越活越年轻_保健

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序　言

序　言 FOREWORD 美是健康、健康是美，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美呢？人总希望自己可以永葆青春不老，却免不了在岁月的摧残下心力交瘁。随着...

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第一章　你的真实年龄等于生理年龄吗

第一章　你的真实年龄等于生理年龄吗我们在生活中常常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差10岁甚至更多。虽然你的实际年龄是确定的，...

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对人体，你了解多少

对人体，你了解多少你知道人体的基本结构吗？人体，不是简单的由头脑、四肢、骨架组成的，而是由100多万亿个细胞构筑、四种基本组织组成，并由相应的器官、系统构建...

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真实年龄　心理年龄　生理年龄

真实年龄　心理年龄　生理年龄真实年龄VS心理年龄真实年龄，是每个人都了解和知道的，也是每个人所涉及到的个人隐私问题。而心理年龄，未必人人都知道，因为更多的人...

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衰老，人的自然规律

衰老，人的自然规律外貌，衰老的“外衣” 一个人衰老最明显的标志就是外貌上的变化，最突出的就是毛发。由两鬓开始变白，由少而多，逐渐扩展到全头，或者脱发，半秃或全...

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心理衰老，通向死亡的“催化剂”

心理衰老，通向死亡的“催化剂” 心理衰老的十种表现 1.感觉、知觉衰退　眼睛老化，听力不如从前，味觉迟钝，以前很好吃的东西现在感到淡而无味。 2.想象力衰退　理...

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简单“养颜”，“美容”真实年龄

简单“养颜”，“美容”真实年龄 “营养”养颜法——充实自己一个人在无聊或者闲时，不要让时间和青春从眼前流过，等到老去的那一天才后悔。当拿起镜子的那一刻，忽然发...

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抓养生细节，“年轻”生理年龄

抓养生细节，“年轻”生理年龄 10个养生细节，让你更年轻 1.记住早餐要吃好一天的开始，是燃烧脂肪最快的时刻。在饮食计划中，早餐起着决定性的作用。因为随着清晨...

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如何保持年轻的生理年龄

如何保持年轻的生理年龄看看你的真实年龄是多少英国的罗伯特·威艾尔教授推出了一套非常简单的检测法，可以检验一个人的身体状况到底处于哪个年龄阶段。（1）瞳孔：...

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第二章　给你年轻10岁、20岁的能量

第二章　给你年轻10岁、20岁的能量人总希望自己可以永葆青春不老，却免不了在岁月的摧残下心力交瘁。今天，我们庆幸自己还年轻，我们还有很多的追求，把握今天，追逐...

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年轻是生命的象征

年轻是生命的象征年轻真好年轻是人走向成熟的过程，只要保持开放的思想体系，永不停止接受新的营养，丰富壮大自己。这个过程所体现的就是“年轻”。年轻是生命的象征...

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年轻是任何人都应该具有的能量

年轻是任何人都应该具有的能量拥有年轻的能量拥有年轻的能量，你就会重新对生活扬起风帆，你就会在有限的生命里做自己想做的事，你会变得快乐、变得坚强、变得年轻。漫...

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心理青春是年轻的动力

心理青春是年轻的动力永远保持年轻的心态有一位美容师让顾客猜她的年龄。有猜38的，有猜42的，也有的猜50的。可是美容师微笑着说：“都不对，我今年只有18岁零...

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享受生活，继续成长

享受生活，继续成长看林语堂的《生活的艺术》，人们常常被林老的幽默感逗乐，老先生的幽默感中带着一丝严肃，严肃中凸现几分温和，谈心般地在向我们娓娓道来生活的哲理。...

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从容面对衰老，智慧的生活

从容面对衰老，智慧的生活有一样东西，是任何人任何力量都无法抗拒的，那就是衰老。当衰老不急不缓、无声无息地进入你的生命时，没有任何东西可以阻止它的脚步，什么所谓...

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每天年轻多一点

每天年轻多一点一位70多岁的老人，总认为自己刚刚50岁，无论别人怎么“生拉硬拽”，他也不肯“加入”老年人的行列。著名电影演员秦怡说：“人的年龄要增大，这是不可...

