篮球场上

打篮球，是青少年朋友比较喜欢的运动项目，不少男同学都喜欢。

这一节课是体育课，体育教师梁老师找到体育委员李新说：“这节课我们初一三班和四班进行篮球比赛，主要是为校篮球队选拔队员。”

李新带队到学校操场，带领大家做了预备活动。随后，梁老师开始上课，让三班和四班各挑选5个同学参加比赛。

比赛紧张地进行着。三班的张益辉一人就得了20多分且劲头越来越足，运球、传球、接球、起跳、投篮，做得有模有样，博得了同学们的阵阵掌声。在篮筐底下，张益辉抢到了球，来了一个跳投，把球投了出去。就在落地时，张益辉的右脚正好踩到对方一名队员的脚上，他身子一歪摔倒在地。队友急忙把张益辉扶起来，一位队员帮他按摩了几下，张益辉又冲上了赛场。但打了一阵后，张益辉的脚踝越来越疼，只好下场了。

作为候补队员的黄明锐上了场，他猛冲猛打，使本队连连得分。这样，对方知道黄明锐厉害，对他的防守更加严密了。

比赛进行得十分激烈，大家都积极拼抢。黄明锐采用迂回战术寻找投篮的机会，刚要投篮，对方队员辛强急忙过来防守。不巧得很，两个人正好撞在了一起，结果双双摔倒在地。经过医生检查，辛强左臂骨折，而黄明锐的脸部也碰出了一个大包。

启迪

很多同学喜欢打篮球，不过，这项运动也存在一定的安全隐患。我们应该注意如下几点：

1．平时要加强手臂和肩部的肌肉锻炼。

2．打篮球时适当做好防护工作，如穿高腰的篮球鞋、佩戴护腕、护膝以及护齿等。

3．合理安排运动量，每次运动控制在1小时左右。

4．运动中一旦扭伤、摔伤、碰伤、拉伤，应该立即停止活动。如果崴了脚，第一时间用冷水冲20～30分钟，再去医务室治疗。可用冰块、冷水或湿毛巾敷伤处。