前 言
前 言
余出生于20世纪40年代，正蒙国家贫弱，民族危难之秋，加之家境贫寒，故从小就多灾多难，数病缠身。1～6岁，得过时厥风病、赶老牛病（疟疾）、大肚痹病、肠胃寄生虫病、浮肿病等；四肢抽风转180°方向（腿扭转成脚尖朝后），不会走路，只能在地上爬；脸被跌得稀巴烂；曾40天抽风，张嘴瞪眼，连一声妈都不会叫（熬到七七四十九天，我睁开眼睛叫了一声“妈”，母亲惊喜、激动得抱住我痛哭了一场）。直到7岁，我的病被外祖父张启武治好后，就跟着外祖父练功。晚上跟他睡觉时，外祖父就掐住我身上的穴位，口传面授中医理论和针灸技艺；白天抽空还教我几式传统拳术。
1974年我有幸拜当代中国武术十大名师、陈式太极拳第十一代嫡宗传人陈正雷为师，研练陈式太极拳、太极推手、各种器械及太极理论。忆往事，真正是：针灸点穴救了我的命，中医中药治好我的病，太极拳术强了我的身，启武秘法养了我的生。我从体弱多病，生命悬于一线的死亡线上能活过来，最后成为一名体魄强壮的高中体育教师、武术教练、国家一级拳师、武术六段位，是太极养生、技击秘要使我尝到了甜头。余想把近40年的练功、练拳和教学实践整理成册公诸于世。因本人水平有限，未免挂一漏万，也只是给初学者画一个健身养生方法的轮廓而已，望同道、朋友批评指正。
本书在编写出版过程中，曾得到河南科学技术出版社及有关单位的大力支持和帮助；在编写整理过程中，由夫人李玉兰进行校对，儿子李中理、李中阳、李中洲也参与其中，简图由作者大孙子李牧君一绘制；赵地生、李大庆、郑海丽、李国华、张立强、张瑞安、韩北京等友人给予大力协助，在此一并深表谢意。
李务公
2010年9月18日于郑州
陈正雷师序
务公初来陈家沟学拳，是30多年前的事了。那时，父辈（伯父照丕，堂叔照奎）还健在。当时“文化大革命”还未结束，国家遭难，社会动乱。经过交往，我感到务公这个人对师长恭敬，在为人处事、品德、学拳态度等方面都经得起考验。所以，虽然我家境也不太好，还是让他学拳时住在我家、吃在我家。
开始学拳时，他的身架硬棒，满身僵劲，一问才知道他跟其外祖父学过传统的硬拳功夫。经过多年的学、练，他的太极拳械套路已经很不错。我们相互之间更加了解，亲密如弟兄，交往是挚友。他忠心敬师，成为入室弟子、陈式太极拳第十二代传人，和师父师母亲如家人。
务公是教师出身，能写、能讲，功夫也不错。他还发表过一些太极拳论文，是一个比较全面的人才。在我出版《陈式太极拳·械汇宗》时，他整理抄写，认真完成了任务。
务公出版太极拳书籍《太极养生技击秘要》、《太极点按穴位养生术》、《太极技击点穴及救治法》，我很高兴。太极养生编颇有太极神韵，技击各编也下了不少工夫，有所发展和创新，情趣深妙，感到他没有白追随我几十年。多年来，他不仅学到拳、械、推手及理论，还悟通了做人的哲理。他虚心好学，悟性好，不骄傲，在众人面前从不表现自己，对待朋友手善心更善，功夫虽好，一般不轻易发人。愿我的弟子们都能像他一样德才兼备，文武双修，为太极事业作出更大的贡献。
2010年9月18日
太极情缘
结识李务公老师是从跟他学习陈式太极拳开始的，至今已近20年了。李老师的人品修养、为人处事、治学态度无不给我留下极其深刻的印象。
李老师自1974年到陈家沟师从陈正雷大师习练陈式太极拳至今已有30余年。多年来，他虚心求学，精心研练，得到了陈正雷大师的真传，甚至也得到了太极宗师陈照丕、陈照奎先辈的点化。他为研练太级、发展太极、弘扬中华传统文化付出了艰辛的努力，洒下了辛勤的汗水，也取得了极其丰硕的成果。目前他已取得国家一级拳师资格，晋升为武术六段位；曾在《武林》、《中华武术》、《少林与太极》等全国权威武术杂志发表论文十数篇；帮助陈正雷大师编撰了《陈式太极拳·械汇宗》（一、二、三部）和《陈式太极拳、剑、刀》等太极著作；2007年个人还出版了《太极养生技击秘要》专著。陈正雷大师说：“务公是教师出身，能写、能讲，功夫也不错。他还发表过一些太极拳论文，是一个比较全面的人才”。
李老师做人十分注重品德修养。他当了40多年教师，敬业爱岗，在师生中有很好的口碑。前些年，一些太极名家纷纷外出教拳挣大钱，有人劝他请长假外出教拳，陈正雷大师也多次给他联系请他外出教拳，李老师从不动心。他只是接受在暑假期间进行短期教拳任务，从没有因为外出教拳耽误过给学生上课；直到退休后，他才开始走出家门到外地教拳。
李老师讲究武德，也经常教育他的弟子注重武德。平时与人相处或外出教拳，从不以大师自居，也不爱炫耀自己头上的光环，
只是扎扎实实、兢兢业业地做事，用陈正雷大师的话说：“他虚心好学，悟性好，不骄傲，在众人面前从不表现自己”，“对待朋友手善心更善，功夫虽好，一般不轻易发人”，“德才兼备，文武双修”。我很清楚地记得李老师给我讲过的一句话：“一个学生找一个好老师难，可是一个老师找一个好学生更难。”很明显，他话里讲的是德艺双馨，注重的是品德。
推广太极、研习太极、弘扬太极精神，已成为他毕生的追求。他多次到焦作、郑州、福建、河北等全国各地举办太极培训班，培养学生上千名。最近，李老师又研究整理出《太极点按穴位养生术》和《太极技击点穴及救治》两部专著，我不禁为李老师老有所为感到骄傲和钦佩。他能把终生所学的太极功夫、太极理论与家传的中医点穴术结合起来，创作出适合全民健身运动的养生专著，实在是难能可贵。这是他对太极的发展与创新，是对社会的贡献，更是对中国传统文化的贡献。
仅以此文感谢老师的言传身教。
张海生
2010年10月
（本文作者系中共博爱县委宣传部副部长、县文化局局长）