第七章 做运动，保持青春的身材
在新的世纪、新的年代、医学如此进步，药物保健品业如此发达，世界卫生组织并没有号召大家去打针、吃药，而是号召人们：你的“运动”是你的风貌、你的生活、你的幸福。让我们沿着人类生命的轨迹，为了健康而运动吧！当我们“运动”起来时，才能体验到“动”给我们带来的健康上的奇迹！才能够体验到身心减龄的奥妙！
“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言都是十分宝贵的，同时也是十分脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。
