物随息生,故数息①可以致寿;物随气灭,故任气可以致夭。欲长生,只在呼吸求之;欲长乐,只在和平求之。
澹然翁云:信数息而不信导引,何耶?
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①数息:默数自己的呼吸,古代的一种健身方法。