的人物都为实现自己心中的远大目标而专心致志，也正是因为他们具有这种专注于目标的精神，所以他们才取得了巨大的成功。

运用你的知识、智慧，制订一个可行的行动方案，把握自己的思想，最终，你将会培养出把全部身心投入目标的能力。只要你能够专注于你的目标，你的目标终将实现。

3．2．跨越自卑　认清自我

哲学家斯塞说：“‘由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”唐代大诗人李白在《将进酒》中吟道：“天生我材必有用”这是何等豪迈的气势！在人生的舞台上，有些人却低声哀叹天生我材……没用，而有些人却能跨越自卑，认清自我。我国有一支在国内踢得不错的甲A球队，一次前往卡塔尔进行比赛。卡塔尔这个国家的足球队实力远比不上中国的这支甲A球队。但由于我国这支足球队长期患有一种“恐外症”，自卑感严重，无端地怀疑自己，在场上，由于大部分队员紧张、自卑，配合不当，终失一球，最后以0： 1落败，从而成为体育界的笑柄，赛后总结出经验：原因是队员们背上了自卑的包袱。

我们当中很多人会感到自卑，与自己过不去，轻视自己，如同背了包袱的这支甲A足球队。

我们希望像他人那样去生活，买相同的衣服、相同的家具，像他们一样地说话、做事。我们将自我置于别人的人格之下，鞭打自己的灵魂，批判自己。无限夸大别人的能力，这种夸大又反衬出自己的渺小，这是伤害自我的致命武器。我们会觉得自己的人格极不完善，有各种各样的缺点和不足，而别人却完美无瑕，显得沉着自信。

这种感觉是极其荒谬的。我们应该明白，别人的内心世界也同样残留着过去失败所留下的伤痕。懂得了这一点，我们就不会再把自己破裂的伤口看得那么严重。

一位父亲带着儿子去参观梵·高故居，在看过那张小木床及裂了口的皮鞋之后，儿子问父亲：“梵·高不是位百万富翁吗？”父亲答：“梵·高是位连妻子都没娶上的穷人。”

第二年，这位父亲带儿子去丹麦，在安徒生的故居前，儿子又困惑地问：“爸爸，安徒生不是生活在皇宫里吗？”父亲答：“安徒生是鞋匠的儿子，他就生活在这栋阁楼里。”

这位父亲是一个水手，他每年往来于大西洋各个港口；这个儿子叫伊东布拉格，是美国历史上第一位获普利策奖的黑人记者。

这说明了人要认清一个客观的自我：富有者并不一定伟大；贫穷者也并不一定卑微。上帝是公平的，他把机会放到了每个人面前。自卑的人也有相同的机会。下面是克服自卑羞怯的五步法和其他方法：

第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真，越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来不再想象，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想象刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面（下一张卡片）。注意，每进入下一张卡片的想象，都要以你在想象上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想象最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松，直至不再脸红为止，再进入下一步的锻炼。

1．做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做三十下，每天这样做二三次，可以消除心神不定的感觉。

2．害羞使人呼吸急促。因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸。这可以使一个人的紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

3．改变你的身体语言。最简单的改变方法就是SOFTEN——柔和身体语言，它往往能收到立竿见影的效果。所谓“SOFTEN”即是，S代表微笑，0代表开放的姿势，即腿和手臂不要紧抱，F表示身体稍向前倾，T表示身体友好地与别人接触，如握手等，E表示眼睛和别人正面对视，N表示点头，显示你在倾听并理解。

4．主动把你的不安告诉别人。诉说是一种释放，能让当事人心理上舒服一些，如果同时能获得他人的劝慰和帮助，当事人的信心和勇气也会随之大增。

5．循序渐进，一步步改变。专家告诉我们，克服害羞是一项工程，也是一场我们一定能够打赢的战斗，每一个胜利都是真实可见的，只要我们去做。

6．学会调侃。首先得培养乐观、开朗、合群的性格，注重语言技巧训练和口头表达能力，还要去关注社会、洞察人生，做生活的有心人。

“调侃”，对于害羞的人而言，是一味效果很不错的药剂。服了它，你的一句话，可能让生活充满情趣，让你自己也充满自信。

7．讲究谈话的技巧。在连续讲话中不要担心中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。

8．学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，形成更加羞怯的心理。

3．3．抱怨解决不了任何问题

本杰明·富兰克林说：“任何愚人都会批评、指责和抱怨——而且大多数愚人正是这么做的。”

