碳酸饮料，可以喝一点儿

碳酸饮料，可以喝一点儿

碳酸饮料和传统饮料比，的确有着不可替代的优势，那就是碳酸饮料的口味还真不少：果汁型、果味型、可乐型、低热量型等。碳酸饮料可以适当喝一点儿，而且男性要学会选择“健康”的碳酸饮料。

果汁型的碳酸饮料里加入了原汁原味的果汁，比如橘汁汽水、橙汁汽水，把新鲜水果榨成汁加到汽水里，增加了很多维生素等营养成分。

但和它相比，果味型的碳酸饮料就是用香精配出来的了，像橘子汽水、柠檬汽水等，虽然色泽鲜艳，但只是模仿了水果的味道，并不是新鲜水果，所以营养价值上要逊色很多。

此外，还有一些低热量的碳酸饮料含糖量很低，倒是可以选择，适当地喝一点儿。

碳酸饮料科学喝

选择碳酸饮料尤其在夏秋季，要选购近期生产的产品，购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，因为喝不完的饮料，其中的二氧化碳在存放过程中会溢出，再次饮用时就会影响口感，容易滋生细菌。

养生小贴士

含有咖啡因的碳酸饮料，可乐最有代表性，具有提神的作用，一般适合成年男性偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝。