减轻压力，让你越来越年轻

第四章　减轻压力，让你越来越年轻

压力是现代生活的正常组成部分，我们不可能期望它从未出现或完全消失。但是，学习控制和减少压力是完全可能的，这也是我们身心减龄方案中的重要一步。没有什么比紧张繁忙的一天更能让你感到自己的衰老在加速了。毫无疑问，太多压力的确会让你衰老。如果你总是能正确对待压力，对生活保持快乐的心情，对人生保持乐观的心态，知足常乐。那么，不管你身处的环境如何，都可以让你显得很年轻。

随着社会形态的变迁，知识不断地推陈出新，人们就像是一块海绵，必须不断的充实自己、吸收最新的信息，加上生活、工作量，愈来愈多元的负担，无形中身体就承受了巨大的负担，那就是压力。21世纪的今天，随着社会的高速发展，国与国、人与人之间的竞争越来越激烈。于是，人们要不断地为自己充电、增值，只有这样才不至于落后，或者被社会淘汰。并且随着人们的物质生活和工作环境都有极大的改善，面对的压力也越来越大。竞争让生活充满了压力，压力让人类活得好累，而正是这种累导致了精神的高度紧张，紧张会逐渐变为颓废，颓废让人衰老，活不出生活的色彩。