抱怨一般有三种：一种是工作上的抱怨，如抱怨上司不公平、待遇不佳、工作太多、同事不合作等；另一种是生活上的抱怨，如抱怨物价太高、小孩不乖、身体不好等；还有一种是对社会的抱怨，总是愤世嫉俗，对不公平之事极度不满。

人都有一种正义与刚毅之气，有一种自尊之需，因此难免会对周围的不平之事发泄自己心中的情绪，但你要知道你的抱怨不会给别人带来任何益处。别人没有听你抱怨的义务，你的抱怨如果与听者毫无关系，会让对方不耐烦，如果你经常抱怨，下次他看见你便会躲得远远的。

只要我们把不满的情绪、抱怨的语言在心中化解，我们要明白生活不仅有苦难、残缺，还有幸福和美好。那就放下人生的包袱，杜绝抱怨吧。

卡尔和詹姆斯同时被公司解雇了，这如同“晴天霹雳”。

卡尔在找不到其他工作时，干脆自己做起了小生意。这是他第一次当老板，做自己以前并不想做、也不熟悉的事。虽然面临很多的困难，但卡尔却突然觉得生活更有意义，更具有挑战性，并认为这一切都是“晴天霹雳”带来的好处。

面对失业，詹姆斯却整天以酒消愁，抱怨上天不公，他不愿重新去找工作，也不愿像卡尔那样自谋生路，而是一味地怨天尤人，终日咒骂上苍的不公平。

若干年后，卡尔和詹姆斯在大街上相遇了。这时的卡尔作为一个施舍者，向街边一个年老的、衣衫褴褛的乞丐递过去十美元，而那个伸着双手，跪在地上的乞丐正是詹姆斯。

当初同样的境遇，两人面对“晴天霹雳”的不同心态，才造就他们今天的天壤之别。对于詹姆斯来说，抱怨没有解决任何问题。

有问题才会抱怨，如果你抱怨的都是一些很小的事情，而且天天抱怨，那就会给人一种“无能”的印象。一个能干之人，如果因为爱抱怨而被人认为“无能”，那不是很冤枉吗？

如果你时常抱怨别人，那么你也会被认为是个不合群、人际关系有问题的人，否则为什么别人不抱怨？对工作的抱怨如果言过其实或无中生有，那么不仅听的人不以为然，且不同情你，反而会抵制你，连上司也会对你表示反感。

傍晚时分，过路的神见一位年轻人坐在一块石头上唉声叹气，他的身边放着一担柴火，显然是刚从山上砍下来的。

“年轻人，你有什么事吗？”神不解地问道。

“唉，别提了，每天上山前，我都计划砍两担柴，可是，每次不是体力不支，就是斧子钝了，以至于我的目标从未实现过。因此，我很沮丧，没有一天过得开心。”

“万事不可强求，如果你顺其自然，就没有这么多烦恼了。”神说完，就消失了。

份内的事情你可以逃过不做么？既然不管心情如何，工作迟早要做，那何苦叫别人心生不快呢？太不明智了！有发牢骚的工夫，还不如动动脑筋想想办法：事情为什么会这样？我所面对的可恶现实与我所预期的愉快工作有多大的差距？

抱怨只会使自己的情绪恶化，看什么都不顺眼，使自己陷入一种自己制造出来的消极情境之中。经常抱怨也会变成一种习惯，遇到压力或不如意之事，便先抱怨一番，这是最可怕的事。抱怨也会影响其他人的情绪，让不明真相的人心里产生波动，这会破坏工作场所的气氛，而你这种行为也必将受到指责，结果，解决不了任何问题。

3．4．避免急于求成

俗话说：“欲速则不达。”你越是急躁，越是在错误的思路中陷得更深，就越难摆脱痛苦。不要急于求成，成功不是一天就能达到的，一切都有赖于下工夫才行，当获得一些小成功时，大成功也就在门外了。

从前，有一个年轻人想学武术。于是，他就找到一位当时武术界最有名的老者拜师学艺。老者把一套拳法传授于他，并叮嘱他要刻苦练习。一天，年轻人问老者：“我照这样学习，需要多久才能够成功呢？”老者说：“十个月。”年轻人又问：“我晚上不去睡觉来练习，需要多久才能够成功？”老者答：“十年。”年轻人吃了一惊，继续问道：“如果我白天黑夜都用来练拳，吃饭走路也想着练拳，又需要多久才能成功？”老者微笑道：“那你今生无缘了。”年轻人愕然……

