part 8 未时(13:00~15:00) 张弛有度,破解健康密码
心经最旺,是男人一天中精力最旺盛的时候。
如能休息片刻,对养心大有好处,可以使下午乃至晚上精力充沛。
《黄帝内经》中的未时,是小肠的主时。这时候,小肠开始吸收、摄取午餐的水谷精华,默默地为男人积蓄力量。此时午休最佳,科学的午休将是男人整个下午工作的加油站。
每一个睿智的男性都需要了解身体的真正意愿,利用好自己的生物钟,让身体的效率最大限度地发挥。在未时,需要休息的时候,男性要做的仅仅是关注自己的体力最低点,放下疲惫的身心,休养生息。
只有尊重生物钟的规律,男性才会把生活安排得最科学。如果一意孤行,那么男性最终会发现未时大脑反应已经陷入迟钝的状态,学习和工作效率非常低,工作和休息都白白地浪费掉了!