作者简介
张长青 励志哥，中国减肥明星。2008年采用自创减肥操100天减肥100斤，创造了减肥奇迹。曾参加过CCTV《向幸福出发》，江苏卫视《非常了得》、湖南卫视《越策越开心》、北京卫视《养生堂》等节目。这几年张长青的减肥方法，已经帮助2000多名胖友健康减肥，帮助无数追求健康美丽的人实现梦想，其经历也感召了数以万计的胖友重燃减肥希望。
扫一扫即可免费获得电子书
《舌尖上流转的四季美昧营养餐》
新浪微博：@机工生活图书分社
机工生活读者交流群：229052991
本书介绍了减肥需要掌握的饮食技巧，以及中国减肥达人张长青100天减肥100斤过程中的减肥食谱，让你明白，除了运动，其实只要你会吃，就可以轻松减肥不反弹。本书适合体重超标，有减肥意愿，追求身体健康的读者阅读。对体重正常的人的日常饮食也具有科学指导意义。
图书在版编目（CIP）数据
吃瘦/张长青编著.—北京：机械工业出版社，2014.7
ISBN 978-7-111-47427-2
Ⅰ.①吃… Ⅱ.①张… Ⅲ.①减肥-食谱 Ⅳ.①TS972.161
中国版本图书馆CIP数据核字（2014）第161617号
机械工业出版社（北京市百万庄大街22号 邮政编码 100037）
责任编辑：陈逍雨 责任校对：张力
责任印制：乔宇
保定市中画美凯印刷有限公司印刷
2014年9月第1版·第1次印刷
169mm×239mm·10.5印张·4插页·130千字
标准书号：ISBN 978-7-111-47427-2
定价：32.80元
凡购本书，如有缺页、倒页、脱页，由本社发行部调换
电话服务
社服务中心：（010）88361066
销售一部：（010）68326294
销售二部：（010）88379649
读者购书热线：（010）88379203
网络服务
教材网：http//www.cmpedu.com
机工官网：http//www.cmpbook.com
机工官博：http//weibo.com/cmp1952
封面无防伪标均为盗版