第8章 社交技能训练课及训练活动
第8章 社交技能训练课及训练活动
本章的主要内容是技能课讲义以及配套的活动建议。讲义部分的编排顺序如下所列；活动建议则列举了在家和在课堂上展示、练习和强化技能的方法。希望这种课堂讲义加活动建议的方式，能给老师与家长的技能教学和练习提供指导。
沟通技能
对话技能
1.与他人保持恰当的身体距离（“不侵犯个人空间”）
2.倾听姿态
3.语音语调
4.打招呼
5.插话的方法和时机
6.紧扣话题
7.保持对话
8.轮流讲话
9.发起对话
10.加入对话
11.结束对话
12.不懂就问
13.说“我不知道”
14.介绍自己及他人
15.认识新朋友
16.引出大家感兴趣的话题
17.给讲话内容提供背景信息
18.转换话题
19.别说太久
20.敏感话题
21.恭维别人
22.对话四原则：声音愉悦、目光接触、交替轮流、保持距离
23.对话四要素：时机、打招呼、开场提问、进一步追问
合作游戏技能
24.请别人一起玩
25.加入别人的游戏
26.做出让步
27.分享
28.轮流
29.玩游戏
30.输了怎么办
31.赢了怎么办
32.结束游戏活动
友谊管理
33.正式与非正式行为
34.尊重个人边界
35.事实与观点（尊重他人观点）
36.共享朋友
37.用积极的方式获取关注
38.不做“规则警察”
39.乐于助人
40.什么时候告状
41.谦虚
42.约会
43.恰当的接触
44.应对同伴压力
45.应对谣言
46.给朋友打电话
47.接电话
情绪管理技能
自我调节
48.识别情绪
49.情绪温度计
50.保持冷静
51.解决问题
52.生气时找人倾诉
53.应对家庭问题
54.理解愤怒
55.应对错误
56.应对作业难题
57.尝试新事物
共情
58.关心他人的感受：学前—小学
59.关心他人的感受：青春期前—成人
60.安慰朋友
冲突管理
61.维护自己
62.接受别人的拒绝
63.应对嘲笑——学前到4年级
64.应对嘲笑——5年级及以上
65.应对嘲笑还可以怎么说
66.应对落单
67.避免被“陷害”
68.用积极的方式提出批评
69.接受批评
70.保持尊重的态度
技能教学
我们每一项技能的教学都是按照结构化学习的方法（见第4章）来设计的。正如之前提到过的，结构化学习由四个部分组成：
·讲述教学（用语言或图片来解释技能步骤）
·示范（现场演示技能的操作过程）
· 角色扮演展示技能并给予反馈（让学生亲自体验技能的全部过程，并给予纠正性反馈，直到他们能准确地运用技能）
·课外的练习作业
首先是讲述教学，可以先将技能步骤写在黑板或墙报上，给学生讲解其中的每一个步骤。然后，成人进行示范，既示范正确的方式，也示范不正确的方式。每示范一个步骤，要求学生判断其正确与否（见第4章）。接下来，学生在成人引导下通过角色扮演展现运用技能的过程。最后，我们将技能训练单（讲义）当回家作业发给学生，鼓励学生在课后练习技能，并在下次上课时交回填好的单子，让训练人员了解大致的练习情况。
此外，我们为每一项技能都准备了专门的活动建议。我们不仅介绍让技能展示更加生动有趣的方法（比如，采用有奖竞猜之类有吸引力的活动形式），也介绍适合技能示范和角色扮演的各种情境，还介绍各种有助于促进技能泛化的练习活动。
一般来说，我们对每一项技能的活动建议都涉及4～5项内容：
1.可以用来进行技能示范和角色扮演的各种情境。
2.“诱导”技能的方法。也就是说，做某件需要学生展示如何使用技能的事。比如，在学习“接受别人的拒绝”这一技能时，你可以告诉学生你将测试他们接受拒绝的能力。然后，给他们看他们爱吃的零食、爱玩的游戏或玩具，等他们开口问你要。当他们问你要的时候，对他们说：“不行，不能给你。”如果他们能接受这样的拒绝，你再说：“太棒了，你能接受我的拒绝，所以现在可以给你了。”
3.纠正不恰当行为。教你如何在孩子表现出不恰当行为的时候，不失时机地教授恰当的方式。
4.表扬和奖励技能运用。即建立奖励机制，提高学生主动运用技能的概率。
5.针对某一项技能的特别说明或特别做法。可能是只适用于某项技能的特殊建议，比如，在教“接受别人的拒绝”时我们建议，如果学生能接受拒绝，那么你可以在之后加倍奉上他们想要的东西，让他们看到暂时的等待可以换来怎样的回报。
虽然单靠本章的技能讲义和活动建议，你就可以开展技能训练了，但我们仍然建议你好好读一读其他各章的内容，尤其是第4章和第5章，可以帮助你更好地理解技能训练课的上课方法。而第3章关于评估的内容也非常重要，有助于你理解应该教哪些技能，以及如何安排这些技能的先后顺序——将你的关注点集中到那些与学生的需要密切相关的技能上来。而在这些技能中，有些技能是其他技能的先决条件，必须将这样的技能先教给孩子。
技能1
不侵犯个人空间
1.站立时，与人保持至少一臂的距离。
2.别靠太近。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“不侵犯个人空间”活动建议
1.角色扮演呈现学生必须调整个人空间的各种情境。在每一种情境中，让学生或旁观者说出什么时候扮演者靠得太近、什么时候距离正好。建议扮演：
a.与人见面时打招呼，离开时说再见。
b.在学校或公共场所排队（比如，电影院、商店）。
c.乘坐公共交通工具（比如，坐或站时不靠人太近）。
d.使用公共卫生间（比如，如果便池空位充裕，就不选紧邻他人的位置）。
e.向某人索要某物（比如，索要某人手上的食物、借玩某人的玩具或游戏）。
f.打断某人讲话，对所讲内容提出疑问或请求允许做某事。
2.技能诱导，即做某件需要学生与人保持恰当距离的事：告诉她你马上要测试她能否与人保持至少一臂的距离，然后，在跟她说话或与她一起排队时故意靠她太近。
3.纠正不恰当的距离。说：“不要侵犯别人的个人空间，因为那样会让人觉得不舒服。如果觉得不舒服，他们就不想和你一起玩了。请与他们保持一臂的距离。”
4.奖励恰当的距离。
a.口头表扬正确或部分正确的距离。
b.当学生能在课上与人保持恰当的距离时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（比如零食、贴纸或玩特别游戏的特权）。
技能2
倾听姿态
1.进行目光接触。
2.保持安静。手脚不乱动。
3.不插嘴。别人正在说话时，不要说话。
4.上课发言要举手，等老师叫你后再说话。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“倾听姿态”活动建议
1.角色扮演展示“倾听姿态”的技能步骤。家长或老师可以示范正确或错误的做法，让学生判断正误。建议角色扮演以下场景：
a.听故事或听课
b.听家长指导讲解
c.听其他同学“展示与介绍”
d.上课时举手问问题或要求去厕所
2.纠正不恰当的听讲方式。让学生展现良好的倾听姿态。
3.奖励恰当的倾听姿态。
a.口头表扬正确或部分正确的倾听姿态。
b.当学生能在课上表现出良好的倾听姿态时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（比如零食、贴纸、玩某个特别的游戏或看某个特别的节目）。
技能3
语音语调
1.说话声音不要太大或太小，别人能听到就够了。
a.如果是在室内，而且周围几乎没有噪声，那么你应该轻声说话。我们叫它“室内音”。
b.如果是在室外，或者周围噪声很大，那么你可能需要提高说话的音量。
2.说话尽量不要太快，否则别人听不明白。
3.用愉快、尊重的语气说话，除非你在生对方的气。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“语音语调”活动建议
1.示范并角色扮演展示各种不同的“语音语调”。可以以游戏的方式来完成，反应正确者可以获得代币或奖品。无论是演示正确的学生，还是在一旁观察并做出正确评判的学生，均可得奖。
a.让学生在下列情境中使用恰当的音量传递信息：
（1）在课堂或家里，周围没有一个人在说话（轻声）。
（2）在课堂或家里，周围有很多人在说话（较大声）。
（3）在课堂或家里，听的人就在身边（轻声）。
（4）在课堂或家里，听的人离得很远（较大声）。
（5）在室外操场上（较大声）。
（6）在室外观看演出，观众很安静（轻声）。
b.让学生用愤怒或尊重/愉快的语气传递信息。尊重的语气通常更为轻柔，愤怒的语气则较为尖锐刺耳。试试将孩子的声音录下来，让她听听自己在以下情境中的不同语气：
（1）请老师同意她去某地或做某事（尊重语气）。
（2）让某人停止吼她或打她（愤怒语气）。
c.让学生分别用较快的语速和较慢的语速传递信息。同样把声音录给她听。传递的信息尽量复杂，看看其他人能否听清并记住她的话。如果别人能清楚地接收到她的信息，奖励积分或奖品。
2.技能诱导，即做某件需要学生使用恰当的语音语调的事。
比如，故意站远一点或制造背景噪声，看学生能否调节他的音量。
3.当学生的语音语调不太恰当时，提供纠正性反馈。
4.奖励恰当的语音语调。
a.口头表扬正确或部分正确的语音语调。
b.当学生每次或每节课上能使用恰当的语音语调时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（比如零食、贴纸或玩某个特别的游戏）。
技能4
打 招 呼
1.早上到校第一次见到某人时，你说：“嗨，早上好！”
2.在走廊碰到某人时，你说：“嗨！”
3.放学回家时，你说：“再见！”
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“打招呼”活动建议
1.使用以下情境示范并角色扮演展示打招呼技能：
a.假装学生在早上到校后与老师和同学第一次见面。演示正确的打招呼方式，即说“你好”或“早上好”。指出错误的方式，即不打招呼或对同一个人反复打招呼。
b.假装在走廊里遇到人。练习说“你好”、“嗨”或挥手致意。
c.假装放学了或家里的客人要走了。演示正确的道别方式。指出错误的方式，即不说再见或对同一个人反复说再见。
2.技能诱导。早上一到校就来到学生身边，故意什么都不说，等他主动打招呼；放学时也是这样，等他主动跟你说再见。如果学生什么也不说，你先问候他或跟他说再见，等他做出正确的反应。如果他还是什么都不说，引导他。
3.当学生不打招呼时，提供纠正性反馈。
4.奖励恰当的打招呼方式。
a.口头表扬正确或部分正确的打招呼方式。
b.每次当学生能恰当地与人打招呼时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（比如零食、贴纸或玩某个特别的游戏）。
技能5
插话的方法和时机
1.判断自己是否需要插话。
2.走近那个人。如果是在学校，想和老师说话，那么举手示意。
3.如果他们正在讲话，等他们暂停下来，或等他们看向你。你可能需要再靠近一些，举起食指，引起他们的注意。
注意：如果你要说的事情十分危急，那就不必等待。
4.说“不好意思”或“抱歉，打扰一下”，然后提出问题。
5.如果对方让你别插话，那就不要插话。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“插话的方法和时机”活动建议
1.角色扮演展示正确的插话步骤。建议呈现如下情景：
a.在课上或参加营地活动时，请求许可（比如上厕所、喝水或借东西）。
b.遇到困难，需要别人的帮助（比如做作业、拉拉链、系鞋带、打开罐子）。
c.上课时帮老师给另一个班的老师传递口信，或者在家长之间传递口信。
d.听到其他同学在谈论他感兴趣的话题（比如热门的电影人物、电子游戏、周末计划）。在说完“不好意思”之后，他可以接着说：“你们在讨论__________吗？”然后，再问一个与话题相关的问题。（见技能10“加入谈话”）
e.向家长或老师报告紧急情况（比如某人受伤了、某物着火了、弟弟妹妹跑开了）。跟学生强调，遇到这种情况不要等，毫不犹豫，直接插话。
2.技能诱导，即做某件需要学生插话的事。
a.比如，拿走学生的铅笔，然后对全班说：“同学们，请拿出铅笔。”
b.当看到孩子需要某件东西的时候，装作没看见，让他不得不插话问你。
3.纠正不恰当的插话方式。如果学生用不恰当的方式插话，让他用正确的方式重来一遍。
4.奖励恰当的“插话方法和时机”。
a.口头表扬正确或部分正确的插话方法和时机。
b.每次当学生能恰当地插话时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（比如零食、贴纸、玩某个特别的游戏或看某个特别的节目）。
技能6
紧扣话题
话题：____________________
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“紧扣话题”活动建议
1.选定一个话题并填入表格上端的“话题”栏内。让学生紧扣话题，提出相关问题或发表相关评论。
a.话题逐渐从具体到抽象。一开始可以谈论近在眼前的具体物品，类似于“展示与介绍”的方式；逐渐过渡到谈论比较抽象的话题，比如对着过去的照片谈论过去的事；再逐渐取消照片，直接讲述过去或未来的事，比如“昨天我做了什么”。
b.如果学生不能在技能讲义的提示下自己想出问题或发表评论，那么可以将具体的问题或评论写在一张张小卡片上，用这些卡片给孩子更加具体的提示。
c.对所有紧扣话题的表达给予积分奖励，偏离话题则不予奖励。当学生攒够积分后可获得奖品。
2.纠正离题的评论或提问：“离题了，我们现在谈论的是__________。”告诉学生，谈话时要始终紧扣话题，等当前话题结束后再要求谈论别的话题。
3.奖励恰当的“紧扣话题”。
a.口头表扬扣题或部分扣题的表达。
b.对于能在课上紧扣话题表达思想的学生给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（比如零食、贴纸、玩某个特别的游戏或看某个特别的节目）。
技能7
保持对话
1.展现良好的倾听姿态：
a.目光接触。看着他们的眼睛。
b.面向他们。
c.保持至少一臂的距离。
2.等对方暂停后再开口。不要随便插话。
3.对正在讨论的话题提出追问：
“谁……”
“什么……”
“哪里……”
“什么时候……”
“为什么……”
“怎么……”
4.紧扣话题发表评论。说一些与当前话题相关的话：
“我也喜欢那个。”
“我也……”
“我去过……”
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“保持对话”活动建议
1.角色扮演展示“保持对话”的技能步骤。建议呈现如下情景：
a.问家长、同学或老师当天过得如何，尽量紧扣主题，保持对话。代币奖励每一个扣题的提问和评论。
b.请一位同学“展示与介绍”某件物品，其他同学必须边听边围绕该物品提出问题或做出评论。
c.“神秘口袋”：在袋子里藏一些孩子熟悉的物品，如小球、食品或其他东西，让他们通过提问或评论猜出究竟是哪些东西。
d.“猜猜我是谁”游戏：一位同学假装是某位名人，另一位同学通过提问猜测他是谁。
e.假装采访某位名人。
f.选一个话题，在纸上分出“紧扣话题”和“偏离话题”两竖列，让学生紧扣话题进行评论和提问。扣题加分，离题减分。当积分达到一定的数值，发放奖品。
2.纠正不恰当的听话方式和随意转换话题的行为。让学生展现良好的“倾听姿态”“紧扣话题”。需要的话，提醒他正在谈论什么话题，帮助他紧扣话题提问或评论。至于如何以及何时转换话题，参见技能18“转换话题”。
3.诱导孩子使用技能。使用上述“神秘口袋”或其他惊喜物品，让孩子忍不住提问或发表看法，直到猜出你故意隐瞒的信息。
4.奖励恰当的聆听方式。
a.口头表扬正确或部分正确的聆听方式。
b.对能恰当聆听的学生给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（比如零食、贴纸、玩某个特别的游戏或看某个特别的节目）。
技能8
轮流讲话（回问法）
1.当别人问候你的时候，同样问候他们。
如果他们说“你好”，那么你回答他们说“你好”。
2.回问法：当别人问你问题时，你可以在回答完后回问一个类似的问题。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“轮流讲话”活动建议
1.角色扮演展示“轮流讲话”的技能步骤。建议呈现如下场景：
a.与学生打招呼，引导他们反过来向你打招呼。同样地，对他们说再见，引导他们向你说再见。
b.向他们问好，问他们最近怎么样；在他们回答你之后，引导他们反过来问候你。然后再问问未来打算（比如周末打算做什么）、目前状态（比如你在玩/吃/做什么）。
c.选择谈论那些个人喜好差异较大的话题（电影、电视节目、食物、学习科目等）。鼓励学生轮流分享各自的喜好（“我喜欢吃比萨，你喜欢吃什么？”）这一活动还有助于学生发现彼此的共同点，为推进对话和发展友谊奠定基础。
d.准备两种不同颜色的代币，一种颜色奖励提问，另一种颜色奖励评论。在对话过程中，根据学生的提问或评论分发相应颜色的代币。最终的目标是每个学生获得的代币总数相等，两种颜色的代币数量也相等。
2.纠正不恰当的轮流：当某个学生在对话中独占说话机会时，及时指出来。鼓励他向别人提问，保持轮流讲话的状态。
3.诱导学生使用技能。问学生一个问题，或与之分享你做过的事，示意他/她反过来问你，或分享他/她做过的事。比如，你说：“周末我去了动物园。”等学生与你分享他的周末活动，而不是直接问他去了哪里。
4.奖励恰当的轮流发言。
a.口头表扬正确或部分正确的轮流发言。
b.对能在课上轮流发言的学生给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（比如零食、贴纸、玩某个特别的游戏或看某个特别的节目）。
技能9
发起对话
1.向对方打招呼。
当天第一次见面时，向对方说“嗨”或“你好”。
2.问与当前情境有关的问题。
“你们在做/聊/吃/读什么？”
“你觉得这节课/这顿饭/这个课题/这个游戏怎么样？”
“这衬衫/帽子/鞋/手表是哪里买的？”
3.问过去的事。
“今天/这周/这个周末/假期/节日过得怎么样？”
“你听说过这条新闻/这个新节目/这个体育比赛吗？”
4.问将来的事。
“放学后/这个周末/这周/假期你打算做什么？”
5.问对方的某个兴趣爱好。
“最近做最喜欢的事/玩最喜欢的游戏/看最喜欢的电视/研究最喜欢的课题了吗？”
6.记得紧扣话题进行追问和做出评论。
“谁、什么、哪里、什么时候、为什么、怎么样、还有呢……”
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“发起对话”活动建议
1.复习或尝试“发起对话”的活动包括：
a.问问学生，在下面列举的各种情境中，他们会说什么来发起对话。采用智力问答的形式，答对者获得积分或代币奖励。
b.在语文课上，利用练习造句或写段落的机会，试试让他们写写不同情境下的开场白。也就是说，可以在孩子的语文学习中融入“发起对话”的内容。
c.列出你认识的人以及这些人平时都做些什么。比如，写一下他们是做什么工作的、有什么兴趣爱好、上什么课。以这些信息为基础组织开场白。比如，如果你知道训练班的同学喜欢打篮球，那么可以问他：“最近看过什么精彩的篮球赛吗？”
2.角色扮演练习“发起对话”。建议呈现如下场景：
