后记

后记

每个人在年少时，都会有很多美好的梦想，也许这些梦想很幼稚；也许这些梦想遥不可及；也许这些梦想是你不断前进的不懈动力。这些对自己未来的期望，随着时间的流逝，有的已经变成了现实，而更多的，在尝试了一两次之后，甚至根本没有尝试过，就被我们无可奈何地放弃了。

古人云：“舍得，舍得。有舍才有得。”此话富含哲理，对于一些阻碍着我们走向美好未来的生活习惯，当舍就得舍。而对于我们追求的梦想，是不应该轻易放弃的。

也许，我们经历过太多挫折，受到过很多不公。我们一颗炽热的心经过一次次打击后，渐渐变得冰冷，对将来不再有什么热切的盼望。诚然，人生可以平淡无奇，可以随遇而安，但决不应该得过且过。人生没有了激情，没有了向往，这样的人生有什么意义？

也许，我们在某些事情上，从来没有成功过。但这并不意味着我们在这件事上面已经失败，过去的一切经历只是尝试罢了。总不能因噎废食，一朝被蛇咬，十年怕井绳吧！

做任何事情都一样，只要不放弃，就有机会。减肥，这个过程是很苦，很难的，意志的稍微放松，信心的稍微动摇都可能让你前功尽弃。但这都没有关系，哪个婴儿学走路时，不摔上几跤呢！

在减肥中最容易放弃时刻，要咬紧牙关坚持，对自己狠一点，成败往往就在一念之间。就如同在长跑中都有个极点，咬牙坚持过了那个极点就会是另外一片天地。而最难熬的一会儿，却是成功的关键。

减肥成功的四年来，我一直在强调一个观点，那就是：我们不要单纯为了体重而减肥，也不要为了别人的眼光而减肥，更重要的应该是为了健康而减肥！无论你是否需要减肥，不管你超重了多少斤，每天适当运动，对加速体内新陈代谢，提升身体的健康水平，都是很有帮助的。

爱美的胖友们，也快快抛弃你先前不合理的减肥方法，加入到我们的瘦身运动中吧，请相信，在这里，只要很短的时间，你就会发生惊人的变化。

本书你如果阅读完，就会知道，其实书中介绍的减肥的饮食很简单，减肥的方法也很健康，瘦身的速度只要你真的按照书中做就不会慢。这个减肥法是我亲身体验的减肥方法，一个让我在100天时间减去了100斤的快乐减肥法，以及一个令我减肥成功后，保持体重四年不反弹的有效瘦身法。胖友们只要你坚持，只要你和我一起做，从现在开始做，行动起来，你的体重一定会迅速下降。肥胖，不是不可战胜的。减肥最大的敌人不是别人，是我们自己。减肥，就是一个战胜自我，挑战自我的绝佳机会。

胖友们，在减肥的道路上，只要保持合理的运动，健康的饮食，加上不放弃的信心，减肥就一定可以成功。你要相信，你从来都不是一个人在战斗，在减肥的道路上不光有我，有你，还有我们大家一起并肩战斗，一起创造奇迹。