第三章 给你年轻10岁、20岁的容颜
哈利·波特，一个穿着只有学生才穿的Puma球鞋，房间里摆满了粉红色凯蒂猫，魔法其实并不精彩的小人儿，为什么还能让一大帮成人沉溺其中？这不过就是人们希望返老还童的社会现象，也是他正如火如荼在全球各地卖力上演的最好证明。在心态上抓住青春的欢乐，脸庞上拒绝岁月的痕迹，如何让自己变得更年轻一点，已经是势不可挡的时代浪潮。
《素问·上古天真论说》：“夫上古圣人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？”这是说，上古时代的人，由于他们懂得、掌握了养生之道，因而寿命能够活到一百来岁，且动作仍然不显得衰老，而现在的人，才五十来岁身体已变得衰老了。这就十分清楚地告诉人们，要想长寿和延缓衰老，必须懂得养生之道。