a.使用下面列举的各种情境或学生的真实经历进行角色扮演。尽量让每段对话多持续几分钟，让学生同时有机会练习保持对话的技能。
b.“不许动”对话游戏：让学生在教室里随意走动，当老师喊“不许动”时停下；每个学生必须转向身边最近的同学，用某一个开场白发起对话（开场白可以由老师指定，比如“放学后你打算做什么？”），然后双方必须交换信息；接着，老师问每一位学生从聊天中获得了哪些信息。这样，学生就必须好好听对方在讲什么。对于能准确记住对方说了什么的学生给予代币奖励。然后，再次要求学生开始走动，直到老师又一次喊“不许动”，学生向身边的新伙伴问出新的问题。老师（或家长）可以每天带孩子玩这个游戏，演练几个固定的开场白，直到孩子记住这些问法。
c.类似的玩法：将各种开场白写在纸上，张贴到不同的地方。让学生和搭档一起去某个区域，用该区域张贴着的开场白练习对话。然后，老师或家长让学生说一说他们各自从搭档那里获得了怎样的信息，以此检验他们有没有认真倾听。
3.诱导技能，即做某件需要学生发起对话的事。
a.比如，当天第一次见面或手上拿着学生感兴趣的东西（比如某物的照片、一款新游戏、一本书）时，故意默不作声，等待或引导他发起对话。
4.纠正不恰当的发起对话的方式，比如独自长篇大论别人几乎不感兴趣的话题。提醒他：“先跟她问个好，然后问问她想不想听你要讲的东西。”（另见技能“别说太久”。）
5.奖励学生恰当地“发起对话”。
a.口头表扬正确或部分正确的对话发起方式。
b.用代币、硬币或积分奖励每次能用恰当的方式发起对话的学生。每满5个代币就可以兑换特别奖励（比如零食、贴纸或玩某个特别的游戏）。
“发起对话”运用情境
过去：
1.你无意中听到某人在谈论她的假期。
2.你在周一早上遇到好朋友。
3.你放假回来遇见同学。
4.朋友刚参加完一场很难的考试。
现在：
5.你正在和同学一起吃午饭。
6.你看到有人在玩任天堂游戏机或其他电子游戏。
7.你看到有人穿着印有学校名称的T恤。
8.你在电影院排队买票时，看到一个同学也在排队买票。
未来：
9.星期五快放学的时候，你和同学们在一起。
10.星期三放学的时候，你和朋友们说再见。
11.你无意中听到朋友们在谈论假期计划。
技能10
加入对话
1.先听听别人在聊什么，确定谈话的主题。
2.走上前去，靠近正在谈话的人。
3.等他们看向你或暂停说话。
4.说：“不好意思，你们是在聊____________________（话题）吗？”
5.提出与话题相关的问题：
谁……
什么……
什么时候……
在哪里……
为什么……
怎么样……
还有呢……
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“加入对话”活动建议
1.角色扮演展示“加入对话”的技能步骤。建议呈现如下场景：
a.让两位学生开始对话，可以聊聊他们上个周末是怎么过的，也可以聊聊放学或训练结束后打算做什么，或其他任何你选定的话题（最爱的电影、球队、食物、电视节目、某条新闻、电子游戏、度假地等）。让第三位学生加入对话：先听一听他们在聊什么，然后提出与该话题相关的问题或评论。让原来聊天的那两位学生中的一位离开，剩下的两位重新开始聊天。再让第四位学生加入对话……如此交替轮换，直到所有学生都参与过两两对话。
b.进行小组会话，如果有学生能紧扣话题提出问题或发表意见，从而加入并参与会话，给予他代币奖励。这一方法适用于专门的技能训练小组，学生可以谈论他们在过去一周发生的事，也可以聊一聊某个特定的主题，比如上面列举的那些。
2.鼓励不愿讲话的孩子加入对话。你可以直接问：“对于他们的聊天内容，你有什么想问或想说的吗？”也可以教他更加具体的说法：“他们正在聊电影，你能问问他们最喜欢哪部电影吗？”
3.诱导学生使用技能。在学生面前谈论他们最喜欢的话题或最感兴趣的事，让他们不由自主地发问或发表意见，加入到谈话中来。
4.奖励加入对话。
a.口头表扬正确或部分正确的加入对话的方式。
b.用代币、硬币或积分奖励顺利加入对话的学生。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（比如零食、贴纸、玩某个特别的游戏或看某个特别的节目）。
技能11
结束对话
1.判断你是否需要结束对话。
a.你是否有别的事要做？是否要赶去别的地方？
b.你是否感觉无聊？
2.再紧扣话题问一个问题或做一次评论，向对方表明你在认真听他讲话，比如：“有意思”。
3.说点什么结束对话。
a.如果你要去其他地方、快要迟到了，你可以说：“呃，我快迟到了，得走了。”
b.如果你有其他事要做，你可以说：“呃，我还有事，得走了。”
c.如果你觉得无聊，不要直接告诉对方，而是找个借口，说你还有其他事要做。你可以说：“我还有事，得走了。”
4.说：“再见。”然后走开或离去。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“结束对话”活动建议
1.角色扮演展示“结束对话”的技能步骤。建议呈现如下场景：
a.一位同学正在和另一位同学谈论他们最喜欢的电子游戏、食物、电影、电视节目、运动项目或其他活动。其中一位意识到他上课快要迟到了，因此必须结束对话了。
b.如上，两位同学正在谈论上面的某个话题。其中一位同学没完没了地谈论他感兴趣的话题，另一位开始感觉无聊，他必须得体地结束对话。
c.这一次，其中一位同学还有作业要做，如果继续聊下去，就完不成作业了。他必须恰当地结束对话。
2.纠正不恰当地结束对话或突然地结束对话的行为。让学生问对方一个问题表示兴趣，然后找一个恰当的借口结束对话。
3.诱导学生使用技能。故意说个没完，让学生感觉无聊，或者故意在他们想去玩或离开的时候找他们聊天，引导他们恰当地结束谈话。
4.奖励学生恰当地“结束对话”。
a.口头表扬正确或部分正确的结束对话的方式。
b.用代币、硬币或积分奖励能恰当地结束对话的学生。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩某个特别的游戏或看某个特别的节目）。
技能12
不懂就问
1.当你听不懂别人在说什么时，说：“我不懂。”
2.如果对方再说一遍后你还是不懂，你可以：
a.说：“我还是不懂。你能换个方法再解释一遍吗？”
b.请另一个人解释给你听。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“不懂就问”活动建议
1.角色扮演展示“不懂就问”的技能步骤。建议呈现如下场景：
a.老师或家长故意用外语或“文绉绉”的词语指导学生完成平时的作业。比如，对学生说：“请圈出下列句子中所有‘臃肿’的词。”然后引导学生向你确认意思，再解释说就是圈出所有3个字以上的词语。
b.故意含糊其词，比如：“请先在纸上写下你的名字，然后再写写那件事/那个东西。”（不提具体什么事/东西。）
2.当你提出问题或给出指令后学生毫无反应的时候，鼓励他们向你确认意思。
3.诱导学生使用技能。告诉学生，如果他们完成任务或回答出问题就可以得到一个很棒的奖励。然后，问一个他们听不懂的问题或给一个含糊的指令，让他们为了得到奖励而不得不要求你做进一步的解释。
4.奖励恰当的聆听方式。
a.口头表扬正确或部分正确的澄清疑问的做法。
b.用代币、硬币或积分奖励能告诉对方他不明白某个意思的学生。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩某个特别的游戏或看某个特别的节目）。
技能13
说“我不知道”
1.当别人问你一个问题，你能听懂但不知道怎么回答时，说点什么作为回应。你可以说：
a.“我不知道。”——如果你没有答案。
b.“让我想想。”——如果你还需要想想怎么回答。
2.不要只是保持沉默。要让别人知道你正在思考他的问题或你不知道答案。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“说‘我不知道’”活动建议
1.角色扮演展示“说‘我不知道’”的技能步骤。建议呈现如下场景：
a.老师或家长用简单的语言问学生一些事实性问题。比如老师可以问学生，他母亲有多少双袜子；家长可以问孩子，老师的牙医叫什么名字。鼓励学生说“我不知道”而不是毫无反应。
b.有时，孩子会不确定自己的感受，或难以决定吃什么、看哪个电视节目或进行哪项活动。鼓励他们说“我不知道”或选择其一，而不是保持沉默。
2.当你问了一个简单直接的问题而学生没有回答的时候，引导他们说“我不知道”。
3.诱导学生使用技能。告诉学生，如果他们能正确回答你的问题，他们将获得一个很棒的奖励。跟他们解释清楚，“我不知道”也是一个正确的回答。然后，问他们几个问题，既问他们知道的，也问他们不知道的。当他们不知道时，鼓励他们如实地回答“我不知道”。
4.奖励恰当的聆听方式。
a.口头表扬学生能正确或部分正确地告诉别人他不知道的行为。
b.当学生能在不知道的时候如实地告诉别人他不知道时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩某个特别的游戏或观看某个特别的节目）。
技能14
介绍自己
1.判断对方是不是你想结识的人。
也许对方和你有某些共同点，你们可以成为朋友。
2.等对方暂停讲话后，你再开口。
3.用手势示意或直接说：“不好意思。”引起对方的注意。
4.与对方建立目光接触，用响亮、积极的语气说话。
5.说：“我叫__________。你叫什么名字？”
6.然后说：“很高兴见到你。”
介绍他人
1.当你和你认识的几个人在一起，而他们相互不认识的时候，你要负责介绍他们，让他们彼此认识。
2.对第一个人说：“__________，这是__________。”
（第一个人的名字）（第二个人的名字）
3.对第二个人说：“__________，这是__________。”
（第二个人的名字）（第一个人的名字）
4.然后，你可以分别解释每个人与你的关系。比如：“__________是我朋友。”或者，“__________是我妈妈。”
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“介绍自己及他人”活动建议
1.角色扮演展示“介绍”自己及他人的步骤。建议呈现如下场景：
a.让学生假装对班上的新同学或在公园、食堂碰到的陌生孩子做自我介绍。
b.让学生假装去见父母、老师的成人朋友或社区的领导。
c.让学生假装给他们的朋友和父母做相互介绍。
d.让学生假装将他们的老朋友介绍给新朋友。
2.鼓励学生对班上的新同学或家里的新客人做自我介绍。提醒他们介绍一次就够了，不要对同一个人反复做自我介绍，也不要对不会继续交往或没有交友可能的陌生人做自我介绍。
3.诱导学生使用技能。故意安排孩子不认识的人进教室或来家里，引导他们使用介绍技能。
4.奖励恰当的介绍方式。
a.口头表扬正确或部分正确的介绍方式。
b.用代币、硬币或积分奖励能恰当地介绍自己的学生。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩某个特别的游戏或看某个特别的节目）。
技能15
认识新朋友
1.发起对话：问一个与当前情境相关或你觉得可能与对方有共鸣的问题：
a.问：“你在做/读/吃/玩什么？”
b.如果你们在上同一节课或在同一个地方，问：“你喜欢这节课/这个地方吗？”
2.介绍自己。
说：“对了，我叫__________，你叫什么名字？”
3.向对方提问，了解更多信息。
4.除非对方自己先提起，否则不要谈论“敏感话题”。敏感话题就是会让别人不开心的话题，比如：
a.与人第一次见面时，不要问与种族或宗教有关的问题。
b.如果对方看起来或听起来有所异样，不要问与之相关的问题。
c.不管对方存在任何问题，都不要向她打听相关的情况。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“认识新朋友”活动建议
1.角色扮演展示“认识新朋友”的步骤。建议呈现如下场景：
a.让学生假装在班里与新同学见面。比如，他们可以询问新同学喜不喜欢新班级或新学校，从而发起对话。
b.学生可以假装在公园里遇见某个人，问对方是否喜欢公园或他们正在使用的游乐设施，以此开始对话。（比如“你喜欢玩秋千吗？我也是。我叫……”）
c.学生可以假装在食堂里遇见某个人。他们可以这样发起对话：“你在吃什么？”或者“餐厅里太吵了，你觉得呢？”
d.学生可以假装在派对上遇见某个人。他们可以这样发起对话：“你是怎么认识……（派对主人）的？”
2.鼓励学生认识班上的新同学或家里的新客人。如果孩子在与人初次见面时涉及了敏感话题，及时制止纠正。
3.诱导学生使用技能。故意安排孩子不认识的人进教室或来家里，引导他们使用这一技能。
4.奖励学生恰当地“认识新朋友”。
a.口头表扬用正确或部分正确的方式去尝试认识他人的学生。
b.用代币、硬币或积分奖励愿意尝试与新同学聊天并相互认识的学生。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩某个特别的游戏或看某个特别的节目）。
技能16
引出大家感兴趣的话题
1.当你想跟别人讲某件事时，要先等待合适的开口时机，比如等对方暂停讲话或不忙其他事的时候。
2.然后询问对方是否可以聊天。你可以说：
a.“我想跟你聊一聊。现在方便吗？”
b.“不好意思，我可以问你一件事吗？”“你有没有听说……”
3.试着挑一个对方可能感兴趣的话题。比如：
a.讲一讲最近你亲身经历或做过的事。
b.讲一讲新闻里的事，比如某个轰动性事件或体育赛事。
c.问一问你与对方可能存在共同点的问题。比如，讨论你们都喜欢的电视节目、游戏、地方或食物。
d.就某件事向对方征求意见或建议。比如，假如你遇到了问题，可以让别人帮你出个主意。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“引出大家感兴趣的话题”活动建议
1.如果是在小组训练中，先让学生就各种话题展开讨论，比如电视节目、食品、兴趣爱好、书籍、游戏、运动项目、学习科目等，找出大家共同感兴趣的话题，将它们写到黑板上。这样是为帮助学生引出大家感兴趣的话题打下基础。
2.如果是初中或初中以上的学生，让他们以日志形式记录当前的新闻事件，为今后的话题讨论积累素材。
3.角色扮演展示“引出大家感兴趣的话题”的技能步骤。建议呈现如下场景：
a.让学生们引出某个共同感兴趣的话题。再与另一种情况相对比：一个人长篇大论自己感兴趣而别人不感兴趣的话题。
b.让学生谈论自己的某个经历，然后问其他人是否也有这样的经历。比如：“昨天我去了博物馆，看到……你们有谁也去过博物馆吗？”对比另一种情况：只管谈自己的经历而不与别人互动。让他们知道如果是后一种情况，别人很快就会感到无聊。
c.让学生引出新闻话题：“你有没有听说……”
d.让学生向其他同学征询意见。向他们指出，大孩子尤其可以用这种方式来帮助自己吸引异性。他们可以向人请教约会、着装或发型等问题。这样做还有一个好处——有助于普通同伴担当起“知心大哥哥/姐姐”的角色，帮助有障碍的学生在社交群体中获得应有的地位。
4.纠正不恰当的话题引出方式，比如对别人大谈自己的兴趣而很少顾及听众的感受。引导学生谈论大家的共同爱好、公共事件或共同经历，或向别人征询意见。
5.奖励能引出有趣话题的学生。
a.口头表扬能正确或部分正确地引出恰当话题的学生。
b.用代币、硬币或积分奖励能恰当地引出大家感兴趣的话题的学生。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩某个特别的游戏或观看某个特别的节目）。
技能17
给讲话内容提供背景信息
步骤：
1.如果没有人在讲话，那么告诉大家你准备谈论一个新话题。
2.如果有人正在讲话而你想要换个话题，那么问问大家你是否可以谈点别的。
3.解释你所谈论的内容。
a.如果你谈论的是人，说清楚他们是谁。
是你的朋友、家人、老师，还是一位名人？
b.如果你谈论的是事物，说清楚那是什么。
是一款游戏、一档电视节目、一处地方，还是一件玩具？
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“给讲话内容提供背景信息”活动建议
1.准备一张大的墙报或写字板，沿中线分成左右两栏。左边一栏写上“解释清楚”，右边一栏写上“解释不清楚”。让学生轮流谈论不同的话题，然后判断他们解释得是否足够清楚（是否提供了恰当的背景信息）。如果足够清楚，就在“解释清楚”栏打钩；如果不够清楚，就在“解释不清楚”栏打钩。采用比赛的形式，在“解释清楚”栏的钩达到一定数量就可以获得奖励。
a.讲讲你经历过的一件事。比如：“昨天我去看约翰。”请判断你是否解释充分了，大家知道约翰是谁吗？用正确的方式再说一遍：“昨天我去看我的哥哥约翰。”再次判断你是否解释得足够充分了。
b.谈谈你的兴趣爱好。“我喜欢特别古旧的。那样比较值钱。”补充背景信息再说一遍：“我喜欢收集钱币。我喜欢特别古旧的。那样比较值钱。”
c.谈谈你喜欢的食物、娱乐活动或游戏。比如，“我喜欢有甜椒的”这句话解释得不够清楚，相比之下，“我喜欢吃比萨，我喜欢有甜椒的”就很清楚了。
2.从学生平时交往的人（同学、老师、父母、祖父母等）中挑出几个。让学生选择不同的主题，比如班级同学的名字、兄弟姐妹的名字、电子游戏里人物的名字等。再让他们假装与不同的对象谈论这些主题。提醒他们，父母和祖父母未必知道他们同学的名字或游戏人物的名字，老师和同学未必知道他们兄弟姐妹的名字。让他们判断，在谈论某一主题的时候，不同人群需要怎样不同的背景信息。
3.在学生遗漏背景信息的时候予以纠正。通过提问引导他们：“对方知道你说的是谁/什么吗？你还需要补充什么信息？”
4.诱导学生使用技能。在跟学生讲话的时候故意省略必要的背景信息，然后引导他们告诉你是否“解释清楚”了。
5.奖励学生说话时能“提供背景信息”的做法。
a.口头表扬能正确或部分正确地尝试提供背景信息的学生。
b.用代币、硬币或积分奖励能提供必要背景信息的学生。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩某个特别的游戏或看某个特别的节目）。
技能18
转换话题
1.等待合适的时机转换话题，比如：
a.当对方停止讲话或表示他已经说完了的时候。
b.在对方已经有机会谈论他的话题、你也至少追问过一个问题表示过兴趣之后。
2.询问对方是否可以转换话题，或使用过渡连接词，让对方知道你要转换话题了。
a.询问对方是否可以换话题：
“我可以换个话题吗？”
“我可以谈点别的吗？”
b.使用过渡连接词：
“对了，你有没有听说……”
“说起……”（承接对方所谈内容，顺势引出新话题。）
3.开始谈论新话题。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“转换话题”活动建议
1.角色扮演展示“转换话题”的步骤。建议呈现如下场景：
a.假装其他人在谈论某个话题，比如他们最喜欢的电视节目，而某人想谈一谈周末的计划。在第一次角色扮演中，让他们不打任何招呼、不做任何提示，直接转换话题（错误方式）。
b.角色扮演呈现如上情境，但转换话题之前使用适当的过渡性语句。
