第十一章 汉方美容，中药调理让你始终保持女人味

汉方美容的渊源：爱美是一种天性中医美容非常神奇，与中国文化有着微妙的联系。酒在当今是一种常用的饮料，但在遥远的古代，就曾经作为美容的原材料。据有关史料记载，古代人早在新石器时期就发明了造酒，酒除了作为饮料用来防病、治病之用外，人们同时还发现，人在饮酒后红光满面，于是当时就把酒作为使人变美的媚药之一。

在我国古代，酒仅仅是美容原料中的一种而已，还有许多被人们用来制作美容原料的物品如蟾酥、珍珠粉、羊胎、麝香等，现在的人对其并不熟知。

考古学家曾在原始人类的遗址发现用小石子、贝壳或兽牙等物制作而成的美丽串珠，在洞穴壁画上出现了美容化妆的痕迹……有一个原始人正在用一种泥状的东西糊在自己的脸上。从原始人的神态来看，她举止安详随意，并不是在进行庄严的祭祀仪式，显然她在对自己的肌肤进行保养美容呢！爱美是人类的天性，从古至今没有改变。

据相关典籍记载，早在商周时期，甲骨文中即出现了“沐”字。《说文解字》注释说：“沐，洗面也。”在距今1000多年前，就有了“香汤沐浴”、“月粉妆梳”的描述。

在殷纣时期，我国人民就开始用燕地红兰花捣汁凝成胭脂（当时叫燕支）；周文王时，女人已广泛使用锌粉擦脸；长沙出土的马王堆文物《五十二病方》（春秋时所著），收录了除疣灭瘢之类的美容方。

秦汉时期，我国第一部药学专著《神农本草经》中共列药物365种，其中记载具有美容作用的药物就有几十种，如“冬瓜子令人悦泽，好颜色益气不饥，久服轻身耐老”；“白芷长肌肤，润泽颜色，可作面脂”；“白僵蚕能灭黑鼾，令人面色好”。此外，该书还记述生姜、葱白、大枣及芝麻等20多种食物的美容作用。

传说早在遥远的原始部落时期，黄帝的爱妃女英就曾用白芷来润泽肌肤、美容养颜。而后来的古代妇女竞相仿效。

秦汉时期，在许多医书中已涉及了美容的内容，尤其是美容药方及美容方法逐渐增多。其标志之一是《黄帝内经》的问世。该书全面地总结了先秦时期的美容经验，从美容方法到美容理论都做了比较完整的论述。如首先明确提出了经络与美容的关系，指出：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上行于面，而走空窍。”这说明了面部色泽与经络中气血有关。其次论述了脏腑功能健旺，气血津液正常，是人体美容的基础。还反复说明，人体的阴阳失调，脏腑虚损，情志刺激，生活环境、饮食宜忌及劳逸不当等，都可影响人体的美容。在《黄帝内经》中还论述了有损于美容的许多皮肤病，如痤疮、面衰、颜黑、面尘、眉堕、毛折、皮皱、唇揭及爪枯等。

古代的美容术是基于“阴阳调和、固本培元”的基本理念来发展传承的。这种中国美容术与中医相依而生即是汉方美容术的一大特色。

所有爱美女性都喜欢的养颜中药

人参

人参是一种珍贵的驻颜灵丹。众所周知，自古以来人参一直是一种昂贵的药材，食用可增强人体抵抗力，延缓衰老。人参分为很多种，有高丽参、红参、野参、党参，主要的功能是补中益气、润肺生津及促进血液循环。近年来，人参被应用于美容护肤中，因其极强的抗氧化能力而备受关注。不仅如此，人参提取物还具有平抚皱纹，促进血液循环，加速新陈代谢等多重功效，可有效调理肌肤，恢复其健康年轻状态。

当归

中医认为，当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血活血、祛瘀生新之功效，对于因血虚所致的面色不佳有较好的疗效。长期服用当归，可使面部皮肤重现红润色泽。在汉方美容热潮中，美容养颜效果极佳的当归自然也加入其中。