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快乐人生，其乐融融

快乐人生，其乐融融愁眉苦脸地看生活，生活肯定也是愁眉苦脸的；爽朗乐观地看生活，生活肯定是阳光灿烂的。的确，生活中有很多的不如意，没有了学生时代的单纯，多了社会...

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第三章　给你年轻10岁、20岁的容颜

第三章　给你年轻10岁、20岁的容颜哈利·波特，一个穿着只有学生才穿的Puma球鞋，房间里摆满了粉红色凯蒂猫，魔法其实并不精彩的小人儿，为什么还能让一大帮成人...

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抗衰老的灵丹妙药

抗衰老的灵丹妙药在现代这个世界上，生活的快节奏，导致人们心理压力过大，使得一些人提早出现衰老迹象。医学专家特别提醒：在都市里生活的人群更应该多注意保护自己，防...

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饮食影响美丽容颜

饮食影响美丽容颜想使自己容貌艳丽、模样可人的话，有什么比合理的饮食，更加重要呢？合理的饮食对每个人来说都非常重要，它能有效的预防多种疾病，并且无毒副作用。对...

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“笑”是抗衰老的特效药

“笑”是抗衰老的特效药笑，它不仅仅是一种运动，它在不断地变化着。笑有笑的哲学；笑的本质是精神愉快；笑的现象，是让笑容、笑声伴随着你的生活；笑的形式，多种多样，...

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年轻心态是青春不老的秘诀

年轻心态是青春不老的秘诀年轻是心态，并非由年龄和容貌来决定的，有的人年过半百，仍有着年轻的心理和年轻的体魄。对同样一件事情，如果用不同的心态去面对，其结果会大...

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留住青春，全面抗衰老

留住青春，全面抗衰老生活中总有细小的地方，能让你不知不觉中变得衰老，所以全面抗衰老的战役，要从现在开始，那我们该怎么去全面地抗衰老呢？（1）正确洗脸：洗脸前...

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每天对自己多一点点呵护

每天对自己多一点点呵护青春永驻是每个女人的愿望。每天爱自己多一点，为了你的宝贝脸蛋和宝贝身体，安慰自己；让自己多喝绿茶多喝水；吹着口哨骑破自行车锻炼去上班；做...

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如何选择抗衰老养颜保养品

如何选择抗衰老养颜保养品人胎素：神奇的美容保健品人胎盘在古代的医药名著《本草拾遗》中，是以“人胞”以及“胞衣”之名出现。在明朝李时珍编纂的《本草纲目》中，也...

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四季调神与自然协调

四季调神与自然协调（1）春季春季调神，应合于春天大自然万物生发的特点，适应春生之气。谓之推陈出新，生命萌发的时令。天地自然，都富有生气，万物显得欣欣向荣。此...

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第四章　减轻压力，让你越来越年轻

第四章　减轻压力，让你越来越年轻压力是现代生活的正常组成部分，我们不可能期望它从未出现或完全消失。但是，学习控制和减少压力是完全可能的，这也是我们身心减龄方案...

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压力是阻碍你年轻的绊脚石

压力是阻碍你年轻的绊脚石当代人的八大压力：压力，一个人人皆知的字眼。在这个谁都想成为“人上人”的社会，可以把它分为这几个方面：经济、工作、婚姻、家庭、健康、...

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清心寡欲，有益身心

清心寡欲，有益身心清心寡欲，并不是说禁绝人生的乐趣。清心，就是内心清静而无杂念；寡欲，就是不要有过多的欲望。清心寡欲，保持思绪宁静、神气清灵是养生的灵丹妙药。...

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做事从容，身心健康

做事从容，身心健康做事从容潇洒可以让才智更加活跃，语言更加生动，行动更加灵巧，禀赋也变得超凡脱俗。从容之人做事不急不慢、不躁不乱、不慌不忙、井然有序。面对外界...

《越活越年轻》简介

序 言

第一章 你的真实年龄等于生理年龄吗