c.再次扮演呈现如上情境，使用适当的过渡性语句，但不等上一个话题结束就转换话题。也就是说，对上一个话题没有提任何问题或意见就直接换了话题，让别人觉得你对他们的谈话内容不感兴趣。讨论在转换话题之前稍作等待的重要性。
2.让学生组织过渡性语句，实现两个话题之间的对接转换。给他们几对话题，让他们练习两者之间的对接转换。比如：
a.去动物园——去博物馆（“说起出去玩……”）
b.看棒球赛——踢足球（“说到运动……”）
c.被嘲笑——考试（“说到压力体验……”）
3.纠正突然转换话题的行为。引导学生等别人暂停讲话后说一些过渡性语句引出新话题，或直接询问对方是否可以谈别的。
4.诱导学生使用技能。故意没完没了地讲述某个无聊的话题，让学生觉得非转换话题不可。
5.奖励恰当转换话题的行为。
a.口头表扬正确或部分正确的话题转换。
b.用代币、硬币或积分奖励能恰当地转换话题的学生。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩某个特别的游戏或看某个特别的节目）。
技能19
别说太久
（学前—三年级）
1.当你谈论某个话题时，注意看别人的脸色，看他们是很感兴趣，还是很无聊。
2.如果他们看起来很无聊，就说：“你还想听下去吗？”
3.如果他们说不想听了，那就不要再讲，或者问问他们：“那你想聊什么呢？”
说话简洁别人才会听
（四年级及以上）
1.记住，当你说得太久、太琐碎的时候，听的人常常会觉得无聊。
2.在说话的时候，注意看听的人感觉无聊还是很有兴趣。
a.感兴趣的迹象：听的人看着你、贴近你或向你提出问题。
b.无聊的迹象：听的人东张西望、打哈欠、唉声叹气或对其他东西表现出兴趣。
3.如果你发现别人有无聊的迹象，那么确认情况是否属实：
说：“我是不是说太久了？”或“你还有兴趣听下去吗？”
4.如果别人确实感到无聊，想想你该怎么办：
a.停止讲话，让对方也有机会说话。
b.问听的人她想说什么或听什么。
c.换个话题。
d.舍去所有细节，概括地说完你想说的话。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“别说太久”活动建议
1.无论是说话人，还是听众，在练习这一技能时，都需要给对方恰当的反应。说话人必须觉察听众对他所谈内容是否感兴趣，询问对方是否愿意继续听下去；听众则必须礼貌地表示不想听了，礼貌地转换话题或结束对话（见技能11“结束对话”）。当说话人问是否还想听的时候，听众可以说“要不下次吧”，而不是“不，我不想听了”。
2.角色扮演展示说话简洁的步骤。建议呈现如下场景：
a.很多有阿斯伯格综合征或相关障碍的学生一谈起自己的兴趣就刹不住车。所以，我们可以在角色扮演中故意采用他们感兴趣的话题，让他们知道，这样说下去会让听众觉得冗长乏味。具体做法：让某位学生开始谈论他感兴趣但其他人都不感兴趣的话题；让其他学生先表示感兴趣，然后逐渐失去兴趣，但一定要含蓄，不能太露骨，因为我们不希望听众从此学会直白地表露他们的无聊感受；让发言的学生辨别听众是否已经失去兴趣，并通过询问确认他们是否还愿意听下去；引导听众回答“要不下次吧”。
b.角色扮演展现学生开始谈论他的话题，但其他人表示他们得走了。学生们往往会在下课或小组训练后开始聊天，要让他们明白，这个时候不适合长篇大论。
c.如果你的小组训练中有一个常规的小组讨论环节，那么下面这个方法可以帮助个别学生意识到他说话确实太多了：每个学生每发表一次看法或提出一个问题，就获得1枚代币；在讨论结束的时候，看谁的代币最多；代币最多的人，往往都讲得太多了。这个练习也非常适用于那些每次都霸占说话机会但还抱怨说话时间不够的学生。
d.让学生练习长话短说，舍去所有细节，用3句话交代一件事的经过，除非有人进行追问。
3.纠正学生的冗长发言：让学生留意听众的反应，询问听众想听下去还是希望他就此打住，也可以让他用提问的方式调动听众的兴趣。
4.诱导学生使用技能。在学生给你讲东西时，故意显得心不在焉或做很多小动作，直到他们停下来问你想不想继续听下去。
5.奖励简洁发言。
a.口头表扬简洁或比较简洁的发言方式。
b.用代币、硬币或积分奖励在课上发言简洁或能与听众确认是否还想往下听的学生。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩某个特别的游戏或观看某个特别的节目）。
技能20
敏感话题
1.“敏感话题”是你不应该谈论的话题，因为它们会使人感觉糟糕、烦恼、受伤、难过或气愤。
2.当你想说某件事时，判断它是否属于敏感话题，比如：
a.对某人外貌的消极评论。
b.打听某人的年龄。（问小孩可以，问大人则不合适。）
c.身体差异（坐轮椅、四肢不健全、视力残疾、听力残疾等）。
d.学习差异（阅读困难、作业理解困难等）。
e.行为差异（难以集中注意力或无法安静坐着、说话怪异等）。
f.有家人/朋友失业或去世。
3.如果是敏感话题：
a.不要谈论，除非对方主动提起。
b.你也许可以先征得对方的同意，再谈论敏感话题，但外貌方面的问题除外。比如你可以先问：“我可以问一个敏感的问题吗？”
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“敏感话题”活动建议
1.教这一技能的一个方法，是把自己打扮成奇奇怪怪的样子走进教室，比如把袋子套在头上当帽子，或者在鼻子上贴一颗硕大的假痘痘。什么都不说，等某一位学生问起。假装听不懂他在说什么，直到其他学生也纷纷指出。然后，开始和他们讨论什么是“敏感话题”，告诉他们：我们可能会发现某个人在某方面与别人不一样，但为顾及对方的感受，我们不应该将其说出来。
2.展示这一技能的角色扮演存在一定的困难，因为正确的反应是若无其事、什么也不做。因此，必要的演练几乎都是在头脑中进行而非诉诸外在的行为。因此，比起表演，讨论各种不同情况的应对方法反而对学生更有帮助。可以采用有奖竞猜的方式，带学生熟悉各种情况，让他们判断话题是否敏感、是否要说点什么。答对者奖励代币。比如：
a.你觉得某人的太阳眼镜很好看。（非敏感）
b.你觉得某人的眼镜片实在太厚了。（敏感）
c.某人说今天天气真不错。（非敏感）
d.学生问老师几岁了。（敏感）
e.老师问学生的弟弟几岁了。（非敏感）
f.你问朋友是否在接受数学和语文的特殊辅导。（敏感）
g.你好奇班里那个男生怎么那么强壮。（非敏感）
h.你好奇班里那个男生怎么那么胖。（敏感）
i.你好奇班里那个女生怎么那么擅长体操。（非敏感）
j.你好奇班里那个女生怎么连作业都看不懂。（敏感）
k.你朋友的爷爷去世了。（敏感，但可以说“节哀”。）
l.老师小腹隆起，你好奇她是不是怀孕了。（敏感）
m.你听说朋友的小狗死了。（敏感）
n.你听说朋友赢了拼字比赛。（非敏感）
3.诱导学生使用技能。比如，故意变化外表（奇装异服或在脸上化妆出一块假疤）或出错（讲错题、做错家务），看学生能否忍住不做消极评论。
4.任何时候，只要学生发表敏感言论，记得及时贴上“敏感话题”的标签，告诉他们这样的评论会伤害别人的感情。
5.给予奖励或施以消极后果：
a.只有当你确定学生明知他的话会伤人但还是无所顾忌地说了出来时，才能对他施以消极后果。建议先警告，警告无效，再取消特权奖励。
b.当学生能在课上忍住不发表敏感言论或能主动向大人请教是否能说某些话时，奖励其代币、硬币或积分。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩某个特别的游戏等）。
技能21
恭维别人
1.想想为什么要恭维别人。
a.别人会比较积极地看待你。
b.别人会愿意与你一起玩。
2.注意到别人的积极方面。包括：
a.他们的长相、穿着或新发型。
b.他们做的某件好事。
c.他们拥有的某种能力。
3.用真诚的语气，指出他们身上的这些积极因素。
a.关于他们的外表，你可以说：“你真漂亮。”“这裙子/领带/衬衫/鞋子/新发型真好看。”
b.关于他们所做的事，你可以说：“你做得真好。”
c.关于他们所拥有的能力或特长，你可以说：“你真的很擅长数学/英语/玩这个游戏/运动/跳舞/唱歌。”
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“恭维别人”活动建议
1.角色扮演展示“恭维别人”的步骤。建议呈现如下场景：
a.在训练小组或班级里，大家轮流恭维左手边的同学，直到所有人都轮流完毕。注意变换恭维的内容，外表、能力、行为都要有所涉及。
b.恭维时使用真诚或虚伪的语气，让学员分辨哪种恭维是真诚的、哪种是虚伪的。在进行这一练习的时候，注意不要以在场的同学为恭维对象，以免伤害任何人的感情。
2.引导学生在同伴有所成就、换新发型或新形象、展示作业或作品的时候，适时地恭维他们。
3.诱导学生使用技能。对学生讲述或展示你的成就，展示你的新衣服、新发型，表现你的才艺。提醒他们可以恭维你，那样会让你感觉良好。
4.奖励“恭维别人”。
a.口头表扬正确或部分正确的恭维别人的表现。
b.避免使用物质奖励。如果用物质来奖励恭维别人的人，会让被恭维的人觉得对方说好话并非出自真心，而是另有所图。
技能22
对话四原则：声音愉悦、目光接触、交替轮流、保持距离
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“对话四原则”活动建议
1.对话的“四原则”其实是四项独立的社交技能，在本章其他部分各有论述。比如，“声音愉悦”即“语音语调”，“目光接触”是“倾听姿态”的一部分，“保持距离”是“不侵犯个人空间”的一部分，而“交替轮流”则是“轮流讲话（回问法）”的一部分。对于绝大多数言语机械记忆能力比较强的学生，“四原则”这样总括式的说法可以提醒他们对话时需要用到哪几项重要的技能。
2.分别对这四个部分进行角色扮演：
a.声音愉悦（见技能3“语音语调”）
可考虑录音，让学生听到自己说出以下各种不恰当的声音：
（1）使用“室外音”（音量高）而不是“室内音”（普通音量）。
（2）使用愤怒的而不是愉悦的语气。
（3）使用过快或过慢的语速而不是适中的语速。
b.目光接触（见技能2“倾听姿态”）
（1）在课上与老师保持目光接触。
（2）在对话中与同伴保持目光接触。
（3）在与他人打招呼或告别时保持目光接触。
c.交替轮流（见技能8“轮流讲话”）
（1）角色扮演互相问候（比如，对学生说“嗨”，让他们反过来对你说“嗨”）。
（2）角色扮演对话开场白（比如，问学生周末做了什么，引导她反过来问你）。
（3）讲你放学后打算做什么，引导学生讲他放学后打算做什么。
d.保持距离（见技能1“不侵犯个人空间”）
（1）角色扮演与人靠得过近和离得过远。让学生判断你与他人的距离是否“合适”，如果合适，就拇指朝上；如果不合适，就拇指朝下。
（2）展示与人打招呼时正确与错误的距离。
（3）展示与人谈论上个周末时正确与错误的距离。
（4）展示与人谈论放学后计划时正确与错误的距离。
3.用有奖竞猜的方式测试学生是否知道“四原则”分别是哪四个原则，并要求他们举例说明。回答正确者获得代币奖励。确保每个人都有回答和得奖的机会。
4.诱导学生使用技能，即做某件需要他们展示已经理解了这些技能的事。
a.故意提高或放低音量、停止目光接触、靠太近、不给其他人说话的机会，让他们说说你哪里做得不对。
b.问问学生这一周过得如何，或使用其他对话开场白，然后看着他，做出等他反过来问你的样子。如果学生忘了反过来问你，引导他这么做。
5.奖励“四原则”的恰当运用。
a.口头表扬正确或部分正确的语音语调、目光接触、交替轮流讲话以及保持合适的距离。
b.用代币、硬币或积分奖励能在课上运用这些技能的学生。当代币达到约定的数量时（比如5个），发放特别奖励（零食、贴纸或玩某个特别的游戏）。
技能23
对话四要素：时机、打招呼、开场提问、进一步追问
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“对话四要素”活动建议
1.对话的“四要素”其实是四项独立的社交技能，在本章其他部分各有论述。比如，“时机”即“插话”的时机，“打招呼”即“打招呼”技能，“开场提问”在“发起对话”中涉及更多细节，“进一步追问”在“保持对话”中有更充分的阐释。对于绝大多数言语机械记忆能力比较强的学生，“四要素”可以提醒他们对话时需要用到哪几项重要的技能。至于这四项技能是一项一项分开教，还是以“四要素”合起来教，则要看学生能否记住“四要素”的内容，以及在之后能否用它来指导他们的行为。
2.对四个要素分别进行角色扮演：
a.时机
（1）演示别人正在谈话，不等他们停下，直接上去问好。
（2）演示某人正忙着做事，不等他做完或不问是否方便，直接上前打招呼。
b.打招呼
（1）角色扮演呈现当天与人第一次见面时不打招呼直接聊天说事。
c.开场提问
（1）角色扮演以询问过去、现在以及未来之事发起对话的方法（角色扮演的更多细节，见技能9“发起对话”）
（a）问对方昨天、上周末或上周做了什么。问她正在做/吃/玩/读/看什么。问她放学后/明天/即将到来的周末或假期打算做什么。
d.进一步追问
（1）角色扮演就话题内容进行追问或评论从而让对话进行下去（角色扮演的更多建议，见技能7“保持对话”）。
（2）假装采访名人，不断进行追问。
（3）在袋子里装入神秘物件，让学生通过追问猜测答案。
（4）角色扮演呈现常见的学校或家庭对话场面。问问他们昨天/上周末/上周做了什么；问问他们正在做/吃/玩/读/看什么；放学后/明天/即将到来的周末或假期打算做什么。不断追问，让对话持续进行下去。
3.用有奖竞猜的方式测试学生是否知道“四要素”分别是哪四个要素，并要求他们举例说明。回答正确者获得代币奖励。确保每个人都有回答和得奖的机会。
4.诱导学生使用技能，即做某件需要他们展示已经理解了这项技能的事。向学生主动发起对话，等他反过来问你相同的问题。不要总是由你来主动提问推进对话，要耐心等待他想出问题、向你发问。需要的话，引导他通过提问和评论将对话进行下去。
5.奖励“四要素”的恰当运用。
a.口头表扬正确或部分正确的发话时机、打招呼方式、开场提问和进一步追问。
b.用代币、硬币或积分奖励能在课上运用这些技能的学生。当代币达到约定的数量时（比如5个），发放特别奖励（零食、贴纸或玩某个特别的游戏）。
技能24
请别人一起玩
1.想想你是否真的想和某人一起玩。
2.找出他们可能爱玩的东西。
3.走过去。
4.等他们停下来或看向你。
5.问：“想跟我一起玩吗？”
6.如果他们回答说“不”，那么去找其他人，或换一个游戏试试。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“请别人一起玩”活动建议
1.角色扮演展示“请别人一起玩”的步骤。推荐呈现如下场景：
a.假装现在是吃点心、自由活动或课间休息时间，而且大家都还没有开始玩。让学生主动请某人一起玩。让对方大部分时间回答说“好的”，偶尔说“不要”，让他只能去找其他人或换个游戏再问。
b.将上一个场景极端化——没有孩子愿意跟他玩，学生必须向老师求助，而不是对同学发火，因为那样可能会破坏他们之间的友谊。
c.假装现在在某位同学的家里玩，角色扮演呈现两种场景：学生选了同学特别喜欢玩的游戏、学生选了同学不喜欢玩的游戏。强调在两人一起玩时要选择对方喜欢的游戏。
d.假装同学们正在教室里忙着阅读或做作业，角色扮演呈现两种场景：耐心等对方做完作业再一起玩、在他们还在做作业时就叫他们一起玩。
2.诱导学生使用技能，即做某件需要学生主动发起游戏的事。比如，故意在学生面前展示他特别喜欢的某个互动游戏，但不叫他一起玩。如果他没有主动说，引导他，比如对他说：“如果你想玩，那就请我跟你一起玩吧。”
3.纠正不恰当的邀请方式，比如缠着别人非玩不可、玩对方不喜欢的游戏等。鼓励坐在边缘位置、不敢主动的学生找人一起玩。
重要提示：如果你想鼓励害羞的学生主动找人玩，务必事先安排好愿意接受邀请的同伴，然后引导他向他们发出邀请（教导普通同伴的方法详见第9章）。
4.奖励学生恰当地“请别人一起玩”。
a.口头表扬正确或部分正确的邀请方式。
b.学生每次请人一起玩时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩某个特别的游戏）。
技能25
加入别人的游戏
1.走向正在玩游戏的人。
2.等他们暂停或看向你。你可能需要走近一些并举起手，引起他们的注意。
3.对他们正在做的事，说几句好听的话。
4.问他们，你是否可以一起玩。
5.如果他们说“不行”，那就去找其他人玩。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“加入别人的游戏”活动建议
1.角色扮演展示“加入别人的游戏”的步骤。建议呈现如下场景：
a.让两个孩子一起玩课间常玩的游戏，第三个孩子想加入。让前两位孩子同意他加入，偶尔也拒绝，让他想到去找别人玩。
b.让孩子的兄弟姐妹请朋友过来玩，让学生要求加入游戏。
c.让其他同学和老师一起玩游戏，让学生要求加入游戏。
2.诱导学生使用技能，即做某件需要学生要求加入游戏的事。比如，故意在她面前玩她特别爱玩的游戏，但不邀请她，引导或等待她主动要求加入。
3.纠正不恰当的加入方式，比如擅自加入游戏，甚至顶掉别人的位置。同时，也鼓励坐在边缘位置、胆小的孩子加入游戏。
重要提示：如果你想鼓励害羞的学生主动加入别人的游戏，务必事先安排好愿意接受他加入的同学，然后引导他向他们提出请求，保证他能顺利地加入（教导普通同伴的方法详见第9章）。
4.奖励学生恰当地“加入别人的游戏”。
a.口头表扬正确或部分正确的加入方式。
b.学生每一次顺利加入别人的游戏时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩某个特别的游戏）。
技能26
做出让步
1.弄清对方想做什么。
2.告诉对方你想做什么。
3.做出让步：建议做一部分对方想做的事、做一部分你想做的事。
4.别要求什么都按照你的方式来。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“做出让步”活动建议
1.角色扮演展示“做出让步”的步骤。建议角色扮演呈现如下场景：
a.两个孩子想玩同一件玩具。
b.两个孩子打算一起玩，但他们想玩不同的游戏。
c.兄弟姐妹们在争论到底该看谁想看的节目。
d.只剩一块蛋糕了，但两个孩子都想吃。
2.诱导学生使用技能，即做某件需要学生做出让步的事。比如，故意说你想做某件与学生想做的不一样的事，然后说：“我们可不可以相互让一步？”
3.纠正学生要求只能按照她的意愿行事的做法。让她建议一个折中的方法。
4.奖励恰当的让步行为。
a.口头表扬正确或部分正确的让步行为。
b.用代币、硬币或积分奖励学生每一次的让步行为。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩某个特别的游戏）。
技能27
分 享
1.如果你与别人分享你的东西，他们也会与你分享他们的东西。
2.主动与人分享你的东西。
3.征求别人是否同意与你分享他们的东西。不要直接拿。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“分享”活动建议
1.角色扮演展示“分享”的步骤。建议角色扮演呈现如下场景：