龙胆草

在很早的药材书籍上就有记载，龙胆草是极品中药美容药材，具有舒缓、镇静及滋润肌肤的功效，无论是内服或外用，都是珍贵的美容极品。据说，这种有着奇特名字的珍贵植物要经过5～10年才能成熟。因其具有高耐受性，可抵抗各种恶劣环境，经精细提取后的龙胆草萃取液被用于护肤品中，具有使肌肤抵抗力自然增强，同时兼具美白与保湿的功效。

薏仁

在众多昂贵稀有的中药材中，薏仁可以称得上是汉方中的“平民天后”。因其价格低廉，使得更多的人能受益于它。而薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效十分显著，应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可有效阻止肌肤干燥的现象。

银杏

在传统中医学中，银杏树是一种耐寒耐热的植物，在恶劣环境中仍可茁壮成长，生命力极强。从银杏中可提炼制造出口服液或涂抹用的精华素，一直备受草药家的推崇。而近年来，欧洲护肤专家们发现，银杏提取物中含有一种抗氧化剂，可促进肌肤的血液循环、减少自由基的生成，防止自由基对皮肤的伤害，可以预防皮肤敏感，尤其是光敏感反应。

灵芝、椎茸

这两种茸类在中国古老的传说中，因为能强身养命、防止老化，常常被列入提炼仙丹或不老药的重要配方。生物科技人员研究发现这两种珍贵的药材含有极丰富的稀有元素“锗”，这种稀有元素能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化、增强皮肤本身修护功能的功效。

火棘

传说唐代美女杨贵妃为了拥有一身柔白胜雪的肌肤，曾经致力于探索各种药材的功效，相传她就是依靠火棘来维持肌肤的白皙美丽。具有美白奇效的“火棘”是一种蔷薇科植物，又称“赤阳子”或“火辣子”，主要生长在中国大陆西北部高原地区。经过临床实验证明，火棘具有美白功效，可以抑制“组胺”刺激色素母细胞产生过多黑色素，具有淡化色素和保湿的神奇功效，被誉为美白肌肤的新元素。

藿香

藿香其性微温，味辛，入脾、胃、肺经。现代药理学研究证明，藿香含挥发油。挥发油中主要成分为甲基胡椒酚、柠檬烯，能促进胃液分泌，增强机体消化力，使身体的毒素从肠道顺畅排出。《本草正义》言其“芳香而不嫌其猛烈，湿煦而不偏于燥烈，能祛除阴霾湿邪，而助脾胃正气，为湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢者最捷之药”。因此，藿香可谓是脾胃排毒的大药。

天冬

天冬味甘苦，性大寒，又名天门冬、大当门根。干透者质坚硬而脆，未干透者质柔软，有黏性。它能滋阴润肺、止咳消痰，有效帮助排除肺部的毒素、降火，帮助排泄，主治肺结核、吐脓吐血、痰嗽喘促、糖尿病、咽喉炎、扁桃体炎、足下热痛、虚劳骨蒸、阴虚有火之症。煎汤，用量一般为6～15克。

海松子

海松子性温，味甘，入肝、肺、大肠经。海松子含有脂肪油（约占74%，其中以油酸酯、亚油酸脂为主）、蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素，能滋阴、润肺、止咳，祛风通络，散寒除湿，补血养肝，滋阴潜阳，益气补血。与胡桃肉同食可以温养肺肾、润燥、止咳、化痰。二味相合，以蜂蜜相辅，补肾、润肺、止咳，宜于肺肾两虚之久咳痰喘。每次用量一般为10克。

莲子

莲子性甘、涩，味平，主要作用于心、脾、肾，能养心益肾，抑制心肌收缩力，减慢心率，扩张冠状动脉，松弛血管，降低血压，补脾涩肠，并有抗衰老、延长寿命的作用。莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子心的，莲子心味苦，有清除心热、固精、安神、强心之功效。莲子的排毒元素也主要来自于莲子心。每次用量一般为6～12克。

药酒，汉方养颜养气血的法宝

药酒在中医研究领域占据着很重要的地位，它产生自远古时期，至今已延绵了数千年之久，虽经历了漫长的岁月，但如今仍被人们普遍接受。随着中医药事业的飞速发展，药酒也在不断创新。在远古时期，古代医学中认为酒除了作为饮用品之外，其最大的作用就是可以用来治疗疾病，所以在古代，多数医生在看病时常用酒来辅助治疗疾病。药酒属于配制酒，是经过中药浸泡的酒，它是酒与中草药的有机结合，经过一定的加工后制成的透明液体。酒本身就具有美容的作用，配以具有养颜作用的中药，两者合为一体，针对一些腑脏给予一定的药物调节，就可以轻松疏通气血。气血活了，脸色自然也就好了。

