怎样才能笑口常开

笑能松弛肌肉扩张血管，使心情开朗，能扩张肺活量，促进血液循环，造成横膈膜、胸部与腹部三者之间的肌肉整体连带运动，增加血氧含量。笑过之后，脉搏低于正常速率，骨骼肌松弛，通体舒泰。笑的好处远胜于同等时间的慢跑、打拳、跳舞等运动。“笑一笑、十年少”，笑对于人的身心健康有着其他活动不可替代的作用。人生在世，实在有太多令人哭笑不得的事，如果让我们选择，我们应该毫不犹豫地舍哭取笑！笑可以显示你的信心，笑也可以证明你的实力。

我们要有一个笑的人生，对面临的困难和胸中的不满可以一笑了之。笑有不同形式，有开怀大笑，嫣然一笑，面带微笑，纵情狂笑，笑不只是脸上好看，同时也可松解神经、振作精神、驱散愁云、缓解紧张。对人对事，都能一笑了之的人，永远不会患得患失，神经过敏。笑是一种锐不可当的武器，没有其他粗言秽语比嫣然一笑更能使你的冤家对头心如刀割了。对付侮辱的最有效方法就是淡然一笑。如果你的人生中能充满微笑，就是充满阳光，那么还有什么困难不能克服呢？高兴的时候请微笑；不知所措的时候记住微笑；面对挫折的时候，也不要忘了微笑。