a.两个孩子（同学或兄弟姐妹）想玩教室或家里的同一款积木（或其他玩具）。
b.一个孩子想玩另一个孩子的玩具（学校或家里）。
c.孩子们要完成一个手工作品，但材料只有一套，他们只能共用。
d.在零食时间，有一个学生没有东西可吃。
2.诱导技能：
a.让孩子们（同学或兄弟姐妹）完成一个手工作品，但只给他们一套材料，比如一套水彩笔、一瓶胶水等，让他们必须与人共用。
b.给学生们发零食，假装发完还不够，迫使他们彼此分享。不排除没人愿意分享的情况，所以还是要备足零食。
3.纠正不愿意分享的行为。有些学生，如果被告知他们的分享只是暂时的，他们一会儿就可以重新拿回材料或玩具，就会比较乐于分享。
4.奖励恰当的分享行为。
a.口头表扬正确或部分正确的分享行为。
b.用代币、硬币或积分奖励学生每一次的分享行为。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩某个特别的游戏）。
技能28
轮 流
1.轮流的意思是别人在玩某个东西时，你在一旁等待，然后你玩的时候，他们等待。
2.轮流时，你可能需要等待，但你也会因此赢得朋友。
轮流先玩
1.在和别人玩游戏或玩具时，可使用这一技能来决定谁先玩。
2.以下方法任选其一，来决定谁先玩：
a.“剪刀石头布”。适用于两人之间。每个学生将右手放到背后，准备好“剪刀”“石头”或“布”，在说完“剪刀石头布”之后，同时出手。石头赢剪刀，剪刀赢布，布赢石头。
b.“不一样的手指在这里”。适用于两人以上。每个学生将手放到背后，伸出一根或两根手指，在说完“不一样的手指在这里”之后，同时出手。手指数与其他人都不一样的胜出。如果没有独一个，继续玩，直到出现为止。
c.抛硬币。将硬币抛起，让一人猜测硬币落下后的正反情况。
d.“点兵点将”。某人一边念顺口溜，一边按顺序点人，一字一人，最后一个字点到谁，谁就先玩。
3.下次一起玩的时候，让另一个人先玩。如果你耐心等待自己的机会，对方会很开心，也会愿意跟你一起玩。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“轮流”活动建议
1.角色扮演展示“轮流”的步骤。孩子可以主动选择让别人先玩，或用公平的方法决定先后（见“玩游戏”）。建议角色扮演呈现如下场景：
a.2个或2个以上的孩子想玩教室或家里唯一的电脑。
b.2个或2个以上的孩子想玩某个游乐设施，但这个设施一次只能一个人玩。
c.在玩桌面游戏的时候，孩子们需要用一个公平的办法（见“玩游戏”）来决定谁先来，以及谁先选择自己喜欢的颜色或零件。
d.角色扮演呈现上述游戏场景，但时间设定为之后的某一天。之前先玩的人这次应该后玩或最后一个玩。
2.诱导技能。在学生正要向你要某个东西的时候，假装你也想要那个东西，让轮流势在必行。当学生想先玩或想用某一个游戏零件时，你也说想要，这样你们就必须用公平的手段决定先后顺序。
3.提醒那些不给别人轮流机会的人。告诉他们，别人轮着玩只是暂时的，下次还会轮到他们玩，或者下次他们可以先玩。
4.奖励恰当的轮流活动。
a.口头表扬正确或部分正确的轮流。
b.每次当学生能接受与人轮流活动时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩某个特别的游戏）。
技能29
玩 游 戏
1.弄清游戏规则。
a.“游戏的目标是什么？”
b.“怎么玩？”
2.决定谁先玩。
a.为了交朋友，主动让别人先玩。
b.通过抛硬币、掷色子或“石头剪刀布”之类的方法随机决定谁先玩。
3.等轮到你的时候再玩。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“玩游戏”活动建议
1.角色扮演展示“玩游戏”的步骤。建议角色扮演呈现如下场景：
a.利用任意一种标准的桌面游戏，练习这一技能的全部过程。
b.让学生轮流为某个标准游戏制定新规则，直到它变成一个完全不同的新游戏。这个过程不仅需要他们密切关注规则问题，还能让他们的思维更加灵活，更容易接受新的游戏。你可以先定几条规则，让学生照着你的样子，制定他们的规则。比如追人游戏，我们可以将一个人追改成几个人追，还可以设定任意数目的“安全”区域，规定在这些区域里不可以抓人。或者在玩国际跳棋的时候，除了标准的斜向跳法，还可以往直角方向跳。
2.诱导技能。
a.除非学生问起，否则不说明规则，直接开始玩某一个标准游戏。不断变化规则，直到他们提出抗议。然后提醒他们，在玩游戏之前应该先掌握游戏规则。
b.在玩游戏的时候，你坚决要求第一个玩，偶尔甚至不等轮到你，就抢着先玩，直到有人提出抗议。然后提醒其他人，轮流玩才公平。
3.纠正不轮流或不事先掌握游戏规则的做法。
4.奖励事先“掌握游戏规则”和“轮流”玩游戏的做法。
a.口头表扬正确或部分正确的游戏方式。
b.每次当学生能公平地参与游戏时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩某个特别的游戏）。
技能30
输了怎么办
1.对自己说：“一场游戏而已，以后还有很多机会。”
2.记住，就算输了游戏，如果你能保持风度，也会赢得朋友。朋友比游戏更重要。
3.为了表现风度，你应该对对方说：
“祝贺你！”
“我认输！”
“你玩得真好！”
4.与对方握手，并一起将游戏材料收拾好。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“输了怎么办”活动建议
1.为了教这一技能，家长和老师可能需要暂时夸大这样一种思想：赢得比赛不算什么，输得心平气和才厉害。在开始游戏之前，成人应该告诉孩子，他们最关心的不是他们赢不赢，而是万一输了，他们会怎么应对。在游戏过程中，成人可以预判哪个孩子可能会输，提醒他如果不生气，他会赢得朋友，如果能一直保持冷静，还能获得奖励。成人对赢家要表现出不太在意的样子，对输家保持风度的行为则大加赞赏。
2.角色扮演展示“输了怎么办”的步骤。建议采用短小的游戏，这样可以避免大段的游戏时间，将更多时间用于技能练习。
a.通过抛硬币、“剪刀石头布”等方式决定谁能先玩。不管谁输了，都要复习一遍应对失败的完整步骤。应该给输了还能保持冷静的学生鼓掌喝彩。
b.“井字棋”（tic-tac-toe）是一个可以速战速决的双人游戏，很适合在练习这一技能的时候使用。可以让两个学生当着其他人的面玩这个游戏。不过，如果学生输了，则有必要趁她还没来得及懊恼的时候，及时为她的冷静鼓掌喝彩。
c.“抢椅子”（Musical chairs）和“西蒙说”（Simon Says）是很适合小组玩的快速小游戏。当学生因为没抢到椅子或做错动作而出局的时候，提醒他们采用“输了怎么办”的步骤加以应对。当他们能在一旁静静等待下一场游戏的时候，为他们鼓掌喝彩。至于那些极度沮丧的学生，不要讲道理开导，而要设法转移他们的注意力。多几次这样的经历，他们就不那么容易发脾气了。
d.至于大一点的孩子（4年级及以上），可以玩桌面游戏或进行体育比赛。“输了怎么办”所涉及的技能不仅可以用在最终落败的时候，也可以用在中途受挫的时候（比如三振出局、掷出的色子点数很小、投篮不中等）。
3.做某件需要学生应对败局的事，诱导学生使用技能。比如，你可以说：“这一局我要努力打败你，看你能不能应对失败。应对失败可比赢得比赛难多了。让我们看看你能不能做到。”
4.当学生因为输了而沮丧生气的时候，引导他运用“输了怎么办”的技能步骤。如果他依然愤怒或愈加沮丧，设法转移他的注意力（比如让他离开比赛或游戏现场，去做别的事）。
5.奖励学生恰当应对败局的行为。
a.当学生快要输了或已经输了但努力保持冷静的时候，给予口头表扬。
b.每次当学生能恰当应对败局的时候，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩某个特别的游戏）。
技能31
赢了怎么办
1.如果你在赢了比赛之后能保持风度，那么你还可以赢得朋友。
2.保持“风度”意味着：
a.不吹嘘或炫耀你赢了，因为那样会让输的人感觉不舒服。
b.对输的人说：“玩得不错！”
c.如果别人因为输了而不高兴，提醒他们这只是一个游戏而已，下次还有机会赢。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“赢了怎么办”活动建议
1.与“输了怎么办”一样，我们需要提醒学生，赢得比赛不是目的，赢得朋友才是。强调我们更在意的是他们在游戏中赢得朋友的能力。
2.角色扮演展示“赢了怎么办”的技能步骤。我们建议的场景与“输了怎么办”相同，这两项技能的角色扮演应该同时进行。我们也建议采用短小的游戏，为技能练习留出更多的时间。
a.通过抛硬币、“剪刀石头布”等方式决定谁能先玩。不管谁输了，都要复习一遍“输了怎么办”的完整步骤，而另一方则复习一遍“赢了怎么办”。输了不生气，赢了也不炫耀，能保持友谊的学生可以赢得掌声和表扬。没有人会因为赢了而得到掌声，因为交友能力比胜负本身更为重要。
b.“井字棋”是一个可以速战速决的双人游戏，很适合在练习这一技能的时候使用。可以让两个学生当着其他人的面玩这个游戏。同样地，输了不生气、赢了不炫耀、能保持友谊的学生都可以得到掌声和表扬。
c.“抢椅子”和“西蒙说”也是非常适合小组玩的快速小游戏。
d.至于大一点的孩子（4年级及以上），可以玩桌面游戏或进行体育比赛。“输了怎么办”“赢了怎么办”所涉及的技能不仅可以用于应对最终的输赢局面，也可以用在中途失利或小胜的时候（比如三振出局或击出本垒打等）。
3.诱导技能，做某件需要学生赢了还保持优雅的事。比如，在你输掉比赛之后，你可以说：“你比我厉害太多了。你是史上最厉害的。我烂透了。”看赢的学生是否能想办法安慰你、鼓励你，而不是自鸣得意。
4.奖励学生恰当应对赢局的行为。
a.口头表扬学生在赢了之后还能努力保持风度。
b.每次当学生能恰当应对赢局的时候，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩某个特别的游戏）。
技能32
结束游戏活动
1.判断你是否真的不想玩下去了。
a.你想做别的事了？
b.和你一起玩的人做了你不喜欢的事？
c.你不喜欢对方这个人吗？
2.不要直接走开。如果对方想玩完一局，尽量陪着玩完。
3.用友好的语气告诉对方，你为什么不想玩下去了。
a.如果你想做别的事了，可以说：“我不玩了，因为我想玩别的了。”
b.如果你不喜欢对方做的事，可以说：“我不玩了，因为我不喜欢你刚才的做法。”
c.如果你不喜欢对方这个人，找个借口说你有别的事要做。你可以说：“我不能玩了，我还有别的事要做。”
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“结束游戏活动”活动建议
1.角色扮演展示“结束游戏活动”的步骤。建议角色扮演呈现如下场景：
a.你们正在玩一个游戏，但游戏越来越没劲了。练习告诉对方你想去玩别的了，而不是直接走开。
b.和某人玩了一会儿之后，你觉得和别人玩没意思。练习结束游戏并告诉对方你想休息一下，而不是在中途突然离开。
c.假装你们在玩一个游戏，其中一人老是作弊。练习心平气和地告诉他你为什么不想再玩了，而不是生气。
d.假装你被要求与一个你不喜欢的人一起玩。练习找借口说你不想玩，而不是直接告诉对方你不喜欢他/她。
2.纠正学生不恰当地或突然地结束游戏的做法。让学生耐心等待游戏的结束并/或找一个恰当的借口离开。
3.诱导学生使用技能。告诉他们，你要测试他们是否能恰当地结束游戏。故意和他们玩枯燥乏味的游戏或开始作弊，让游戏变得特别没劲，迫使他们用恰当的方式结束游戏。
4.奖励用恰当的方式结束游戏活动的行为。
a.口头表扬正确或部分正确的结束游戏的方式。
b.用代币、硬币或积分奖励恰当地结束了某个游戏活动的学生。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩特别的游戏或看特别的节目）。
技能33
正式与非正式行为
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“正式与非正式行为”活动建议
1.在讲解完技能之后，你可以采用有奖竞猜的方式，带学生复习这一技能涉及的各种情况。比较推荐“谁想成为百万富翁”的形式（详见第4章）。学生轮流答题，表演不同场合下正式或非正式的行为。推荐问题如下：
a.学生在商场碰到学校校长。他应该怎么跟校长打招呼？
b.学生在商场碰到几位朋友。她可以怎么和他们打招呼？
c.学生在教室上课时想喝水。他可以怎么说？
d.学生在朋友家与朋友的父母一起吃饭，他还想要一些甜点，应该怎么说？
e.学生和朋友一起边吃零食边看电视，她想再吃些零食，应该怎么做？
f.演示学生在课上应该怎样听课。
g.演示学生在自家客厅和同学一起玩时可以怎样听大家讲话。
h.午饭时，一位同学想吃比萨，另一位同学想吃汉堡，他们各自都带了钱，身边也没有大人。他们可以怎样做决定？
i.一位同学在另一位同学家做客。主人同学和他的父母想点比萨当晚餐，客人同学则想吃汉堡，而买单的是主人同学的父母。他们可以怎样做决定？
j.讨论可以跟谁开玩笑。如果老师跟同学们开玩笑，同学们也可以跟老师开玩笑吗？如果别人跟他们说不要开玩笑，他们应该继续开玩笑吗？
2.当学生出现不符合场合要求的正式或非正式行为时，当即纠正。着重强调谁在那里，以及为什么他的表现是不恰当的。
3.诱导学生使用技能。当教室或家里来了新客人时，你表现得正式而庄重。然后，在自己家或朋友家和熟人在一起时，表现得极其随意和放松。看学生能否理解两种行为在正式程度上的差别，并以此为标准决定他们自己的行为。
4.奖励对正式与非正式行为的恰当把握。
a.口头表扬正确或部分正确的正式或非正式行为。
b.用代币、硬币或积分奖励能按照场合的要求表现出正式或非正式行为的学生。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩特别的游戏或看特别的节目）。
技能34
尊重个人边界
1.人有权独自待着或收好自己的东西。如果你尊重他人的空间和物品，他人也会尊重你。
2.尊重他人的空间意味着：
a.与他人保持一定的身体距离。比如，离他们大约一臂远，除非他们要求你靠得更近。
b.允许他人自己待着。
c.允许他人与你之外的人交谈或做事。也就是说，不强迫他人只和你说话或做事。
d.不要求他们谈论他们明确表示不想谈论的私事。
3.尊重他人的物品意味着：
a.不碰别人的东西，除非他们允许你或请你这么做。
b.不经允许，不拿也不借别人的东西。
c.不弄脏或损坏从别人那儿借来的东西。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“尊重个人边界”活动建议
1.在讲解完技能之后，你可以采用小组讨论（对大一点的孩子）或有奖竞猜的方式，带学生复习这一技能涉及的各种情况。比较推荐“谁想成为百万富翁”的形式（详见第4章）。让学生轮流答题，演示不同场合下如何尊重他人的个人边界。推荐问题如下：
a.在一起聊天或玩游戏时，人与人之间应该保持多远的距离？
b.如果你想和朋友一起玩，但朋友只想自己待着做自己的事，你应该怎么做？为什么？
c.如果你约朋友一起玩，但她说她要和其他朋友去某个地方，你应该怎么做、怎么说？为什么？
d.如果你问你的朋友为什么他从来不谈某件事（比如，他的父母、以前在哪里上学、为什么不在更衣室换衣服、为什么每个周六都没空），而他说不想谈论此事，你应该怎么做、怎么说？为什么？
e.如果你对朋友的某个东西很感兴趣，很想拿过来看看，你应该怎么做？为什么？
f.你可以不经朋友同意直接借他的东西吗？偶尔这样做可以吗（比如借一支铅笔）？
g.如果你弄坏了从朋友那里借来的CD机，你应该怎么做？为什么？
2.纠正侵犯个人边界的不恰当行为。
3.诱导学生使用技能：故意将有趣的东西或好吃的零食放在孩子够得到的地方，看他们会不会先征得你的同意再碰那个东西。
4.奖励尊重他人边界的行为。
a.当你观察到学生能尊重他人的边界时，给予口头表扬。
b.当学生在某件事中表现了对他人边界的尊重时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩特别的游戏或看特别的节目）。
技能35
事实与观点（尊重他人观点）
1.定义：
a.事实是所有人一致认可的想法。哪怕只有一个人持不同意见，都不算事实，而只是观点。
b.观点是未被所有人一致认可的想法。每个人都有各自不同的观点。
2.与人友好相处，意味着你：
a.把个人想法当观点而不是事实来陈述。
b.尊重他人的个人观点。“好吧，那是你的观点，我的观点不太一样。”
c.偶尔学学别人的做事方式，让自己更加灵活变通。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
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练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“尊重他人观点”活动建议
1.角色扮演展示“尊重他人观点”的步骤。建议角色扮演呈现如下场景：
a.讨论学生对食物、电视节目、电子游戏的喜好。当他们发现每个人的喜好都不一样的时候，教导他们尊重其他人的喜好，并用语言表达这种尊重。与之相反，角色扮演展现冒犯他人喜好的行为（只有训练指导者可以这样做，如果是同学，难免为此起争执），比如你说：“你喜欢的那个队太烂了。”或者“你怎么喜欢玩这么幼稚的游戏？”
b.作为指导者，根据你对学生的了解，故意说一个与他们的观点或价值相悖的观点，要求他们表示尊重。承认这是你的权利，即使他们完全不同意。比如，对讨厌“洋葱炒猪肝”的学生说：“我觉得洋葱炒猪肝最好吃了。”宗教与政治方面的异见更让人难以忍受，你可以对一个政党的拥护者说只有另一个政党才是办实事的党。引导他们心平气和地表示尊重你的观点，然后表达他们的不同意见。
c.让小组学员、班级同学或家里的兄弟姐妹一起想办法改变旧的游戏规则，再轮流按照每个人的新规则来玩游戏，让学生们看到一个游戏可以有很多种不同的玩法。
2.诱导学生使用技能。故意说出像上面那样具有挑衅意味的观点，引导学生先表示尊重，再进行反驳。同样地，故意改变游戏规则或常规做事方法，锻炼他们灵活变通、接受不同风格的能力。
3.当学生要求其他人一致认可他的做事方式，认为那是唯一正确的方式，或他的观点是唯一“允许”的观点时，予以纠正。
4.奖励“尊重他人观点”的行为。
a.口头表扬正确或部分正确的尊重他人观点的做法。
b.每当学生能尊重不同意见或不同做事方式时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩特别的游戏）。
技能36
共享朋友
1.有时候，你的朋友也想和别人聊天或玩耍。
2.如果你不因此而生气，让他们去做想做的事，那么他们会觉得和你交往比较轻松愉快。
3.如果你因为朋友与别人聊天或玩耍而生气，他们会觉得不舒服，觉得和你交朋友是被迫的，而不是自愿的。
4.想一想，你喜欢自愿跟你玩的朋友，还是被迫跟你玩的朋友。所谓朋友，就是你真心想和他们在一起而他们也真心想和你在一起的人。
练 习