下面，为大家介绍一些常见的养颜养气血的药酒。

【酸枣仁酒】

材料：酸枣仁、黄芪、茯苓、五加皮各30克，天门冬、防风、独活、肉桂各20克，干葡萄、牛膝各50克，火麻仁100克，羚羊角屑6克。

制法：将所备中药混在一起捣碎后，置放于干净容器内，再用1500毫升的白酒浸泡，密封7天后即可去渣饮用。

用法：最好在饭前加热饮用，每日早晚各1次即可。

功效：该药酒对于皮肤粗糙、心神不宁的女性极其有效，尤其能起到滋润肌肤、滋养五脏的功效。

【养颜酒】

材料：石莒蒲、白术、白茯苓、生黄精、甘菊花、天门冬、生地黄等各50克，人参、肉桂、牛膝各30克。

制法：将所备中药混合捣成细末，再用纱布将其包裹贮存，置于干净器皿内，再用约1500毫升的白酒浸泡7日后开取，去渣备用。

用法：每次空腹时温饮1小盅，早晚各1次。

功效：该药酒对于面容憔悴、身倦乏力的女性极其有效，并有润肌肤、壮力气的功效。

【红颜酒】

材料：核桃肉、小红枣、白蜜各120克，甜杏仁30克，酥油50克，白酒2000毫升。

制法：将所准备的核桃肉、红枣、杏仁等拍碎，放于酒坛中；将所备的酥油放入锅中加热，再加入蜂蜜，待其溶化后，沸煮3～5分钟，然后趁热过滤1遍，将其倒入酒坛内；将所备白酒全部倒入酒坛内，将酒坛加盖密封，每日摇动数下，浸泡14天后即可开封饮用。

用法：每日清晨饮服15～20毫升，每日1次即可。

功效：主要用于调补气血、润肠通便，同时还具有补肾益气、健脾和胃、润肺利肠、泽肌肤、润容颜的功效。

【却老酒】

材料：甘菊花、麦冬、枸杞、白术、石莒蒲、远志、熟地等中药各60克，白茯苓70克，人参30克，肉桂25克，何首乌50克。

制法：将所备中药混在一起捣成粗末，再倒入2000毫升白酒后封口浸泡，7日后即可开取饮用。

用法：每日饭前温饮1小杯即可。

功效：该药酒对于精血不足、容颜无华者极其有益，具有充精髓、泽肌肤的功效。

【固本回颜酒】

材料：生地、熟地、天冬、麦冬、茯苓等各75克，白参35克，白酒2500毫升。

制法：将所备中药磨碎后放置于酒坛中，再倒入所备白酒，密封浸泡10天后将之入锅煎煮1小时，当酒变为黑色时，过滤去渣后即可装瓶备用。

用法：每日应饮2～3次，每次1杯即可。

功效：主要功能是滋阴益气。适用于虚弱、劳疾患者，还具有美容颜、乌须发的作用。

【白术酒】

材料：白术约180克，糯米约2.5千克，酒适量。

制法：将所备白术洗干净后轧碎，加入1000毫升清水进行煎煮，再滤渣取汁，待药汁冷后置数宿。另外，将所备糯米进行蒸煮，待熟透后，将其摊凉，再以药汁拌匀，装入酒坛中，置于温暖处让其发酵7日，再将其压榨去渣，过滤后即可装瓶备用。

用法：随意饮服。

功效：不仅具有益气养血、生发固齿的功效，还可光泽肌肤、除病延年。

女人每月必喝的一碗汤：四物汤

说起女性生理期食补，不同地域的女性有不同的补法。食补是最有效也最常见的一种方法。比如，西方女士习惯在那几天喝红酒、吃巧克力，韩国女生则喝海带汤补身体。中国人崇尚中医养生，很多女孩采用汉方汤剂，其中四物汤就被称为“妇科养血第一方”。此外“四物汤”在中医美容领域的作用也是不可忽视的。

四物汤的主要功效是补血，相信大部分人都知道。可是，四物汤具体包括什么，知道的人却甚少。四物汤的四大主角分别是熟地、当归、白芍和川芎。

当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

熟地：能对付女性脸色苍白、头昏目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

白芍：《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

四物汤要怎样喝

补血最快的方法，就是从月经结束那1天起每天喝1次，连喝3天。

现在，市面上也有卖方便冲泡的四物汤，但自己去中药店抓药，再用小砂锅炖汤的感觉是不可代替的！其实，炖四物汤真的很简单，所用的药材在一般药店里都能够买到，你不妨亲手试一试。

基本做法

材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。

做法：将以上药材放在锅里，加入适量的酒，再加水煎煮即可。

注意：煮的时候用中等大小的碗装4碗水，煮到最后只剩1碗水的量就可以了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。

不过，基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，因为完全是中药汤的感觉！别沮丧，四物汤的煮法其实很灵活，想让它更好喝些，只要加料进去就行啦！

甜蜜煮法

煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放进下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙！

肉汤煮法

将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与1只去皮土鸡腿一起放入锅中，加水覆盖。先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。

注意：也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。加去皮鸡肉会比加排骨清淡。

煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下去，味道也很美！

可以多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好！

此外，需要注意的是：一般女生喝四物汤没什么问题，但如果你喝了之后出现上火现象，就要向中医师请教，看看自己的体质是否适合用四物汤来调养。四物汤必须在月经结束之后才能开始喝，经期喝有反作用！汉方养生是要长期坚持才能见效的，不要只在痛经或脸色不好时才临时抱佛脚。

玫瑰汉方养颜的5个神奇古方

玫瑰又叫徘徊花，原产于中国、朝鲜、日本等地，是蔷薇科的落叶灌木，有紫红、黄、白等多种颜色。玫瑰花具有浓郁甜美的香气，是一些食品和化妆品的主要添加剂。

在我国，汉代即有玫瑰种植的历史，《本草纲目拾遗》载玫瑰“和血行血，理气，治风痹，噤口痢，乳痈，肿毒初起，肝胃气痛”。人们多取其“理气解郁、和血散瘀”的作用治疗慢性胃炎、肝炎、跌打损伤、月经不调、乳痈等。

其实玫瑰花的作用不仅如此，因为它还具有多种卓著的美容功效，所以也渐成女性新宠。

下面为大家介绍几个玫瑰美容验方。

清晨一杯养颜水

将大枣4枚，玫瑰花3朵，枸杞20克洗净，放入杯中，加入开水300毫升，浸泡5分钟即可饮用。可根据口味调入冰糖或蜂蜜。此水可代茶随意饮用。

功效：玫瑰护肝健胃，能够调节肌体代谢，使肌肤细腻、水嫩、红润。

午间一道美容药膳

鲜玫瑰花5朵，核桃20克，五花肉500克，鸡蛋2个。首先将核桃仁在温油里炸酥，然后捞出备用，再把鸡蛋的蛋清和蛋黄分开备用。将猪肉切成薄片，抹上蛋清，再抹一层干淀粉，然后把炸好的核桃仁放在肉片上，卷成卷放在盘里，把卷好的肉卷蘸上蛋清糊之后放入油锅里用小火炸，边炸边用油浇在肉卷上，待肉卷炸成金黄色时捞出来放在盘中，倒出余油，并在锅里留底油，然后放入适量的糖，待糖炒出黄色以后，把炸好的肉卷放进锅里掂炒，玫瑰花不要马上放，而是要在肉卷炸好以后，最好放入玫瑰丝轻炒两下就可以了。

功效：加速新陈代谢，保持窈窕身材。

午后一杯冰糖玫瑰

玫瑰花洗净晾干，放入碗内，加入冰糖和适量的水，放入笼内，用碟子盖好碗蒸15分钟，出笼即可食用。

功效：口感甘甜清香，具有理气解郁，和血散瘀的功效，适用于月经不调、痢疾、中毒等症状。

晚间一碗玫瑰花粥

熬玫瑰花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小玫瑰花蕾，所有营养物质都包含在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。

功效：常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

睡前一张天然面膜

将玫瑰花瓣25～50克浸入100毫升水中，2小时后捣成糊状。睡前敷于面部，10～15分钟后用温水洗去。

功效：玫瑰花具有解毒疗创作用，坚持使用能滋润肌肤，促进血液循环，改善肤色，治疗粉刺、面疮，非常适合油性肌肤使用。

小贴士：

（1）玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

（2）由于玫瑰花活血散瘀的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要食用。

花茶抗衰有禁忌，不要随意服用

有的女性坚持每天饮用一些具有清热解毒功能的干花茶，以此养颜、保健。但有关专家提醒，有的干花茶具有药理性，带有一定毒副作用，不可以随意饮用。

有的女性听说喝干花茶不仅能活血调经、改善面色，还能清热解毒，就自备了一些金银花、玫瑰花和菊花，每天饮用量达到2500毫升。但令她们感到吃惊的是，不仅面色没有改变，还出现经血不止的症状，不得不到妇科就诊。医生分析认为，这些不良症状很多是由于大量饮用干花茶惹的祸。干花茶具备药理性，有特殊的适应人群，必须在医生指导下饮用。如金银花具有清热解毒，消肿止痛的功效，但对脾胃虚弱者则不能常用；红花具有活血破瘀的作用，但如果用法不当，会造成经血不止或心脑血管等疾病，尤其是孕妇服用后会导致流产；玫瑰花，具有活血调经的作用，但用时不对，会造成经血不止；金银花，具有消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用；菊花，对于阳虚体质者就不太适合。

从对人体是否有利来说，花可以划分为四类，第一类是对人体有益无害的花，如菊花；第二类是有毒的花类，如芍药花等，绝对不能应用；第三类是无益也无害的只供观赏的花，如牡丹花；第四类是有一定的适应证可以对症入药的花，如月季花、荷花、玫瑰花等。对于可以入药的花，只是应在患了某种疾病后在医生的指导下对症入药，“是药三分毒”，不能随意将花作为保健饮品服用。吃花饮花应在医生的指导下“对症下花”。

此外，人群的体质有个体差异，有虚实寒热之分。中医书籍《本草纲目》，就明确指出所有花类均属性寒，而女性属阴，阴者寒也，也是说寒药治热病，寒性体质不宜过度喝花茶，除非加其他药材，比如：菊花加点枸杞；玫瑰花茶滴点红酒；桂花加点甘草；反正不要单喝一味花茶，否则女生喝多了变成体虚，就容易过敏、咳嗽或产生白带。

而对于孕妇来说，禁忌就更多了。人参茶、薏仁茶、红枣茶、当归茶、决明子茶、玫瑰茶、薄荷茶、菊花茶、茉莉花茶等茶都可能增加子宫收缩或出血，所以不宜多喝；芦荟露、木莓、当归、番红花、伏牛花、黑升麻、水芹菜籽、肉桂、牛膝草、蕨类、曼陀罗花、迷迭香、艾菊等等也有刺激子宫或是活血的作用，同样不适合孕妇食用；红茶或绿茶能防癌，不过怀孕时胎儿正值细胞分化成长期，所以少喝一点比较好。

养生美容更长寿：神奇的何首乌

唐朝散文家、哲学家李翱（公元772～841年）在《何首乌传》中记载有一个名叫清逸的尼姑，平素喜好钻研养生术，元和七年（公元812年）农历三月十八日去茅山朝拜，在华阳洞口遇到一位老人，老人看到清逸有些仙人的模样和风度，就在此传授给清逸长寿美容秘方。随后引出了一个关于何首乌的故事。

有一个叫何首乌的人，祖籍顺州南河县。其祖父叫能嗣，原名叫田儿。田儿喜爱喝酒，58岁了还未能娶妻。有一日他在外边饮酒到半夜，酒后回家，醉倒在荒郊野外。酒醒后，在明亮的月光下，突然瞅见在他身边有两根草藤，虽然相离三尺多远，可是它们的藤茎自动相互交合，呆了很久又自行分开，这样又分又合有三四次。田儿看到后心里觉得十分奇怪，于是把这根藤挖掘了一根，拿回家把藤研成粉末泡成酒，喝了7天，忽然产生想和女人在一起的欲念，于是娶了一个寡妇曹氏。