年轻人练拳如此，我们生活中要做的许多事情同样如此。切勿浮躁，遇事除了要用心用力去做，还应顺其自然，才能够成功。

人人都渴望成功，心里怀有一种急切的心态，但很多人并不看重成功本身，他们渴望成功后带来的滚滚财源和虚名威望，这就导致了浮躁心态的形成，这样的结果会阻碍你的成功。

无论哪种成功，都需要一个艰辛奋斗的过程。

尽管眼下大学生就业形势并不乐观，但还是有不少将要跨出校门和刚跨出校门的大学毕业生对此缺乏应有的心理准备，有的大学生甚至认为月工资低于二千元的工作不值得去做。但令人忧虑的是，虽然这些大学生对待遇的要求很高，可是实际工作能力却不出色，有的大学生在实习期间业绩平庸，有的根本就拿不出手。这是一些大学生急于成功的浮躁心态在作怪。

有个大学老师说：“现在不少学子急功近利严重，他们已很难平静地听完老师和家长的话，难以看完一本名著或欣赏完一首名曲，他们对基础理论课的学习不感兴趣。”这些学生忘记了从量变到质变的道理，他们希望立竿就能见影，甚至渴望获得知识像给汽车加油一样，在数秒钟内使自己成为天才……这都源于浮躁的驱动，源于年轻人急于求成、渴望结果的超常迫切心态。

虽然我们满脑子都是愿望，但许多人常常喜欢将成功归因于运气，甚至命运。或许“成功”早已悄悄地来临，可是他们内心并没有感受到喜悦，这些人因为过度相信“成功应该是什么样子”，始终把眼光放在远处，看不清现在，想法变得越来越愚钝，他们的情感和心灵已经走进了死胡同。

许多人虽然很聪明，但心存浮躁，做事不专一，缺乏拼搏精神，到头来只是一事无成。古人云：“锲而不舍，金石可镂。锲而舍之，朽木不折。”成功人士之所以成功的重要秘诀就在于，他们将全部的精力、心力放在同一目标上。

3．5．拼搏不是贪婪

托尔斯泰说：“欲望越小，人生就越幸福。”这话，蕴含着深邃的人生哲理。“‘欲望越小，人生就越幸福。”，这是针对欲望越大、人越贪婪、人生越易致祸而言的。古往今来，被难填的欲壑所葬送的贪婪者多得不可计数。

托尔斯泰讲过一个故事：有一个人想得到一块土地，地主就对他说，清早，你从这里往外跑，跑一段就插个旗杆，只要你在太阳落山前赶回来，插上旗杆的地都归你。那人就不要命地跑，太阳偏西了还不知足。太阳落山前，他是跑回来了，但已精疲力竭，摔个跟头就再没起来。于是有人挖了个坑，就地埋了他。牧师在给这个人做祈祷的时候说：“一个人要多少土地呢？就这么大。”这个死者，正像《伊索寓言》里一个故事所说：“有些人因为贪婪，想得到更多的东西，却把现在所有的也失掉了。”

古希腊哲学家艾皮科蒂塔说：“一个人生活上的快乐，应该来自尽可能减少对外来事物的依赖。”罗马政治学家及哲学家塞尼加也说：“如果你一直觉得不满，那么即使你拥有了整个世界，也会觉得伤心。”且让我们记住，即使我们拥有整个世界，我们一天也只能吃三餐，一次也只能睡一张床，即使是一个挖水沟的工人也可如此享受，而且他们可能比洛克菲勒吃得更津津有味，睡得更安稳。

其实，我们每一个人所拥有的财物，无论是有形的，还是无形的，没有一样是属于你自己的。那些东西不过是暂时寄托于你，有的让你暂时使用，有的让你暂时保管而已，到了最后，物归何主，都未可知。所以智者把这些财富统统视为身外之物。

在人的一生当中，也有不少为了“得”而无谓地失去很多东西。为了生存，我们透支着体力和精力；为了爱情，我们透支着青春和情感；为了失去的亲人，我们透支着无尽的悲伤。

体力也好，精力也罢，或是其他方面的付出，都应把握有度，适可而止。过度的体力和精力透支，无论是大喜过望，还是悲痛欲绝，像压在心灵上的一座大山，都会造成精神上的无谓伤害。