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练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“共享朋友”活动建议
1.这一技能更适合讨论而不是角色扮演，因为它的关键在于让学生分辨什么是真正的朋友、什么是被迫交往的朋友，然后努力培养真正的友谊。下面这些活动可以帮助学生理解与人共享朋友的意义：
a.让学生坐在教室或家中一角，和你一起玩某个无聊的游戏。让另一个学生邀请他一起玩一个更加好玩的游戏。但你坚持他只能和你玩。问问他，下次还愿不愿意和你一起玩？
b.安排和上面一样的活动，但同意他和别人玩一个简短的游戏。过一会儿，再请他和你玩一个有趣的游戏。问问他，相比上次被迫跟你玩，这一次是不是更愿意回来和你一起玩？
2.诱导学生使用技能。当学生与他的朋友一起玩的时候，设法吸引他的朋友和你玩。引导学生共享他的朋友。而朋友在之后也会回来再和他一起玩。
3.纠正孩子不让朋友与别人玩的行为。提醒孩子，如果他让他们和别人玩，他们会更愿意回来和他玩。
4.奖励与人“共享朋友”的做法。
a.口头表扬正确或部分正确的共享朋友的做法。
b.每次当学生能与人共享朋友时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩特别的游戏）。
技能37
用积极的方式获取关注
关注的意思是别人看着你、听你说话。
a.积极关注意味着别人看着你、听你说话并且喜欢你的所作所为。用积极的方式获取关注可以帮助你交到朋友并保持友谊。
b.消极关注意味着别人看着你、听你说话但不喜欢你的所作所为。用消极的方式获取关注会让你失去朋友。
练 习
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我表现如何？____________________
“用积极的方式获取关注”活动建议
1.这一技能包含的信息量较大，较为年幼的孩子会有点难以消化。有时候，带他们学习某一种具体的消极关注或积极关注，反而是比较明智的做法。如果学生本身存在用消极方式获取关注的问题，那就将学习焦点对准她的问题行为（比如总是瞎闹），以及可以替代它的良好行为（比如请别人玩他们喜欢的游戏）。对于稍大一些的孩子，如果他们已经学习过主动发起游戏、发起对话、避免敏感话题、讲话简洁等技能，那么可以趁此机会再复习一遍，因为这些都是可以促进友谊的积极因素。
2.在讲解完技能之后，用有奖竞猜的方式带学生复习技能涉及的各种情况。“谁想成为百万富翁”是一个比较好用的竞猜形式（详见第4章）。学生轮流回答问题，讲述获取关注和保持友谊的各种方法。推荐问题如下：
a.别人关注你就是喜欢你吗？（不是。消极关注反而会让别人远离你。）
b.总是胡闹会让别人更喜欢你吗？（不会。如果别人叫你别闹了，你就应该马上停止，不然他们会觉得你很烦。）
c.说出一种获取关注的积极方式并演示一下。
d.演示一种获取关注的消极方式，再说一说怎么做能把它转换成积极的方式。
e.再演示一种获取关注的积极方式，并说一说你是怎么做的。
f.再演示一种，并说一说。
3.角色扮演展示积极和消极的获取关注的方式。学生可以轮流演示各种积极或消极的方式，其他人可以猜一猜他们在做什么。可以提前将积极或消极方式一一写在小纸条上，让每个学生从中挑一张，并将上面的内容表演出来。
4.将消极的获取关注的方式往有助于维持友谊的积极方向纠正。对某些学生的不恰当言论，可能需要采取警告甚至剥夺特权或隔离冷静的措施。
5.技能诱导：当学生过分胡闹的时候，直接喊“停”，提醒他们停止胡闹才能保持友谊。
6.奖励学生用积极的方式寻求关注，避免用消极的方式寻求关注。
a.当学生用积极的方式寻求关注或避免过分胡闹的时候，给予口头表扬。
b.如果学生能用积极的方式寻求关注或避免过分的胡闹，奖励其代币、硬币或积分。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩特别的游戏或看特别的节目）。
技能38
不做“规则警察”
1.大多数时候，不要指点别人该做什么。让别人遵守规则不是你的职责。如果你总是让别人遵守这个遵守那个，甚至去打小报告，他们会很烦你。
2.但也有例外，在下面这些情况下，你可以告诉别人应该遵守什么规则：
a.当你是老师、老板或负责管理别人的时候。
b.当别人问你有什么规则的时候。
c.当别人违反的规则可能给他们自己或其他人带来很大危害的时候。
d.如果别人通过做某件事来伤害你，你可以用“我”字句勇敢地维护自己或去告发他们。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“不做‘规则警察’”活动建议
1.对于年幼的孩子以及语言理解能力较弱的孩子，“不做‘规则警察’”会有点抽象，教他们“什么时候告状”会比较合适，这两项技能涉及很多相同的教学内容。在讲解完技能之后，你可以用有奖竞猜的方式带学生复习技能涉及的各种情形。“谁想成为百万富翁”是一个比较好用的竞猜形式（详见第4章）。学生轮流回答问题，区分哪些场合可以告诉别人该怎么做，哪些场合最好保持沉默。推荐问题如下：
a.为什么你不应该告诉别人该做什么？
b.如果有人违反校规校纪，在学校嚼口香糖，你应该怎么做？（可能什么也不做。这样的情况虽然违纪，但毕竟没有危险性。）
c.如果老师让大家阅读，但有一位同学偏偏在画画，你应该怎么做？（可能什么也不做，因为告状不是你的职责。）
d.如果有人在卫生间点燃了厕纸，你应该怎么做？（告诉大人，因为这件事很危险。不要说出这个人的名字，也不要在危险中直接与对方起正面冲突。）
e.如果学校规定午餐时每人只能领一盒牛奶，但有人领了两盒，你该怎么办？（如果剩下的牛奶还够每人一盒，那么也许什么也不做。）
f.如果上课时同学老是和你说悄悄话，让你很烦，你可以怎么办？（或许会告诉他不要这样，因为他直接影响了你。）
g.如果一位同学总是拍另一位同学的肩膀，让他很烦，你应该怎么办？（可能什么也不做，因为这并不危险，也不直接影响你。）
2.角色扮演呈现以上各种情境或真实的生活场景（学生不恰当地指点了别人）。
3.当学生充当“规则警察”的时候，通过提问予以纠正。“这样做有危险吗？那个人伤害你了吗？你负责管理他们吗？如果都不是，那就不要指点他们该做什么。”
4.故意当着学生的面违反没有危险性的纪律，诱导他们使用技能（比如嚼口香糖或不听从指令）。
5.奖励学生不随便指点别人的行为。
a.当学生能不随便指点别人的时候，给予口头表扬。
b.当学生能在别人违纪时，根据具体情况做出恰当的反应（保持沉默或报告给成人）时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩特别的游戏或看特别的节目）。
技能39
乐于助人
1.想一想帮助他人有哪些好处：
a.如果你帮助了别人，别人也会帮助你。
b.人们看到你帮助别人，会觉得你是个好人，会想和你交朋友。
c.乐于助人会让你自我感觉良好。
2.发现他人可能需要帮助：
a.他们在做作业时遇到困难。
b.他们的东西太沉提不动。
c.他们的笔或纸不见了，你可以借给他们。
d.他们被人晾在一边，需要有人上前请他们一起玩或一起聊天。
e.他们腾不出手来开门。
3.说：“我来帮你。”然后提供帮助。
4.如果他们说不需要帮助，那就随他们去。
5.注意，不要在老师不需要的时候过分热心地向老师提供帮助，以免其他同学对你产生不满，认为你在拍马屁“争宠”。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“乐于助人”活动建议
1.利用以下场景或学生日常生活中真实发生的场景，角色扮演展示技能步骤：
a.同学做作业时遇到困难。
b.家长或老师非常费力地提着一件重物。
c.同学的笔或纸不见了，而你正好可以借给他们。
d.朋友落单了，需要有人上前请他一起玩或说话。
e.同学、老师或家长腾不出手开门。
f.重新角色扮演呈现以上各个场景，不同的是，这次对方不接受你的帮助。
g.演示当着其他同学的面反复给老师提供不必要的帮助，比如提醒老师她布置了哪些作业、还要布置哪些作业等。与学生讨论：这样的行为会让其他同学怎么想？
2.当学生没有发现别人需要帮助的时候，提醒他们。
3.技能诱导：故意装成需要帮助的样子但不直说。比如双手拿着东西，怎么也开不了门。或者，抱怨说你不知道怎样才能把某个东西拼装完整。
4.奖励“乐于助人”的行为。
a.口头表扬学生主动帮助别人。
b.用代币、硬币或积分奖励学生主动帮助别人的行为。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩特别的游戏或看特别的节目）。
技能40
什么时候告状
1.平时尽量不要告状，因为那样会让被告状的人生气或伤心。
2.如果遇到下面这些情况，去告状：
a.你已经制止他们，也设法不理他们，但他们还是不停地骚扰你。
b.他们做的事很危险，会伤害他们自己或其他人。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？
什么时候练习？
练习中发生了什么？
我表现如何？
“什么时候告状”活动建议
1.这一技能与“不做‘规则警察’”高度相似，但更适合学前到二年级的小朋友。在讲解完技能之后，角色扮演呈现真实的生活场景（在教室或在家里经常发生的孩子之间相互告状的情景）或下面列举的场景。如果学生已经有能力想象假设的场景，那么你可以用有奖竞猜的方式带他们复习该技能涉及的各种情况。“谁想成为百万富翁”是一个比较好用的竞猜形式（详见第4章）。让学生轮流回答问题，区分哪些场合应告诉别人该怎么做，哪些场合最好保持沉默。推荐问题如下：
a.如果有人总用铅笔敲你，你应该怎么做？（先让他们不要这样；如果他们还是这样，就去告状。）
b.如果有人违反校规校纪，在学校嚼口香糖，你应该怎么做？（可能什么都不做。虽然这样做违反纪律，但毕竟没有危险性。）
c.如果老师让大家阅读，但一位同学偏偏在画画，你应该怎么做？（可能什么都不做，因为告状不是你的职责。）
d.如果有人在卫生间朝你扔厕纸，你应该怎么做？（让他们不要这样；如果他们不听，告诉大人。）
e.如果老师给大家准备了万圣节糖果，每人一颗，但有人拿了两颗，你会怎么办？（如果剩下的糖果还够每人一颗，那么可能什么也不做。）
f.如果上课时同学老是说悄悄话烦你，你可以怎么办？（应该会制止这种行为，因为他直接影响了你。如果他不听，告诉老师。）
g.如果一位同学总是拍另一位同学的肩膀，让他很烦，你应该怎么办？（可能什么都不做，因为这并不危险，也不直接影响你。）
2.当学生来告状的时候，通过提问进行引导：“这样做有危险吗？那个人伤害你了吗？你告诉他们不要这样了吗？”
3.故意当着学生的面违反没有危险性的纪律（比如嚼口香糖），或故意给他们一点骚扰（老是拍他们的肩膀），诱导他们使用技能。
4.奖励学生不随便指点别人。
a.当学生能不随便指点别人的时候，给予口头表扬。
b.当学生能在别人违纪时，根据具体情况做出恰当的反应（保持沉默或报告给成人），给予代币、硬币或积分奖励。当他的代币达到约定的数量时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩特别的游戏或看特别的节目）。
技能41
谦 虚
1.谦虚就是你让别人看到你的能力还“不错”，但并不是特别厉害。这意味着你不在别人面前夸耀你的才能和成就。
2.想一想保持谦虚有哪些好处：
a.如果你谦虚，别人会更尊重你。
b.别人会觉得你和他们差不多、不比他们更优秀，与你相处就会比较自在愉快。
3.谦虚的表现有：
a.交作业的时候不会对全班同学说“我的作业全部完成了”。
b.上课时不会抢着回答老师所有的问题，只挑几个回答就够了。
c.在心里想自己有哪些才能和成就，但不说出来，除非有人问你。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“谦虚”活动建议
1.在教这一技能的时候，注意不要让学生谦虚过度而自我贬低。即便不自夸、不自贬，他们也依然能从积极的角度展现自我。角色扮演展示以下场景（或学生日常生活中的真实场景）中的技能运用：
a.让每个学生在纸上写下自己的强项和特长（比如学业、运动、音乐或美术才能）。让每个学生练习向其他学生介绍自己的才能，比较谦虚和自夸两种不同的方式。纠正消极的自我评价。
b.演示某个学生在课上抢着回答老师所有的提问。讨论其他同学会怎么看他。
c.假装某个学生在做作业时遇到困难，需要帮助。练习提供帮助，对自夸和谦虚两种不同的方式进行比较。
d.假装某个学生正在谈论他在某方面（比如运动、乐器、学业或家务）遇到过的困难。演示另一位同学可能的反应，比如自夸，“这方面我可比你强多了”“我厉害啊，我可以帮你”；或者鼓励支持对方，“嗯，我也遇到过这种情况”“要不要我帮你？”
2.纠正傲慢自大的行为：提醒学生，如果你这样自吹自擂，别人会怎么想。
3.诱导学生使用技能：你知道学生在某个方面很厉害，所以故意假装在那个方面遇到困难，“单词拼写太难了，我好多都不会！”引导学生提供帮助而不是自我吹嘘。
4.奖励谦虚的表现。
a.口头表扬学生的谦虚表现。
b.用代币、硬币或积分奖励学生表现出的谦虚行为。当她的代币达到约定的数量时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩特别的游戏或看特别的节目）。
技能42
约 会
1.运用“认识新朋友”或“发起对话”的技能，主动与对方闲聊几句。
a.想想你和对方有哪些共同点，提出第一个问题，即开场提问。
b.围绕话题进行进一步的追问（谁、什么、哪里、什么时候、为什么、怎么办）、发表评论。
c.自我介绍。说：“对了，我叫__________。你叫什么名字？”
2.在提出约会请求之前，主动与对方交谈1～3次。
a.了解你们是否有共同的兴趣爱好。比如，你可以问“你在学什么”“你做什么工作”“你平时喜欢玩什么”等。
b.设法探明（间接地）对方有没有交往对象。比如，如果她告诉你平时喜欢做某事，你就可以问：“那你都和谁一起做这件事，家人？闺蜜？男朋友？”
c.设法判断（不要直接问）对方有没有兴趣再和你聊天。线索：她是不是总是找借口离开？她会主动找你聊天吗？
3.在第二或第三次聊天中，询问对方是否愿意在未来的某个时间和你一起出去玩。
4.请对方去一个她想去的地方。
去餐馆、电影院、溜冰场、公园或她感兴趣的任何地方。
5.开车去接对方，或在一个她比较方便的地方碰头。
带一盒糖果或一束花，在见面时给她惊喜。
6.为餐食、电影或其他消费买单，除非对方坚持自己付账。
7.在约会过程中，你可以：
a.恭维对方好看。
b.询问：对方的兴趣爱好、在哪里长大、在哪里工作或上学、家庭组成（比如有无兄弟姐妹）等。
c.简单地介绍你自己的兴趣爱好。
“约会”活动建议
1.此技能的第一部分基本就是“认识新朋友”的重复，因此，“认识新朋友”所用的活动在这里也同样适用。学生还必须明白一点：在提出约会请求之前，至少应该对对方有所了解。和陌生人约会会导致各种问题，有时甚至可能产生法律纠纷。
2.由于社交技能方面的障碍，很多阿斯伯格学生没有机会遇到合适的交往对象。为此，你可以先与他们讨论谁比较适合交往，列出约会候选人名单。具体可以约谁、不应该约谁，标准可以有：
a.在学校里，不宜向教职员工提出约会请求。
b.向训练班、兴趣班的同学提出约会请求，成功概率较大，因为相似的经历和相似的兴趣爱好会让你们更有共同语言。
c.向已经有交往对象或人见人爱的异性提出约会请求则不大容易成功，因为他们已经不想再结交新的朋友了。
d.有时，青少年会通过网聊结交朋友。这种线上的交友方式相对轻松随意，因为你无须立刻做出反应，也不用处理非言语信息。如果你向学生推荐这种方式寻找可能的交往对象，那么务必郑重地警告他们，通过网络认识陌生人会存在哪些风险。如果有任何的网友见面计划，最好让家长做好监督指导。
3.给学生列出关于约会的禁忌事项，提醒他们不要触犯法律法规。由于对对方发出的各种信号和对约会规则缺乏清晰的认识，很多学生都曾经骚扰或纠缠过他们的心仪对象。明确告知学生，如果对方表示拒绝，他就不可以再三番五次地约对方了。如果对方已经表示没兴趣，他也不应该再到处跟着她或继续给她写情书了。表达“没兴趣”的方式因人而异，有人会直接用语言表示不想约会，也有人会比较委婉地暗示，比如总是找借口避免与他聊天，或一见他就走开。
4.可能的话，组织年龄相仿的小组学员进行社交聚会，把那些只有女生或只有男生的小组召集到一起。在这样的社交环境下，学生有机会遇到与他们有相同社交困扰并因此而有相同经历的人。比起偌大的校园，这样小而凝聚的社交环境反而可能蕴藏着更多的约会机会。
技能43
恰当的接触
1.恰当的接触是指用别人希望的方式接触他们，而不恰当的接触则是指让人感觉糟糕的接触。
2.如果你不确定某种接触方式会不会让别人难受，那么在接触之前先问一问。比如，你可以说：“我可以抱你吗？”
3.下面的例子将告诉你与不同的人可以有怎样的接触。其中“？”表示接触前需要先征得对方的许可。即使是“可以”的接触也可能需要先得到许可。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“恰当的接触”活动建议
1.因为可能涉及不恰当的接触，所以这个技能的很多部分都不适合进行角色扮演。可以采用有奖竞猜的方式复习并区分恰当与不恰当的接触方式。推荐采用“谁想成为百万富翁”的形式（详见第4章）。学生轮流回答问题，判断某种接触是否恰当。下面是一些可以采用的问题：
a.根据上面技能页表格里的内容，逐一询问与不同对象的不同接触方式是否合理。比如，“你可以和你妈妈握手吗？”对于那些答案不明确的项（表格里用问号标记的），如果学生有好的见解，给予额外的代币奖励。
b.像上面那样，按照技能页表格里的内容，逐一询问与不同对象的不同接触方式。不同的是，这次考查的是能否问对方可不可以进行某种接触，比如，“你可以问一个陌生人你能不能拍他的屁股吗？”
2.在理解不同种类的接触时，问问学生，假如他们的某位朋友用不恰当的方式接触他们的母亲、姐妹、兄弟或父亲，你们会有怎样的感受。这种切身的关联往往能让他们更加充分地体会到不恰当接触的潜在受害人的立场。
3.如果学生频繁地以让人不舒服的方式接触别人，或胁迫他人接受有性意味的接触，那么我们应该将他们转去专业的心理健康咨询机构接受评估，以确定最佳的干预方案。有时，你还需要将这种非正常事件上报给上级儿童保护机构。如果你不太清楚哪些情况需要上报，请咨询当地的儿童保护机构。
技能44
应对同伴压力
1.有时，其他孩子会要求你或强迫你做事。你需要判断这种同伴压力是好的还是坏的。
a.好的同伴压力是指朋友们让你做对你或对他人有益的事。
比如，鼓励你友善待人、完成作业、提高运动或兴趣技能、帮助朋友等。
b.坏的同伴压力是指朋友们让你做会给你带来麻烦、伤害别人的事，或者他们坚称只有你做了他们让你做的事，他们才做你的朋友。他们可能要求你做的事包括：
（1）捉弄别人。
（2）尝试吸毒或做其他危险的事。
2.如果是坏的同伴压力：
a.看着那个人，用坚决的语气说话。
b.拒绝他的要求。
c.解释为什么。
d.走开。