田儿于是改名何能嗣，后来他活到了160岁，有儿女19人。他的儿子字庭名延秀，也服夜交藤活到一百余岁，并有儿子30人。延秀的儿子首乌也经常服夜交藤，活到130岁，有儿女21人。而且田儿直到去世依然头发黑亮，容貌犹如青年一般。

何首乌有补益肝肾、益精血、壮筋骨、能让人保持青春容颜的功效。著名的美容抗衰老方剂“首乌延寿丸”、“七宝美髯丸”就是以何首乌为主药制成。用何首乌可改善老年人的衰老征象，如白发、齿落、老年斑等，能促进人体免疫力的提高，抑制让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。首乌还能扩张心脏的冠状动脉，降血脂，促进红细胞的生成，对冠心病、高血脂症、老年性贫血、大脑衰退、早老征象等，都有预防效果。

《积德堂经验方》七宝美髯丹的主药就是何首乌，此方是明代龙虎山清官道士邵应节献给嘉靖皇帝的秘方，具有“乌须发，壮筋骨，固精气，续嗣延年，久服极验”的功效。宋代《和剂局方》还有一种成药叫延寿丹，为历代公认的食疗方，方中用何首乌3份加牛膝、黑大豆各1份，研制成丸，久服可延年益寿，须发皆黑。《御药院方》何首乌丸是以1斤（1斤=500克）何首乌加半斤牛膝研粉炼蜜为丸，具有黑发、坚固牙齿、久服延年益寿，驻颜色的美容作用。古代民间流传下来的何首乌粥，对肝肾亏虚、须发早白、血虚面黄等症也有显著效果。因为古人认为何首乌令人能长生不老，久服成仙，所以又称为仙人粥，此粥先以粳米、红枣煮粥，粥将成时兑入煎煮的何首乌浓缩汁，加适量红糖而成。不过需要注意的是，不论哪种吃法，若取补益及美容作用，一定要用制过的首乌，忌用生首乌，因为生首乌不具补益美容的作用，只能用于通便解毒。

我们可以做一道何首乌炖山鸡，方法很简单。何首乌用清水洗净、放入锅内煮2次，共收药液20毫升。山鸡去毛，剖腹去内脏，洗净去骨，切成丁。冬笋和青椒切成丁。鸡蛋去黄留清。蛋清加入豆粉，调成蛋清豆粉糊，用一半入少许精盐将山鸡丁浆好，另一半同料酒、酱油、味精、首乌汁兑成液汁待用。净锅置火上，注入菜油，烧至六成热时下鸡丁过油滑熟，随即捞入勺内待用。锅留底油，加入鸡丁、冬笋、青椒，倒入液汁勾芡，起锅装盘即成。

汉方面膜，中医调理更能滋养肌肤现实生活中，有很多女性朋友已经认识到汉方的神奇，有的甚至已开始用中药调理养身，但对含中药成分的却心存疑虑？其实只要掌握住诀窍和方法，用得越久，就会越受益！汉方面膜就是一个非常好的例子，它的主要材料有以下4种：马齿苋

效力：清热解毒，为痘痘皮肤消炎。

用法：煮水5～10分钟，凉凉后泡入纽扣式纸膜，随后展开敷脸。

燕麦

效力：能安抚风吹后干燥的皮肤，保湿效果极佳，最适合敏感肤质使用。

用法：用黏稠的燕麦粥敷脸，记得要在燕麦温度已接近皮肤温度时用。

三七粉

效力：含皂苷，可活血补气、美白养颜，延缓皮肤老化。

用法：冲水调成糊状，温热时敷上，冲净后擦上保养品。

当归

效力：活血、养血，可淡斑、美白。

用法：研成粉，调成糊后敷脸，或煮水后浸入棉片局部湿敷。

此外，使用汉方中药面膜，你还得留意以下几点事项：（1）别敷太久。中药面膜多用温水调和，干得很快，大约六七分干时就应洗掉，否则会让脸部皮肤脱水紧绷。

（2）晚上敷。煎煮过中药的水大多变成黄褐色，如果睡前才敷，即便有些色素残留，也能在敷后和次日晨起时清洗干净。

（3）别急于看效果。中药有效，但更重调理。尤其美白、抗衰老效果的中药面膜，只要坚持用下去，两三年内你的肤质将比同龄人更年轻。