如何预防1型糖尿病

●学点医学知识，即对糖尿病的知识多懂一点，对其危害多懂一点，对其防治措施多懂一点。

●饮食：从我们的饮食生活开始，少油腻，多蔬菜，营养要均衡，多吃鱼类有可能预防1型糖尿病，美国科罗拉多大学的研究发现，多吃鱼类等食物，有助降低有糖尿病家庭史的孩子患糖尿病的风险。研究人员通过调整营养可预防1型糖尿病。

动物实验揭示，除鱼类之外，亚麻籽油、胡桃、大豆等食品均可能有预防1型糖尿病的功效。1994—2006年，科研人员调查了1　770个有糖尿病家族史的孩子，同样得到以上结果。(https://www.daowen.com)

1岁至青春期是儿童糖尿病的高发期，因此有研究显示：过早地喂食牛奶可能会造成1型糖尿病的发生。

●运动：适当地参加体育锻炼，增强体质，提高机体对不良环境因素的抵抗力。在1型糖尿病的预防中至少可以起到减少病毒感染的机会。

●家族史：有明显糖尿病史的家庭要经常检查自己的血糖，做到有病早治，无病早防。