3.如果你不能确定别人让你做的事是好是坏，向你信任的人征求意见。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“应对同伴压力”活动建议
1.学生常常分不清同伴施加给他的压力是积极的还是消极的。为了获得归属感，他们会听从指使，去做同伴要求的事，哪怕不确定那件事是否恰当。除了教他们“应对同伴压力”的步骤，老师和家长还必须先解决下列两个问题：
a.让学生列一份他所信任的同学和老师的名单。当同伴要求他做某件事、他自己又不确定是否可行的时候，可以向名单里的人咨询意见。
b.帮助学生再列一份名单，名单里的人关心他、喜欢他，也不会让他去做危险或伤人伤己的事。跟他解释，这些人才是真正的朋友，而那些让他为了获得小圈子的认可而去冒险、伤人的人，根本不是真正的朋友。
2.角色扮演呈现或单纯讨论各种场景，分辨好的和坏的同伴压力，以及在不确定怎么办的时候应该去问谁。建议角色扮演呈现或讨论如下场景：
a.同伴让学生和他一起去商店偷糖果，还说其他人也这样做。（坏）
b.同伴鼓励学生完成作业，这样他就可以出去玩了。（好）
c.同伴鼓励学生把作业放到一边，这样他就可以出去玩了。（坏）
d.同伴向学生要钱以交换他的友谊。（坏）
e.同伴小团体说学生必须粗野、必须与老师作对才算厉害，才能加入他们。（坏）
f.同伴鼓励学生坚持练习某项运动技能或某件乐器。（好）
g.同伴告诉学生有位朋友想和她约会，认为她应该去约他。（不确定，去问问你信得过的人）
h.同伴告诉学生另一位同学很坏，最好不要跟他交朋友。（不确定，去问问你信得过的人）
3.诱导学生使用技能。故意让学生去做一件有伤害性的事，引导或等待她坚定地拒绝你或去问她信得过的人。注意：只有当学生明白你是在假装让他们做这件事、是在测试他们的判断力的时候，才可以这么做。
4.奖励学生恰当地“应对同伴压力”的行为。
a.口头表扬正确或部分正确的处理同伴压力的方式。
b.用代币、硬币或积分奖励能恰当地处理同伴压力的学生。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩特别的游戏或看特别的节目）。
技能45
应对谣言
1.有时候，人们会说别人的坏话，而且还是无中生有的（不是真的）。
2.不要相信关于某个人的坏话和谣言。
如果你不能确定它是不是真的，可以问问你信任的人，比如老师或家长。如果你不确定它是否会给你带来麻烦，也可以问问你信任的人。
3.不传谣，不将无中生有的谣言告诉其他人。那样做会让别人很生气。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“应对谣言”活动建议
1.阿斯伯格学生常常不知道该不该相信某个谣言，因此需要可信任的朋友或成人给他指点。建议他们想一想哪些同学和老师是可以信任的、能给他有益的建议的，将这些人列入求助名单。
2.角色扮演呈现或单纯讨论各种不同的谣言情境。可能的话，使用学生生活中遇到的真假莫辨的谣言。在讨论各个情境时，让他们想想，如果被传这种谣言的是他们自己，他们会有怎样的感受，以此来让他们明白不传谣的重要性。
a.同伴告诉学生，另一位同学还在使用纸尿裤。
b.同伴告诉学生，他们的老师是来自火星的外星人。
c.同伴告诉学生，因为老师们要去参加一个特殊的教师大会，所以他们将放假一周。
d.同伴告诉学生，老师刚刚说的明天要考试其实是在开玩笑。
e.同伴告诉学生，学校明天会发生恐怖袭击。
3.诱导学生使用技能。先告诉学生，在接下来的几小时内，你会测试他们应对谣言的能力。过一会儿，跟他们说一个假消息，但要确保这个消息不会引起危险。比如，告诉他们明天你要飞去月球。等30分钟左右，看他们是把消息告诉别人，还是去向可靠的人确认这种说法的真实性。注意：只有当学生明白你是在假装、是在测试他们的判断力的时候，才可以这么做。
4.奖励学生恰当地“应对谣言”的行为。
a.口头表扬学生用正确或部分正确的方式应对谣言，比如在传播“可疑”消息前先向你咨询意见，或完全不传谣。
b.用代币、硬币或积分奖励能恰当地应对谣言的学生。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩特别的游戏）。
技能46
给朋友打电话
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“给朋友打电话”活动建议
1.这一技能的角色扮演可以和“接电话”同时进行。建议角色扮演呈现如下场景：
a.学生给同学打电话问作业，接着又聊起了近况以及周末计划。
b.学生给同学打电话，因为她很无聊，想看看朋友在做什么。
c.学生给朋友打电话问游戏的事。
d.学生给朋友打电话问游戏的事，但只有他父母在家。
2.接打电话往往是让学生极度发怵的一件事。打电话的练习可以循序渐进：先练习发送短信息或电子邮件，然后打电话给训练人员（治疗师、老师、家长），再打电话给训练小组的同学，最后打电话给训练小组之外的同学或朋友。
3.诱导学生使用技能。让学生回去想一想，下次的训练课他们想吃什么零食或想进行什么样的活动，想好以后打电话告诉你。
4.奖励学生恰当地“给朋友打电话”的行为。
a.口头表扬正确或部分正确的打电话方式。你可以从奖励发短信、写电子邮件过渡到奖励打电话。
b.用代币、硬币或积分奖励能用恰当的方式给朋友打电话的学生。当代币达到约定的数量时（比如5个时），发放特别奖励（零食、贴纸或玩特别的游戏）。
技能47
接电话
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“接电话”活动建议
1.角色扮演“接电话”，可以和“给朋友打电话”同时进行。建议呈现如下场景：
a.学生接到同学电话，对方是来问作业的。他们接着聊了近况以及周末的打算。
b.学生接到同学电话，对方因为无聊所以找他聊天。
c.学生接到朋友电话，对方问他关于电子游戏的事。
d.学生接到一个大人的电话，对方要找他的父母。重复演示两次，一次假装家长在家，一次假装家长不在家。
2.接打电话往往是让学生极度发怵的一件事。接电话的练习可以循序渐进：先练习回短信息或电子邮件，然后接训练人员（治疗师、老师、家长）打来的电话，再接训练小组同学的电话，最后接训练小组之外的同学或朋友的电话。
3.诱导学生使用技能。让学生回家想一想，下次的训练课他们想吃什么零食或想进行什么样的活动。再告诉他们，你会给他们打电话询问答案。
4.奖励学生恰当地“接电话”行为。
a.口头表扬正确或部分正确的“接电话”方式。同样可以从奖励回短信、回电子邮件过渡到奖励接电话。
b.用代币、硬币或积分奖励“接电话”。当代币达到约定的数量时（比如5个时），发放特别奖励（零食、贴纸或玩特别的游戏）。
技能48
识别情绪
（培养情绪意识）
情绪日志
日期：__________
发生了什么（写一写或画一画）：
我当时的情绪是这样的（写一写或画一画）：
我当时的想法是这样的：
（比如，对别人的想法：他们不是故意的。这是故意的。他们喜欢我。他们不喜欢我。对自己的想法：我没事。我哪里有问题。我成功了。我是个失败者。）
我是这样处理我的情绪的：
（比如，我找朋友谈心去了。我跟烦我的人谈了谈。我向别人求助了。我做了好玩的事，心情好多了。我试着改变我的想法。）
“识别情绪”活动建议
有些学生难以把握别人的面部表情、说话语气以及各种与情绪感受相关的状况，他们尤其需要直接的指导与练习。他们应该好好练习下面这些活动，直到能够比较稳定地识别各种情绪。
1.在杂志中找出表现快乐、难过、愤怒、害怕等基本情绪的人物图片，将它们剪下来。
a.给学生看并告诉他们：嘴巴、眼睛和眉毛的形状以及身体的姿势会随着情绪的变化而变化，不同表情和姿势对应着不同的情绪感受。
b.在教学生识别图片上的情绪线索之后，让他试着找出表现快乐、难过、愤怒和害怕情绪的图片。
c.在认识了这些比较基础的情绪之后，再试着教一些不那么明显的情绪感受，比如自豪、紧张、愧疚、疑惑、厌恶、惊喜等。
d.带着学生讨论图片里的人为什么会有那样的情绪感受。
2.静音播放视频或电视片段，让孩子猜测人物的情绪感受。需要的时候可以按暂停键，仔细观察人物的表情和身体姿势。
a.一起讨论视频中的人物为什么会有那样的情绪感受。
3.让孩子对着镜子或通过看自己的视频，观察自己是如何表现不同的情绪感受的。孩子往往都自以为很到位地表现了某种情绪，但其实无论表情还是姿势都差得很远。及时给他们提供反馈，直到他们能准确地表达自己的情绪。
4.使用“情绪温度计”，学习用不同的词汇描述不同等级的情绪。比如快乐，可以从低温端的“还好”或“不错”，逐渐上升到高温端的“激动”或“狂喜”。
填写快乐、难过、愤怒、害怕的“情绪温度计”。
5.玩“数到10”情绪哑谜游戏：
a.轮流这样：边数到10，边表演各种情绪感受，看其他人能否猜出是哪一种情绪。因为只能数数，所以表演者是不能用说话透露情绪的，猜谜者只能通过非言语信息和声音语气来猜测情绪。
b.还是这个游戏，但这次要遮挡表演者的脸部，观察者只能通过声音语气来猜测情绪。
（接上页）
6.打哑谜猜活动：
a.准备两套卡片，一套写上情绪名词，另一套写上活动名称（打保龄球、吃饭、写字、看电视等）。
b.每人拿取一张情绪卡和一张活动卡，然后将两者结合，表演带着某种情绪进行某项活动的样子。
c.观察者必须猜出表演者在做什么、他的情绪状态如何以及他为什么会有这样的情绪感受。
7.打哑谜找东西：
a.趁学生不在教室的时候，在教室里藏一个东西（零食、小奖品）。等他们回到教室，让他们通过你的表情指引找出那个东西：如果他们越来越靠近那个东西，你就表现得越来越开心；如果他们越来越远离那个东西，你就越来越难过或生气。
b.教学生通过看你的表情提示判断物品与他的远近距离，而不是自己乱找一气。
8.玩桌面游戏，如果学生可以正确识别你在游戏中的情绪和意图，奖励积分或多抛一次色子的机会。
a.比如，在玩桌面游戏的时候，趁他们不注意，将他们的棋子或其他零件拿走，并表现出气愤或顽皮（快乐）的表情。当他们发现以后，问问他们觉得你是在逗他们玩（快乐的表情）还是在惹他们生气（气愤的表情）。务必让他们看着你的表情做判断，而不是自己随意瞎猜。如果他们能正确判断你的情绪，奖励积分或多抛一次色子的机会。提醒他们，在和别人玩游戏的过程中，遇到这样的情况，一定要分清别人是在跟他们闹着玩还是故意惹他们不高兴。
b.偶尔地，在你输掉比赛或漏抛一次色子的时候，假装生气。如果学生能识别出你的情绪，额外奖励积分或多抛一次色子的机会。如果他们还能说一些积极的话安慰你，比如“下次肯定比这次好”“马上又轮到你了”，另外奖励积分或多抛一次色子的机会。告诉他们，就这么做，识别他人的情绪并尽力安慰，他们就能打赢友谊这场比赛。
9.帮助学生完成情绪日志，记录是什么让他们产生快乐、愤怒、悲伤、害怕或其他各种情绪感受。这样的情绪日志还可以作为讨论素材，用到小组训练日后的会话环节中去，而且广泛适用于从学龄期到成年的各个年龄阶段。
a.按照技能页上“情绪日志”的格式记录日志。
b.将情绪日志的内容作为小组训练“对话时间”的讨论话题。鼓励小组成员对其他学员的日志内容表示同情和理解（见技能58、59“关心他人的感受”）。也鼓励学员相互帮助，大家一起头脑风暴，想办法解决各自在日志中记录的问题。
技能49
情绪温度计
1.给几个主要情绪类别贴上标签。
2.在每个情绪类别下按照从弱到强的顺序写出各种不同的情绪感受。
3.仿照“快乐”温度计的样子，填写难过、愤怒和害怕在不同程度上的情绪感受。
技能50
保持冷静
1.停下来，从1默数到10。
2.深呼吸3次。
3.对某个人说出你的感受。
4.找一件有趣的事让自己高兴起来。
打游戏、阅读、画画或玩电脑。
“保持冷静”活动建议
1.应对愤怒和懊恼情绪有两种方法，一种是在情绪升起后进行安抚，另一种是从源头着手，控制情绪的触发因素，避免情绪的产生。我们要将这两种方法结合起来，既教学生应对已有的不愉快情绪，也教他们应对触发因素从而在源头上避免不愉快情绪的产生。
a.“保持冷静”技能页上的内容就是学生在已经产生情绪、需要平复心情时可以采用的一套应对程序。
b.至于如何应对常见的触发因素从而在源头上避免不愉快情绪的产生，则涉及手册中的其他几项技能，比如“应对错误”“输了怎么办”“接受别人的拒绝”“应对嘲笑”“接受批评”等。你必须预见学生什么时候可能会遇到触发因素，提前提醒他们应对的方法。比如，在玩游戏前，你可以说：“这个游戏你可能会输，但如果你输了也不生气，就会赢得一个朋友。如果你能处理好这个问题，我也会给你一个奖励。”
2.角色扮演展示“保持冷静”的步骤。在学生心平气和的时候勤加练习（比如每天练一次），形成习惯或常规，保证他们在生气时能善加利用。建议角色扮演呈现如下场景：
a.假装学生无法得到他想要的东西（比如玩具、奖品、特权等）。
b.假装学生不得不停下好玩的活动（比如因为要吃晚饭而必须停止玩电脑或看电视）。
c.假装学生弄坏了心爱的物件（比如玩具、游戏机、电子设备等）。
d.假装学生玩游戏输了。
3.诱导技能，即做某件需要学生表现如何平复情绪的事。比如，故意拒绝给他某件东西，让他感到沮丧。引导或等待他平复情绪。注意，这种做法只有在学生学过“冷静”技能的情况下才可以使用，并且也不要让他太过沮丧。比如说，如果你不让学生看电视，他不会每次都那么沮丧，就可以把不让看电视用到这个练习中来。当他越来越善于保持冷静之后，再选择那些更容易让他沮丧的情境进行练习。
4.如果学生因为情绪过于激动而无法正常听课，想办法转移他们的注意力。他们会因为坚持要某件玩具或进行某项活动而发脾气，拒绝让步。想办法用另一项活动转移他们的注意力，同时改变周围的环境（比如把他们带离看得见让他们生气的人或事物的地方）。
5.奖励学生恰当地“保持冷静”的做法（即在生气时使用技能，或避免生气因而无须使用技能）。
a.口头表扬正确或部分正确的保持冷静的方法。
b.用代币、硬币或积分奖励每次能保持冷静或没有生气的学生。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩特别的游戏）。
技能51
解决问题
1.保持冷静。告诉自己：“如果我保持冷静，就可以解决这个问题。”
2.判断问题所在。
a.你这么沮丧是因为你不能去做想做的事吗？
b.你这么恼火是因为有人对你做了什么事吗？
3.头脑风暴。想想有哪些可能的解决方案。
4.想想结果。如果你采用不同的解决方案，分别会有怎样的结果？
5.选择最佳的解决方案。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“解决问题”活动建议
1.教学生解决问题涉及两个主要步骤。首先，你要让学生在遇到问题时努力保持冷静。只有先保持冷静，才有动力认真解决问题。其次，学生需要明白一点：如果能忍住怒气，他们多少能得到他们想要的东西。下面这些活动有助于强化这一点。
a.和学生一起回忆愤怒情绪是怎样妨碍他们解决问题的。如果他们有情绪日志，借用其中的事例，也可以从孩子的老师或父母处收集相关事例。向他们指出，愤怒是如何从中作梗，让问题迟迟无法解决的。同时也指出，他们最终是怎样解决问题的。要让他们明白，他们是能够解决问题的，所以一开始就没必要过于恼火。
b.如果他们没有情绪日志，那么可以带他们回忆并角色扮演呈现如下场景，让他们看到愤怒是如何让问题迟迟无法解决的：
（1）你丢了某件东西，比如缺了一张牌或少了其他游戏部件，一气之下，你把其他部件都砸了。于是问题变得更加复杂，你也没有因此而找到一开始缺了的那件东西。
（2）因为家里有东西要修，父母要在家等维修人员上门，所以你们不能去电子游戏厅了。如果你因此而发脾气，那么你的父母可能会禁止你外出，你就什么都玩不成了。但如果你能保持冷静，父母可能会让你做其他想做的事，或者你还可以建议搭朋友父母的车去游戏厅。（技能62“接受别人的拒绝”中有类似的角色扮演活动。）
（3）你做错了一道题，一怒之下把作业全撕了，这下你要做的事比之前更多了。或者，你做错了一道题，但你保持冷静，向人请教，认真改错，于是你很快完成了作业，现在你可以出去玩了。（技能55“应对错误”中有类似的角色扮演活动。）
2.角色扮演展示解决问题的步骤时，采用学生个人的真实经历，可以是记忆中的，也可以是日志中的。当然，也可以采用上面提到的那些场景。就我个人经验而言，抽象思维能力较弱的学生学习这种一般性的问题解决方法也会相对困难。但这本手册中还有其他一些技能是专门用来解决比较具体的问题的，比如：“应对错误”“输了怎么办”“做出让步”“用积极的方式获取关注”“应对家庭问题”“接受别人的拒绝”“接受批评”“维护自己”“应对落单”“应对作业难题”“尝试新事物”“应对同伴压力”“应对谣言”“尊重个人边界”“不做‘规则警察’”等。
3.诱导技能，即做某件需要学生解决问题的事。
a.比如，在玩游戏的过程中，故意拿走学生的游戏材料或故意作弊。提醒他们，如果保持冷静就能解决问题，然后教他们一步步解决问题。他们可以表达自己的感受，坚定地维护自己，也可以学你故意作弊，反过来逗你玩，还可以大方一笑，然后说“还给我”。
b.具体可能用到哪些技能，参见上面第2条。
4.当学生开始生气的时候，及时介入，提醒他们保持冷静就能解决问题，引导他们积极地解决问题。
5.奖励学生恰当地“解决问题”的做法。
a.口头表扬正确或部分正确的问题解决方式。
b.每次学生能保持冷静并尝试解决问题时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩特别的游戏或看特别的节目）。
技能52
生气时找人倾诉
1.将生气、懊恼的情绪倾诉出来，好过将它们发泄出来。发泄情绪可能会带给你麻烦，但说出来则不会。
2.找一个可以倾诉的人。
3.问：“我可以跟你聊会儿吗？”
4.如果对方说可以，告诉她你的感受。如果她说不行，那么以后再说，或去找另一个人诉说。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“生气时找人倾诉”活动建议
1.角色扮演展示“倾诉”情绪和“发泄”情绪的步骤。建议角色扮演呈现如下场景：
a.上学之前你弟弟嘲笑了你，所以到学校的时候你还在生他的气。演示错误的处理方式，即用不当行为“发泄”你的情绪，比如拒绝做作业、拍桌子、用不礼貌的语气对同学和老师说话、嘲笑别人等。演示恰当的处理方式，比如找老师倾诉，告诉她上学前发生了什么。由于你对她说明了你生气的理由，老师也许会让你自己待着画一会儿画，直到你情绪好转。
b.课间休息时间，没人愿意和你玩。演示正确的处理方式：找一个大人或信得过的朋友，倾诉你的沮丧之情。由于你说出了自己的感受，他们也许会和你一起玩，或者说服其他人和你玩。演示不恰当的处理方式：你发泄你的不满情绪，结果老师批评了你。
c.如果学生记录了情绪日志，将日志里的内容作为角色扮演的素材。
2.诱导技能，即做某件需要学生对你倾诉不满情绪的事。
a.在游戏时间故意作弊、偷拿游戏零部件，引导学生说出他的感受，而不是通过打人、扔东西或其他不恰当行为发泄情绪。
3.纠正不恰当的行为。教学生如何说出他们的感受。有些学生可能会因为过于生气而胸口发紧，说不出话，那么让他们暂时走开，等情绪恢复以后再开口表达。
4.奖励“生气时找人倾诉”的做法。
a.口头表扬正确或部分正确的倾诉不满的方式。