生活当中，对物质和金钱的求取，不要过贪。贪者，失败之根本。有多少人由贪而变贫，由贪而犯法，由贪而寝食难安呀！

不过，人人都有欲望，都想过美满幸福的日子，都希望丰衣足食，这是人之常情。但是，可遇而不可求的东西，硬要占为己有，哪还能没有压力？

得与失是互通的，得到多少，相应也就失去多少。别太羡慕那些生活过于富足和奢侈的人们，表面上，他们看似很幸福，实际他们也很苦。现实点讲，无论干什么，都应适可而止，把握有度。干力所能及的事，不要过于强求自己。办不成也要为之，于人无益又不利己，何必给自己增添不必要的烦恼和压力。

生活对于我们每一个人都是公平的，只是活法不同。那就全凭自己了。那些活得既自在又幸福的人，他们既不贪图，又不奢侈，丰衣足食，足矣。所以他们活得自在潇洒，既不累，也没那么多烦恼和压力。那么那些总是叫苦连天的人们，是不是该认真地审视一下自己了呢？适可而止吧，学学那些能够轻松地驾驭生活的人们，把自己从累的压力中解脱出来，而不要让贪婪变成压在你心灵上的一座大山。你还得戒除吝啬和贪婪的习性。曾有位哲学家指出：“对财产先入为主的观念，比其他事更能阻止人们过自由而高尚的生活。”

人一次只能做一件事情，贪欲太多，人生就会变得疲惫不堪，因为心灵之舟不能承受太多的重荷。否则，它就会像压在你身上的一座大山，会压得你身心崩溃，不能翻身，拼搏也成了无谓的拼搏。

3．6．拼搏也需要妥协

从前，有一条大河，河面波涛汹涌。有一天，在河的两岸来了两只小山羊，它们要到各自的对面去。

河上只有一座独木桥，仅用一根圆木搭成。当两只小山羊走到中间时，因桥面太窄，它们两个谁也无法通过，但它们也丝毫不肯相让。结果两只小山羊在桥上打了起来，角对角的顶撞。双方互不相让，拼死相抵，最终双双筋疲力尽，都跌落桥下并被河水淹没了。《菜根谭》上说：“经路窄处，留一步与人行”，意思是说，在狭窄的路口处，不妨让别人先行，自己退让一步，表面看来，自己吃亏，但实际上，如果彼此都不相让，势必会两败俱伤，倒不如稍做退让，从而免去灾难。

在俄国十月革命时期，苏维埃政权刚刚成立，德国就有向东侵略的意向。因此有很多人主张组织军队与德国宣战，而列宁却不同意这样做，专门派人去德国进行和谈，签订了对苏维埃不利的条约。

这是一种退让和妥协，但这并不说明列宁和布尔什维克革命立场不坚定，而是在强大的德国军队面前，不得不这样做。否则，新生的革命政权就会很快被推翻。

一个国家如此，一个人也是如此。在形势不利于自己发展的时候，必须采取委曲求全的策略，耐心等待时机，千万不可操之过急。

古人说：“小不忍，则乱大谋。”每个人都应该拥有自己的人生目标和理想，为了达到它，甘受寂寞和白眼，甚至被朋友亲人误解，都应该在所不惜。

退让不是遇事哆哆嗦嗦，懦弱退却，消极回避，纵容丑恶；也不是挨打一次骂一句“儿子打老子”的阿Q式精神胜利法；更不是你打了我的左脸，我再把右脸送上去的麻木不仁。退让，要有分寸，肚里有度好撑船，退让是为了更好的前进。

俗话说得好，“好汉不吃眼前亏”，面对强权恶势，利刃枪口，亡命之徒，你不明智地退让，无异于以卵击石，自寻死路。一个处世成功的人，懂得在该动的时候要动，更懂得该退的时候要退。倘若针尖对麦芒，一个劲以硬碰硬，最后落得个两败俱伤，玉石俱焚。完美的退让也是一种胜利，老子曰：“功成身退，自然之道。”他认为，适时的退让是一种非常积极高尚的人生观。

英国前首相丘吉尔在竞选失败时留下一句坦然的名言：“酒店关门我就走！”退让有时成为一种境界。当你的事业处于巅峰不能再发展，当你的收获已经够丰盛了，或资源已经被你利用得差不多，或引起人们敌意的时候，见好就收，急流勇退，这未尝不是一种成功。孙子说“兵无常势，水无常形”，天地间没有一成不变的事情，万事万物，随时而变，随地而变。“三十年河东，三十年河西”，运转轮回，老天爷不可能总护着你，好运也不可能与你长相守，倘若你能够放下心中妄念，从容理性、胸怀宽广、心平气和、该退则退、该让则让、以变应变，那你就完全可以退为进，以守为攻，一旦时机成熟，你即可反败为胜。

