碳酸饮料，让你的健康挥发

碳酸饮料，让你的健康挥发

白开水在男性生活中越来越“失宠”，很多男性都把碳酸饮料当成自己的最爱。可是，如果长期“宠溺”碳酸饮料，那么你要小心，你的健康在一点一滴地挥发！

酒中兑雪碧，时尚不健康

酒加上饮料是什么味道？近年来，这股“混搭”风走进了男性的生活中。一开始是常见的红酒+雪碧，后来是威士忌+冰红茶、伏特加+红牛、啤酒+可乐……各种掺兑组合数不胜数，慢慢演变成时下的一种饮酒时尚。

很多男性误以为喝酒兑饮料稀释酒精浓度，有利健康，自己也就跟着学了，还有的男性觉得单独喝酒很呛，于是加进饮料调节口感。

但是，这种时尚并不健康，不仅会导致人不知不觉中摄入过多酒精，可乐等饮料中的二氧化碳还会“助纣为虐”，增强酒精对胃的伤害。

不但对胃有伤害，碳酸饮料在胃里放出的二氧化碳气体，会迫使酒精很快进入小肠。 而小肠吸收酒精的速度，比胃要快得多，从而加大伤害。最常见的可乐等，也是最容易引起身体伤害的。因为酒精在碳酸的作用下，很容易通过血脑屏障进入脑内，造成伤害。

除了碳酸饮料，功能饮料也是不能兑酒喝的，因为功能性饮料的主要成分是咖啡因、电解质、盐、氨基酸、维生素、牛磺酸等，掺兑在酒中饮用，电解质中的钠离子和咖啡因会增加心脏负担，使人感到心慌、胸闷等。

如果觉得酒实在“太呛”，可以加点冰块，或者兑些果汁应该是可以的，但也要注意控制酒精的摄入量。

碳酸饮料，“泡”坏男性一口好牙

天热狂喝碳酸饮料会“泡”坏男性的一口牙齿，因为碳酸饮料中，除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳气体，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。

饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。

很多青少年男性，特别偏爱这种甜味，而这种糖分特别容易腐蚀牙齿。也许有的男性以为选择无糖型的碳酸饮料不会伤害牙齿，事实上尽管喝无糖碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。

除了腐蚀牙齿，碳酸饮料的腐蚀作用无处不在，如果男性能够仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。这种磷酸会潜移默化地影响男性的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。