b.每当学生能说出他们的感受时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩特别的游戏或看特别的节目）。
技能53
应对家庭问题
1.典型的家庭问题包括：
a.父母争吵、打架、吼叫或指责。
b.兄弟姐妹激怒你、惹你或拿你的东西。
c.由于父母工作、离婚、分居、疾病或死亡而缺少关爱。
2.应对家庭问题的方法：
a.好的方法包括：
（1）坚定地维护你自己。用“我”字句告诉对方你的感受，避免冲突升级。
（2）找另一个成人倾诉，让这个人去和让你烦恼的人沟通，或帮你找到其他的解决办法。
（3）忽视或笑对所有的嘲笑，减少它们对你的不良影响。
（4）用你的幽默感化解对方的情绪，让他/她冷静下来。
b.坏的方法包括：
（1）打架、吼叫、反过来指责对方。这样做会引发更多的问题。
（2）发泄到别人头上：嘲笑、指责或伤害别人。
3.回避或暂时躲开问题的方法：
a.好的方法包括：
（1）打电话约朋友一起玩。
（2）躲开众人，待在自己的房间里听音乐、看电视。
（3）出去走走，但告诉他们你要去哪里。
（4）玩其他游戏，暂时忘却问题和烦恼。
b.坏的方法包括：
（1）跑开。这样做会导致更多的问题。
（2）试图自残或威胁别人你要自残。这样做也会导致更多的问题。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“应对家庭问题”活动建议
1.这一技能适合从青春期前到成年这一年龄段的学生。虽然你们可以角色扮演展示技能步骤1涉及的任意情形，但如果可以让学生先判断他们可能遇到怎样的问题并制订相应的应对计划，再进行角色扮演，效果会更加明显：
a.给学生发一张纸，纸上写着3个小标题：问题、应对问题的方法、回避问题的方法。
b.让学生判断他们现在正面临着怎样的家庭问题，将它们写在“问题”下。
c.接着，让学生思考可以用技能步骤2“应对家庭问题的方法”中的哪一个积极策略解决他们的问题。让他们将这个方法写到“应对问题的方法”下。
d.然后，让他们在技能步骤3“回避问题的方法”中找一个对他们有帮助的积极策略。
e.现在，挑选学生的具体问题以及他们的应对计划，轮流进行角色扮演。
2.纠正学生在处理问题中出现的不恰当行为，让他们用我们推荐的积极方式处理问题。
3.奖励学生恰当地“处理家庭问题”的方式。
a.口头表扬学生正确或部分正确地运用技能页中介绍的积极策略。
b.用代币、硬币或积分奖励积极处理家庭问题的学生。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩特别的游戏）。
技能54
理解愤怒
1.我们为什么会生气？
触发因素：发生了某件事，比如被嘲笑、输了游戏、犯了错误、没有得到想要的东西、等某事等得太久。
想法：我们怎样理解眼前发生的这件事。比如，如果有人撞了我们，我们可能觉得他是故意的，也可能觉得他是不小心的。
情绪感受：愤怒、快乐、悲伤、害怕。
2.制订计划，防范各种触发愤怒的因素。
a.列出可能使你愤怒的各种情境，提前做好准备。
b.改变你的想法，以积极的方式理解情境。
（1）可能对方的本意是帮你。
（2）可能对方不是故意的。
（3）可能对方只是跟你闹着玩或企图吸引你的注意。
（4）就算犯了错也没关系，错误是很好的学习机会。
（5）你现在做不好的事，如果保持冷静，很可能就能做好。
（6）你在这件事上输了，如果保持冷静，说不定能在另一件事上赢。
（7）运用“20年”法则：无论什么事，20年后再看，可能都不值一提。
c.转移注意力，摆脱触发因素的影响。
（1）离开触发情境。
（2）从1数到10。
（3）深呼吸。
（4）想象愉快的画面。
（5）听音乐、看电视。
（6）玩游戏、画画、阅读。
（7）找好朋友谈心。
（8）避开触发因素。
d.维护自己。用积极的方式告诉对方你的情绪感受。使用“我”字句：
当你__________（描述对方的行为，不要辱骂对方）的时候，
我觉得__________（情绪感受），
因为__________（解释你为什么会有那样的感受）。
我希望你__________（你希望对方怎样做）。
“理解愤怒”活动建议
1.由于“理解愤怒”中包含了大量信息，我们可以用有奖竞猜的形式复习相关内容。比较推荐“谁想成为百万富翁”的形式（详见第4章）。学生轮流回答问题，答对者奖励代币。竞猜问题可参考以下内容：
a.什么是触发因素？
b.我们的想法与情绪感受有怎样的关系？
c.怎样通过改变想法来改变你的情绪感受？
d.如果你犯了错并因此而生气，你可以怎样改变你的想法，让自己不生气？
e.如果有人嘲笑你，你可以怎么想，让自己不那么生气？
f.什么是“20年”法则？
g.当你生气的时候，可以怎样转移自己的注意力？
h.再说出2种生气时转移注意力的方法。
i.消极反应、攻击反应和自我维护这三者有何区别？
j.如果老师指责你作弊，你可以怎样维护自己？
k.如果体育课上同学拒绝你加入他们的团队，你可以怎样维护自己？
l.如果父母不让你周末外出，即使你已经完成了作业，你可以怎样维护自己？
2.当学生开始生气的时候，引导他们运用本项技能的某一种方法，比如改变想法、转移注意力或勇敢地维护自己。
3.诱导技能。预先告诉学生你会做一些让他们有点生气的事，然后引导他们运用本项技能所涉及的策略。注意，我们的目标不是让他们生气，而是让他们想办法不生气，所以，不要做让他们太生气的事。
4.奖励用恰当的方式应对愤怒的做法。
a.口头表扬正确或部分正确的应对愤怒的方式。
b.用代币、硬币或积分奖励能恰当地应对愤怒的学生。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩特别的游戏）。
愤怒记录表
日期：__________
姓名：__________
诱发因素：写一写或画一画，是什么引发了你的愤怒。是别人的嘲笑？你做错了事？玩游戏输了？没有得到想要的东西？还是其他？
让你生气的想法：
情绪感受：我有多生气？
改变我的想法：写一写或画一画，应该怎样看待这一情况你才不会生气。
转移注意力的方法：写一写或画一画，怎样才能将心思从扰乱你的事情上转移开。
维护自己或改变情绪的其他方法：写一写或画一画，怎样用“我”字句维护自己，或用其他方法减轻你的愤怒之情。
使用“愤怒记录表”活动建议
1.技能页上的“理解愤怒”为上课内容，“愤怒记录表”则在独立练习时使用。
2.“愤怒记录表”可以是日志性质，让学生记录愤怒情绪发生时的状况。他们可以自己完成表格的填写，或只填写日期和姓名，然后将它带到训练课（小组、班级、一对一治疗）进行讨论。可以讨论发生了什么，他们是怎么想的，以及将来遇到这样的状况可以如何处理。
技能55
应对错误
1.对你自己说：“犯错误不要紧。错误可以帮助我们学习。”
2.想想怎样做才能从错误中学到经验。
a.反复尝试，直到改正错误。
b.寻求帮助。
c.如果你的错误给他人造成了困扰，向他们道歉。
3.做出最优的选择。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“应对错误”活动建议
1.学生能不能很好地应对自己的错误，要看你能不能让他们看到：你重视应对错误，甚于重视把事情做完美。
a.为了强化这一概念，要求学生在本周故意犯一个错误，这样她才有“应对错误”的机会。
b.对学生的错误表现出热情而不是生气。说：“太棒了，你犯了一个错误。这是一个学习的好机会。为了应对这个错误，你应该对自己说什么？”然后，表扬学生能恰当运用“应对错误”的技能。
2.角色扮演展示“应对错误”的技能步骤。建议呈现如下场景：
a.假装学生在做回家作业（比如数学、阅读或写作）时犯了一个错误。你检查作业并告诉他有个地方错了，引导他进行改正。
b.假装学生在做手工（比如剪纸、画画或捏黏土）时犯了一个错误。你检查作品并告诉他有个地方错了，引导他进行改正。
c.假装学生在体育运动中犯了一个错误（比如没接到球、没击中或没踢到球、跑得不够快）。指出她“出局”或“失误”了，引导她应对失误。
d.假装学生将别人的东西掉到地上或弄坏了。引导她向对方道歉并应对这一错误。
3.诱导技能，即做某件需要学生表现如何应对错误的事。比如，让学生在接下来的一周里犯一个错误。故意给她一些有难度的任务，告诉她你在意的不是她能否避免错误，而是她如何应对错误——事实上，你倒很希望她能犯个错误。
4.奖励学生恰当地“应对错误”的行为。
a.口头表扬正确或部分正确的应对错误的方式。
b.每当学生犯错后能加以应对或没有因为犯错而生气时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩特别的游戏）。
技能56
应对作业难题
1.尽力完成能完成的部分。
2.实在不能完成时，请求别人的帮助。
3.要求休息一会儿。
4.再次尝试。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“应对作业难题”活动建议
1.学生拒绝做作业，往往是因为作业实在太难，或者因为长久以来的挫折让他们养成了一种“习得性无助”的态度，觉得自己做不了。除了练习应对作业难题的技能步骤，老师和家长还必须先解决以下两个问题：
a.如果作业太难，可以在“质”上做出改变，降低作业的难度；也可以在“量”上改变，减少作业的数量。有时，让学生一次完成较少量的作业，再休息一下或发奖鼓励，是让他们开始做作业的好办法。
b.至于那些“习得性无助”的学生，帮助他们做作业的办法，是培养他们对自己能力的信心。从他们完全能胜任的作业开始，同时给予大量的鼓励和表扬，让他们看到他们是有能力完成作业的。
2.角色扮演展示“应对作业难题”的步骤。（注意：在角色扮演时，提前规定一次可以休息多久、总共可以休息几次。每节课休息一个5分钟是比较合理的。不要允许太多次的休息。但是，如果孩子的情绪特别沮丧，与其看着他发脾气，倒不如让他休息一次为好。）建议角色扮演呈现如下场景：
a.给学生布置一些中等难度（即她不全会，但会一部分）的作业。
b.让学生完成一个中等难度（即他不能全部做到，但能做到一部分）的体能活动（比如接球或跳绳）。
3.诱导技能。故意让学生做某件中等难度的事（即他不能全部做到，但能做到一部分）。引导或等待他尽力尝试、请求帮助或要求休息。
4.奖励学生恰当地“应对作业难题”（即努力完成作业）。
a.口头表扬正确或部分正确的应对方式。
b.当学生在课上能尽力完成作业、用恰当的方式求助或要求休息时，给予代币、硬币或积分奖励。
（1）你可能需要在每节课后或完成每个作业单元后发放代币。学生在做作业时越容易走神，就越需要频繁地发放代币。如果正常发放代币无法让他保持专注，试试再早一点发放代币。
（2）只有在学生尽力完成作业、寻求帮助或休息不超过一次的时候，才能得到代币。如果学生在休息后拒绝回来，那么在余下的时间里将无法再获得代币。
（3）当学生得到的代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩特别的游戏）。奖励很重要，它们对学生的吸引力必须大于他们逃避难题的冲动。每个学生都有渴望拥有的东西，花点时间，找到它们。
技能57
尝试新事物
1.如果你害怕尝试某种新事物，告诉别人。
2.告诉自己：“第一次害怕是正常的。试过一次之后，就会感觉好多了。”
3.用喜欢的活动安抚自己。
看书、听音乐、抱毛绒玩具、玩电脑、想象去你最喜欢的地方。
4.观察别人怎么做。
5.尝试去做。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“尝试新事物”活动建议
1.学生对新事物总是疑虑重重，一方面是因为受到以往负面经验的影响，另一方面也可能是新环境的规则不够明确，让他们无所适从。在练习或角色扮演展示技能的过程中，在让他们接触新素材的时候，一定要循序渐进。尤其一开始的时候，变化不要太大，尽量不要让他们产生畏难情绪。
a.一种训练方法，是将学生熟悉的游戏翻出新花样。学生轮流提意见，改变原来的游戏规则，直到它变成一个完全不同的游戏。这一活动不仅能练习应对新事物的能力，也能锻炼协商与创新的能力。
b.练习尝试做未做过的作业。同样需要循序渐进，先尝试稍微有些不同的题目，再引入较为新颖的题目。
c.通过视频、图片或别人的现身说法，说服孩子去新的地方。新学校、新的课外兴趣班、从未去过的度假地等，都可以循序渐进地推荐给孩子：先给孩子看相关的图片、视频，再给他讲一讲，然后去现场观察一番但不停留，之后再比较积极地参与那里的活动。
2.诱导技能。建议走新路线去某个地方，用新方法玩熟悉的游戏，尝试新的食物，等等。必要的话，引导学生完成所有的技能步骤。
3.奖励学生恰当地“尝试新事物”的做法。
a.口头表扬正确或部分正确的“尝新”努力。
b.如果学生能尝试新事物，哪怕浅尝辄止（比如旁观但不加入），给予代币、硬币或积分奖励。逐渐提高要求，学生需要做越来越深入的尝试才能得到代币或其他奖励。
技能58
关心他人的感受
（学前—小学）
1.观察他人是否有不开心的迹象。
2.问：“你没事吧？”
3.问对方是否需要帮助。
4.如果需要，提供帮助。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“关心他人的感受”活动建议
（学前—小学）
1.角色扮演展示“关心他人的感受”的各个步骤。建议角色扮演呈现如下场景：
a.假装某人摔倒受伤了，需要有人扶他起来。
b.假装某人丢了东西很不开心，需要有人帮他一起找。
c.假装某人做作业遇到困难，看起来很沮丧。主动提供帮助。
d.假装某人没有玩到某个游戏。主动提供帮助，陪她玩其他游戏。
2.诱导技能，即做某件需要学生关心他人感受的事。比如，故意装成不开心的样子，假装跌倒或丢了东西，引导或等待学生来关心你并提供帮助。
3.纠正不恰当的关心方式，比如在他人没有明显不开心的时候表示关心，或者在他人不需要帮助的时候过于热心地提供帮助。
4.奖励学生恰当地“关心他人的感受”的行为。
a.口头表扬正确或部分正确的关心行为。
b.用代币、硬币或积分奖励学生每一次对他人的关心。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩特别的游戏）。
技能59
关心他人的感受
（青春期前—成人）
1.观察他人是否有不开心的迹象。
2.想想你可以做哪些事。
a.询问对方要不要紧。
b.询问怎么回事。
c.与对方分享你的类似经历。说：“我理解你的感受，因为我也经历过……”
d.肯定对方的感受。说：“遇到这样的事，你确实不好受。”
e.驳斥对方的消极想法。比如，如果对方觉得自己长得丑，你就说：“你不丑。”如果她认为她的问题永远不会好转，你就说：“我相信很快就会好转的。”
f.问对方是否愿意暂且抛开问题，去做点好玩的事。
g.问对方是否需要你的帮助。
3.不要笑话或戏弄对方。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“关心他人的感受”活动建议
（青春期前—成人）
1.角色扮演展示“关心他人的感受”的各个步骤。建议角色扮演呈现如下场景：
a.假装某人摔倒受伤了，需要有人扶他起来。
b.假装某人丢了东西很不开心，需要有人帮他一起找。
c.假装某人做作业遇到困难，看起来很沮丧。主动提供帮助。
d.假装某人没有玩到某个游戏。主动提供帮助，陪她玩其他游戏。
2.练习这一技能的另一个好方法，是被我称为“让我开心”的小游戏。学生轮流表演让他们不开心的场景（参见下面的例子或使用学生亲身体验过的事例），其他人则猜测是怎么回事。这个部分很像猜哑谜，可以禁止表演者说话，也可以允许其说话。一旦有学生猜出来怎么回事，大家就开始轮流献计献策：遇到这种情况，怎样才能让这位同学开心起来。他们可以活用技能页上列举的关心他人的方法。下面是一些可以用来表演的例子，以及其他人可以表示关心和支持的做法：
a.某位同学考试不及格。（“我知道你现在的感受，我都不及格好几次了。”“说不定你下次就考得很好。”“这次的题出得根本不合理。”“下次要不要我辅导你？”）
b.在校园舞会上，没有人愿意和某位同学一起跳舞。（“我也总是找不到合适的舞伴。”“你跳得那么好，不和你跳是他们的损失。”“别和他们跳舞了，我们玩个游戏吧。”）
c.某人被嘲笑长得丑。（“你不丑。”“我有时也被人嘲笑。别听他们瞎说。”）
d.某人的家长生了重病。（“听到这个消息我很难受。有什么需要我帮忙的吗？”“我认识一个人，他也得过这个病，后来完全治好了。”“要不我们暂时先不想这事了，玩点好玩的开心一下？”）
3.诱导技能，即让学生做某件需要关心他人感受的事。比如，故意装成不开心的样子，假装跌倒或丢了东西，引导或等待学生来关心你并提供帮助。
4.纠正不恰当的关心方式，比如在他人没有明显不开心的时候表示关心，或者在他人不需要帮助的时候过于热心地提供帮助。
5.奖励学生恰当地“关心他人的感受”的行为。
a.口头表扬正确或部分正确的关心他人的行为。
b.用代币、硬币或积分奖励学生每一次对他人的关心。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩特别的游戏）。
技能60
安慰朋友
1.观察朋友是否有不开心的迹象。
2.问：“你没事吧？”“发生了什么？”
3.问：“需要我安慰你吗？”
4.如果对方说需要，想想你可以用哪些方法安慰她：
a.讲笑话或做鬼脸逗她笑。
b.请她玩游戏或做有趣的事。
c.说一些鼓励的话，比如“会好的”或“我帮你”。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“安慰朋友”活动建议
1.这一技能实际上是上个技能“关心他人的感受”的一部分。因此，上个技能适用的所有情境都可以用到这个技能的角色扮演中。比如：
a.假装某人摔倒受伤了，需要有人扶他起来。
b.假装某人丢了东西很不开心，需要有人帮他一起找。
c.假装某人做作业遇到困难，看起来很沮丧。
d.假装某人没有玩到某个游戏，很难过。
2.对于10岁以上的孩子，练习这一技能的另一个好方法，是被我称为“让我开心”的小游戏。学生轮流表演让他们不开心的场景（参见下面的例子或使用学生亲身体验过的事例），其他人则猜测是怎么回事。这个部分很像猜哑谜，可以禁止表演者说话，也可以允许其说话。一旦有学生猜出是什么情况，大家就开始轮流献计献策：遇到这种情况，怎样才能让这位同学变开心。他们可以活用技能页上列举的关心他人的方法。下面是一些可以用来表演的例子以及大家可以表示关心和支持的做法：
a.某位同学考试不及格。（“我知道你现在的感受，我都不及格好几次了。”“说不定你下次就考得很好。”“这次的题出得根本不合理。”“下次要不要我辅导你？”）
b.在校园舞会上，没有人愿意和某位同学一起跳舞。（“我也总是找不到合适的舞伴。”“你跳得那么好，不和你跳是他们的损失。”“别和他们跳舞了，我们玩个游戏吧。”）
c.某人被嘲笑长得丑。（“你不丑。”“我有时也被人嘲笑。别听他们瞎说。”）
d.某人的家长生了重病。（“听到这个消息我很难受。有什么需要我帮忙的吗？”“我认识一个人，他也得过这个病，后来完全治好了。”“要不我们暂时先不想这事了，玩点好玩的开心一下？”）
3.诱导技能，即让学生做某件需要安慰别人的事。比如，故意装成不开心的样子，假装跌倒或丢了东西，引导或等待学生问你是否需要安慰。
