游泳的危险也须防
赵刚和孙猛是一对好朋友，也是同学们眼中的游泳高手。夏季的一天，他们相约一起去村外池塘游泳。
村外池塘靠近海边，没有污染，池塘水面比较宽阔，是个游泳的好地方。
赵刚就是在这里跟爸爸学会游泳的，他和爸爸来过这里多次，所以这次把孙猛也约到这里来游泳。
早上9点多钟，两人就来到了池塘边。看四周没人，二人脱下衣服，活动了一下身体，便跳入了水中。这时候的水还比较凉，但他们也没在意，便在水中你追我赶起来。
一会儿赵刚追上了孙猛，一会儿孙猛又追上了赵刚。他们游来游去，好不惬意。清凉的池塘水掠过赵刚的身体，他感觉自己像一条鱼一样在水中游着。
赵刚游了一会儿，怎么听不到孙猛追赶的声音了呢？他回头一看，孙猛落到了后面；再一看，好像孙猛在水中挣扎着，不是在游泳。
赵刚来不及多想，急忙游回去，孙猛这时直向赵刚扑来。赵刚躲过孙猛，游到他身后，用手臂箍住孙猛的脖子，把孙猛带到了岸边。
赵刚扶着孙猛站起来，孙猛吐了几口水，然后缓了一口气，说：“好险呢，我的腿抽筋了。我还从来没有碰到过这种情况呢！”
“遇到腿抽筋情况，关键是不要慌，慢慢就会好的。”赵刚说。
要不是赵刚水性好并及时赶到，孙猛还真会遇到危险呢！
启迪
游泳时稍微不慎，就会出现抽筋现象。但不论什么地方抽筋，都不要惊慌。
1．当腿肚子抽筋时，不妨仰躺在水面上，一只手用力把抽筋的脚趾向身体方位拉；另一只手按在抽筋小腿侧的膝盖上用力向外推，帮助膝关节伸直，使小腿肌肉放松，以解除小腿抽筋的现象。一般是左小腿抽筋，用右手拉抽筋小腿的脚趾，左手推膝盖；右小腿抽筋，用左手拉抽筋小腿的脚趾，右手推膝盖。
2．当手指发生抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力将手张开。反复几次，直到症状消除。
3．脚趾抽筋时，可连续用双手掰开再合拢脚趾，接着再往下按压、向上扳脚趾并推按脚背，直到症状消除。
4．大腿抽筋时，立即把大腿向前弯曲，与身体成一直角，然后抱住小腿，用力靠近大腿并向前伸，直到症状消除。