3．7．远离报复

圣人说：“怀着爱心吃蔬菜，也要比怀着怨恨吃牛肉好得多。”

莎士比亚说：“不要由于你的敌人而燃起一把怒火，就让心中的烈焰烧伤自己。”

据说有一位女演员，失恋后，怨恨和报复心使她的面孔变得僵硬而多皱纹，她去找一位最有名的化妆师为她美容。这位化妆师深知她的心理状态，中肯地告诉她：“你如果不消除心中的怨和恨，我敢说全世界任何美容师都无法美化你的容貌。”

如果我们的仇人了解我们对他的怨恨使我们精疲力竭，使我们疲倦而紧张不安，使我们的外表受到伤害，使我们得了心理疾病，甚至也许使我们折寿的时候，他们不是会拍手称快吗？先来看看要“报复”所付出的代价。

精神的投资——每天计划报复，要花费很多精神，想到切齿处，情绪精神剧烈波动，会影响身体健康。

财力的投资——有人为报复而放弃一辈子的事业，大有“玉石俱焚”的精神。

时间投资——有些仇不是说报就能报，三五年，八年十年甚至几十年也报不到，纵使报成了，自己年华已逝。

由于报复投资颇大，而且不一定成功，且不管结果如何，只要日夜想着报复一事，便一直“心动”，而且要行动，到时候恐怕连自己都会元气大伤。

古时候，有一位画家在集市上卖画，突然，不远处，前呼后拥地走来一位大臣的儿子，这位大臣在年轻时曾经把画家的父亲欺诈致死。大臣的儿子在画家的作品前流连忘返，并且选中了一幅，画家却匆匆地用一块布把它遮盖住，并声称这幅画给多少钱也不卖。

从此之后，大臣的儿子由于得不到画家的画，得了心病而变得日渐憔悴。最后，大臣亲自出面，表示要不惜一切代价购买这幅画。可是画家宁愿把这幅画挂在自己画室里的墙上，也不愿意出售它。每天回到家，他在画前，阴沉着脸，自言自语地说：“这就是我的报复。”

每天早晨，画家都要画一幅他信奉的神像，这是他表示信仰的唯一方式。可是现在，他觉得这些神像与他以前画的神像日渐相异。

这使他苦恼不已，他不停地找原因。突然有一天，他惊恐地丢下手中的画，跳了起来：他刚画好的神像的眼睛，竟然是那个大臣的眼睛，而嘴唇也是那么的酷似。他把画撕碎，并且高喊：“我的报复已经回报到我的头上来了！”

这个故事告诉我们，一个人若心存报复，自己所受的伤害会比对方更大。报复会使一个好端端的人趋向疯狂的边缘，报复还能把无罪推向有罪。

一个成熟、有智慧的人知道什么东西对自己有意义、有价值，报复虽可解心头之恨，但心头之恨消了，也有可能造成新的仇恨。

在我们这个纷纭的世界，我们无法拒绝被伤害。有时，甚至眼睁睁看着智慧被夺走，成就被贬低，爱情被摧折……屡屡遭遇锱铢必较的烦腻、争奇斗巧的排斥以及阴险的谋算，我们的努力与执著可能换回的仅是一身伤痕。

在面对伤害过你的人，你就用甚至几倍的伤害伎俩重创他们，心理才会得以平衡，但有一天你又被伤害，你又在报复。周而复始，我们终日被报复充斥，成了报复的囚徒。

下面是解除报复的方法：

1．理智控制法——当人们无忌讳地谈你的隐痛问题时，你要能用理智控制自己，用坚强的意志克制自己的言行举止，并暗示自己不从坏处去联想，别人的揭讳之谈无损于你的人格尊严。

2．思想修养法——“心底无私天地宽”，要正确认识到：生理、心理缺欠并非是自己的过错，曾有过失而受惩处这是过去的“旧我”，能幡然悔改是光彩的、有出息的。

3．代偿升华法——俗话说：“人贵有自知之明。”在发现自己的缺陷时，也能发现自己的长处和潜能，发挥人体具有的代偿功能，一方失利，他方补偿。

4．避开转移法——当你发现有人会刺激你、伤害你时，你可以走开，置之不理；有人无意或有意提及你的隐痛问题时，你可以把话题支引开，或者以幽默语言去化解；如果你心里仍有阴云笼罩，你就去参加有趣的文体活动或做平日最感兴趣的事，使大脑的优势兴奋灶转移，从而淡化消极情绪，诱发积极乐观的心情。

拼搏