4.奖励学生恰当地“安慰朋友”。
a.口头表扬正确或部分正确的安慰。
b.用代币、硬币或积分奖励学生每一次对他人的安慰。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩特别的游戏）。
技能61
维护自己
1.“维护自己”是指在不伤害别人的前提下设法获得你想要的东西。
2.判断你是否需要维护自己：
a.有人要你做危险或让你感觉糟糕的事。
b.你希望或需要某人做某事。
3.坚定自信地对别人说出你希望的事。
a.使用坚定而友好的语气，保持目光接触，展现良好的姿态。
b.使用“我”字句表明态度：
当你__________的时候，
我觉得__________，
因为__________。
我希望你__________。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“维护自己”活动建议
1.角色扮演展示“维护自己”的各个步骤。建议角色扮演呈现如下场景：
a.假装有人总是撞你。
b.假装有人借了你的钱，但没有按承诺归还。
c.假装有人让你玩你不喜欢玩的游戏。
d.假装你们正在做小组作业，但没人听你讲你的想法。
e.假装有人借走了你的铅笔，现在你需要要回来。
f.假装老师或家长给所有孩子都发了饼干，除了你。
2.诱导技能，即引导学生做某件需要维护自己的事：
a.在他们需要书包的时候拿走他们的书包。
b.给所有孩子都发零食或让他们参加喜欢的活动，除了某一位学生，直到她坚定地表达和维护自己。
3.当学生用不恰当的方式表达他们的沮丧情绪，比如出现攻击性反应或被动反应时，纠正他们。让他们坚定自信地表达自己的诉求。
4.奖励学生恰当地“维护自己”的做法。
a.口头表扬正确或部分正确的自我维护方式的做法。
b.用代币、硬币或积分奖励学生每一次的自我维护。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩特别的游戏）。
技能62
接受别人的拒绝
1.有时候，家长和老师会拒绝你的要求，对你说“不”。
2.回答说“好的”，不要生气。
3.如果你接受别人的拒绝，别人会很开心，他们可能会在之后满足你的要求。
过了一会儿……
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“接受别人的拒绝”活动建议
1.学生能否接受拒绝，要看你能否让他们看到接受拒绝可能带给他们的好处。
a.为了帮助学生转变观念，提醒他们，接受别人的拒绝、耐心等待，可以换来奖励和实现愿望的机会。比如，如果他们能接受你的拒绝，你将在之后（比如1分钟/小时/天/周后，具体要看学生能等待多久）双倍奉上他们想要的东西，或奉上其他东西作为替代。
b.随着学生等待能力的不断提升，逐渐延长发放奖励的时间；最终，取消所有外部奖励，只进行口头表扬。
2.角色扮演展示“接受别人的拒绝”的各个步骤。建议角色扮演呈现如下场景：
a.假装学生在学校需要削铅笔或喝水。作为老师，你对他说：“不，现在不行。”如果学生接受你的拒绝，你说：“好吧，再等会儿你就可以去了。而且你能接受我的拒绝，所以我还要给你一个奖励。”
b.假装学生要求家长带他去公园、去看电影或去朋友家。作为家长，你说：“不，现在不行。”如果学生能够接受拒绝，你说：“好吧，那么等会儿你就可以去了。而且你能接受我的拒绝，所以我还要给你一个奖励。”
c.假装学生想买很贵的玩具、游戏、鞋子或衣服，你说：“不行，不买那个。”如果孩子接受，你再说：“好吧，你可以买另一个你想要的东西，而且你能接受我的拒绝，所以我还要给你一个奖励。”
3.诱导技能，即做某件需要学生接受拒绝的事。比如，跟他说你要考验他一下，然后把他喜欢吃的食物、游戏或玩具放到他面前，等他开口问你要。然后你说：“不，不能给你。”如果孩子接受，再说：“真棒，你能接受我的拒绝，所以现在可以给你了。”
4.奖励学生恰当地“接受别人的拒绝”。
a.口头表扬正确或部分正确的接受拒绝的方式。
b.每当学生能接受别人的拒绝时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量时，发放特别奖励（零食、贴纸、玩特别的游戏或看特别的节目）。
技能63
应对嘲笑
（学前—四年级）
1.让对方停止嘲笑。
2.让对方知道你不在乎他们说什么。
3.不理对方或直接走开。
4.告诉大人。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“应对嘲笑”活动建议
1.应对嘲笑要从两方面努力，被嘲笑的学生以及嘲笑别人的学生都要接受训练。如果同伴没有接受过敏感性训练，对于个别学生的接受度不够，那么即使学生学会了应对嘲笑的所有正确方式，也无法改变被人嘲笑的局面。可以在同伴不嘲笑别人而用积极方式与人相处时给予奖励。本项技能仅限于教被嘲笑的学生如何应对嘲笑。
鼓励学生勇敢直面嘲笑她的人而不是报告老师。“报告老师”应该是在其他方法都失效的情况下采用的最后一招，除非她受到了人身威胁——如果受到人身威胁，应该第一时间告诉大人。
2.角色扮演展示“应对嘲笑”的各个步骤。（注意：除非学生同意进行这样的练习，否则不要随意嘲笑她。至于在练习中你们可以嘲笑她哪一点，也必须完全经过她本人的同意。不要让其他同学来决定嘲笑她哪一点，因为这样有伤她的自尊。）建议角色扮演呈现如下场景：
a.最好的场景是模拟学生的亲身经历。问问学生曾经被人嘲笑过什么，然后进行有针对性的练习。
b.如果学生不是很愿意讨论自己受过的嘲笑，那么练习时要注意分寸，可以说“我不喜欢你的运动鞋/帽子/衬衫”之类攻击性较弱的话，避免评论他们的个性、体形或行为。
3.让学生填写“应对嘲笑还可以怎么说”技能页最后的空白部分，让他们想出独属于自己的应对方式。
4.奖励学生恰当地“应对嘲笑”。
a.口头表扬正确或部分正确的“应对嘲笑”的方式。
b.每次当学生能应对嘲笑，或被嘲笑而没有生气时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩特别的游戏）。
技能64
应对嘲笑
（五年级及以上）
1.想想对方为什么嘲笑你。
a.只是在跟你闹着玩？还是在求取关注？
b.是出于一种自愧不如的嫉妒心理？
c.是出于恶意？问问对方是在开玩笑还是认真的。
2.尽量不生气、不难过。告诉自己：“他们说什么不重要。重要的是我自己怎么想、我的朋友怎么想。”
3.想想你可以怎么办。
a.制止对方。
b.直接走开或不予理睬。“我听不见。”
c.恭维对方。“你这么好的人是不会嘲笑我的。”
d.把它当笑话来看。“嗯，这个笑话真不错。”
e.如果是人身威胁，比如对方威胁说要伤害你，告诉大人。
f.如果别的孩子合起伙来欺负你，对他们说：“为什么你们需要这么多人对付我一个？一个人搞不定吗？”
g.用玩笑的口吻反过来打趣对方，不至于引起打斗的那种。
4.不要反过来刻薄别人或攻击对方的缺陷，那样很容易引起打斗。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
技能65
应对嘲笑还可以怎么说
制止
“停下！”
“住口！我不是开玩笑。”
“别说了！”
忽略
忽略（不看或不听）
“有人在说话吗？”
“啊？什么？什么？”
“懒得理你！”
回敬
“呵呵，那又怎样？”
“我管你说什么呢。”
“我干什么不好，要听你说这些。”
“幼稚。”
“真够成熟的。”
“彼此彼此。”
“靠踩低别人来找优越感，真可悲。”
告诉大人
当他们威胁你或伤害你的时候，勇敢报告给大人。
被围攻时
“你们需要这么多人合起来伤害一个人的感情吗？”
你还想怎么说？
技能66
应对落单
1.想想你之所以落单，可能有哪些原因。
2.如果是因为大家都不知道你想加入他们，那就对他们说你想加入。
3.如果是因为别人不想让你加入，那么：
a.不要让这些人影响你对自己的看法。有些人仅凭一点先入为主的印象就开始排斥你，实际上他们根本还不了解你。
b.去找其他更愿意让你加入活动的人。
c.如果没有人愿意跟你玩，去找大人帮助你。
4.做你自己喜欢做的事。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“应对落单”活动建议
1.让孩子不落单在很大程度上是周围成人（比如老师和家长）的责任。我们必须给学生创造社交的机会，包括对其同伴进行敏感性训练，让他们意识到学生的需要，并鼓励他们主动邀请学生加入他们的活动（见第9章“敏感性训练”）。当然，我们也可以把“应对落单”的方法教给学生。
2.角色扮演展示“应对落单”的方法步骤。建议角色扮演呈现如下场景：
a.假装一群学生在进行课间活动，而一位学生独自坐着。先演示她想加入但什么也不说，然后告诉她这就是她落单的原因。再次进行角色扮演，这一次，她尝试加入但被拒绝了。让她在心里做积极的自我开导（“他们怎么想不重要”），然后去找其他人玩。如果还是找不到，那么练习去找大人，让大人帮她找一个游戏伙伴。
b.按照上面的方法进行角色扮演，但这次是假装你要完成一个小组作业，需要找一个作业伙伴或加入某一个作业小组。
3.让学生列两个名单，一个是很有可能让他们加入活动的同学名单，另一个是可以帮助他们的成人的名单，在他们想加入或必须加入某个活动但被拒绝的时候，可以寻求这些成人的帮助。
4.诱导技能。告诉学生你将考验他们应对落单的能力。带小组或班级同学开始活动，但把某个学生排除在外，希望他能主动开口要求加入。
5.纠正不恰当的应对落单的方式，比如消极应对，什么都不做；或者相反，对别人做出攻击性反应。鼓励学生提出加入请求，请求不成就去找别人玩，如果找不到别人就去请成人帮助。
6.奖励学生恰当地“应对落单”的行为。
a.口头表扬正确或部分正确的应对落单的方式（比如要求加入、去找别人玩、请成人帮助）。
b.每当学生能有效应对落单问题时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩特别的游戏）。
技能67
避免被“陷害”
（另见“应对同伴压力”）
1.有时，其他孩子会要求你或强迫你做事，你需要判断这件事是好还是坏。
a.好的同伴压力是指别人让你做对你或对他人有益的事，比如：鼓励你友善待人、完成作业、提高运动或兴趣技能、帮助朋友等。
b.坏的同伴压力是指别人让你做会给你带来麻烦、伤害别人的事，或者他们坚持说只有你做了他们让你做的事，他们才做你的朋友，比如：
（1）捉弄别人。
（2）尝试吸毒或做其他危险的事。
2.如果你知道那是坏的同伴压力：
a.看着那个人，用坚决的语气表示拒绝。
b.解释为什么。
c.走开。
3.“陷害”是指某个人假装帮助你，实际上却是让你做对你有害的事。如果你不能确定别人让你做的事是好是坏，向你信任的人征求意见。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“避免被陷害”活动建议
1.这一技能涉及“应对同伴压力”的全部步骤，并在此基础上解释了什么是“陷害”。因此，“应对同伴压力”中的所有活动都可以运用到这一技能的训练中。学生常常分不清同伴施加给他的压力是积极的还是消极的，为获得想要的归属感，他们会听从指使去做同伴要求的事，哪怕并不明确那件事的合理性。除了教他们“应对同伴压力”的技能步骤，老师和家长还必须先解决以下两个问题：
a.让学生列一份他所信任的同学和老师的名单。当同伴要求他做某件事、他自己又不确定是否可行的时候，可以向名单里的人咨询意见。
b.帮助学生再列一份名单，名单里的人关心他、喜欢他，也不会让他去做危险或伤人伤己的事。跟他解释，这些人才是真正的朋友，而那些让他为了获得小圈子的认可而去冒险、伤人的人，根本不是真正的朋友。
2.角色扮演呈现或讨论各种场景，判断其中的同伴压力是好是坏，以及在不确定是否要做某事的时候应该去问谁。建议角色扮演呈现或讨论如下场景：
a.同伴让学生一起去商店偷糖果，还说其他人也这样做。（坏）
b.同伴鼓励学生完成作业，这样他就可以出去玩了。（好）
c.同伴鼓励学生把作业放到一边，这样他就可以出去玩了。（坏）
d.同伴向学生要钱以交换他的友谊。（坏）
e.同伴小团体对学生说必须粗野、与老师作对才算厉害，才能加入他们。（坏）
f.同伴鼓励学生坚持练习某项运动技能或某件乐器。（好）
g.同伴告诉学生有位朋友想和她约会，认为学生应该去约他。（不确定，去问问信得过的人）
h.同伴告诉学生另一个同学很坏，最好不要跟他交朋友。（不确定，去问问信得过的人）
3.诱导技能。故意让学生去做一件有伤害性的事，引导或等待她坚定地拒绝你或去问她信得过的人。注意：只有当学生明白你是在假装让他们做这件事、是在测试他们的判断力的时候，才可以这么做。
4.奖励学生恰当地“避免被陷害”。
a.当学生能先征求别人的意见再决定是否去做某件事从而避免被人“陷害”时，给予口头表扬。
b.当学生能先征求别人的意见再决定是否去做某件事从而避免被人“陷害”时，给予代币、硬币或积分奖励。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩特别的游戏）。
技能68
用积极的方式提出批评
1.没有人喜欢被批评。
2.如果对方能够改变他正在做的事，你就说：
a.“我可以提个建议吗？”
如果他说可以，那么用友
好的方式告诉他你希望他
怎么做。
b.用“我”字句表达不满：
当你__________的时候，
我觉得__________，
因为__________。
3.如果对方不能改变他正在做的事，你就什么都别说。如果你不能提供任何积极的意见，也什么都别说。
尽量视而不见，转移自己的注意力，或者提一个与对方无关的解决方案。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“用积极的方式提出批评”活动建议
1.角色扮演展现或讨论什么情况下可以给别人提批评意见，什么情况下不适合。尽可能使用真实发生过的场景。其他场景建议如下：
a.在课上，老师让某位同学大声朗读课文。该同学读得很慢，另一位同学就开始不耐烦。角色扮演另一位同学应该怎么做（比如什么都不说，但如果实在等不及，可以自己默默往下读）。
b.全班去参观博物馆，因为其中有一位坐轮椅的同学，所以大家的参观速度特别慢，于是有一位同学开始对坐轮椅的同学产生不满。角色扮演这位同学可以做什么、不应该做什么（比如，不去批评，但或许可以问问老师，他能否跟另一位老师先走，之后再和大家会合）。
c.两位同学在聊天，其中一位总是在另一位同学说话的时候插嘴。角色扮演被插嘴的那位同学应该怎么做（比如，用“我”字句对插嘴行为表达不满）。
d.一位同学朝另一位同学扔铅笔。角色扮演另一位同学应该如何说、如何做。在这种情况下，可以用“我”字句提出积极的批评意见。
2.诱导技能。做某件你能够改变的事（比如在学生说话时不停地插嘴），或你无法改变的事（比如让他们和你一起走去公园，但你腿脚有伤只能慢慢走）。引导他们对你可以改变的事使用“我”字句表达不满，对你不能改变的事尽量保持沉默、不做批评。
3.奖励恰当的批评或不批评行为。
a.口头表扬学生能在对方能够改变行为时，使用“我”字句表达不满，在对方无法改变行为时，不作批评。
b.用代币、硬币或积分奖励学生在对方能够改变行为时使用“我”字句表达不满，在对方无法改变行为时不做批评。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩特别的游戏）。
技能69
接受批评
1.停下来，提醒自己保持冷静。如果你生气，会显得你完美主义。但没有人是完美的，所有人都会犯错，错误能使我们成长。
2.判断别人的批评是建设性的，还是伤害性的。
a.建设性的批评会指出你的错误，但重点是告诉你怎样改进。
b.伤害性的批评只指出错误，对于如何改进不提供任何意见。
3.如果是建设性的批评，说：“好的，我考虑考虑。”
4.如果别人让你改正错题，不要争辩，马上改正，这样你很快就能去玩或休息了。
5.如果是伤害性的批评，与嘲笑同样处理，尽量置之不理。
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“接受批评”活动建议
1.角色扮演呈现或讨论学生应该接受批评或指正的场景。使用真实发生的场景或以下场景：
a.别人让学生不要插嘴，这样他和同学们都可以继续专心学习。
b.别人让学生不要咬指甲，以免感染。
c.别人让学生改正作业后再去操场玩。如果她争辩，就会延迟去操场的时间。
d.别人说学生画画太差。这是一种冒犯，置之不理或用应对嘲笑的办法来应对它（见技能63、64“应对嘲笑”）。
2.诱导技能。让学生改正行为或改正作业。问问他们，觉得这个要求对他们有利还是有害。解释为什么接受批评可能对他们有利。
3.纠正对批评的不恰当反应。还是那样，问问学生，他们觉得批评对他们有利还是有害。解释为什么接受批评可能对他们有利。
4.奖励恰当地“接受批评”的行为。
a.口头表扬学生能“接受批评”。
b.用代币、硬币或积分奖励能“接受批评”的学生。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩特别的游戏）。
技能70
保持尊重的态度
练 习
我将和谁一起进行这个练习？____________________
什么时候练习？____________________
练习中发生了什么？____________________
我表现如何？____________________
“保持尊重的态度”活动建议
1.有些孩子完全知道怎样尊重他人，但由于长期的愤怒或抑郁，他们会选择不尊重。这些孩子需要的不仅仅是学习尊重他人的技能，他们还应该被送去专业的心理健康机构接受评估，找出不尊重的背后有哪些因素在起作用。对于那些偶尔不尊重他人或不十分明白他们的态度怎样影响他人的学生，学习这一技能将会有相当的帮助。
2.这一技能是之前好几个技能的结合，比如“不侵犯个人空间”“语音语调”“做出让步”“尊重个人边界”“生气时找人倾诉”等。因此，所有这些技能的角色扮演活动都可以运用到这一技能的训练中来。这一技能需要特别学习的一个新步骤是，理解请求与要求的区别。下面是一些推荐的角色扮演活动：
a.讨论与人谈话、排队或在走廊行走时应该与人保持怎样的距离。
b.角色扮演用请求与要求这两种不同的方式表达需求，比如想吃零食、想去某地（操场）、想玩某个游戏或停止做作业等。
c.角色扮演上面的内容，分别使用尊重和不尊重两种语气。录音或录像，让学生亲耳听到其中的差别。
d.讨论在与人玩游戏意见不一致时的两种态度，即顾及别人的想法、彼此相让，以及坚持己见、互不相让。用不同的游戏加强练习。
e.假装某人因为被迫上训练班或上学而生气，或因为被人嘲笑而生气。角色扮演呈现找人倾诉以及发泄情绪这两种不同的应对方式。务必告诉学生，将他们的怒气发泄到无辜的人头上是不公平的。
3.纠正不尊重他人的行为，让学生使用恰当的行为（比如注意语气、请求而不是要求别人、保持距离等）。
4.奖励“保持尊重的态度”的行为。
a.口头表扬尊重他人的行为。
b.用代币、硬币或积分奖励表现出尊重他人态度的学生。当代币达到约定的数量（比如5个）时，发放特别奖励（零食、贴纸或玩特别的游戏）。