卧室安宁让您睡眠无忧

卧室是休息的地方，需要一个安谧的环境，因此功能越单一，居住就越舒适。安静的环境会使人平静，容易入睡，相反，如果卧室受到噪声干扰，则会使人难以安眠。实验证明，噪声的音量超过35分贝就会使人难以入睡；到达40分贝就能惊醒5％睡着的人；而70分贝的噪声能把30％熟睡的人惊醒。长期受哭声干扰的人甚至会出现“噪声烦恼症”，造成情绪不佳和失眠。有的人由于环境所限，不得不伴着噪声而眠，但睡眠终究难以深适，而且由于噪声对人体内自主神经系统交感神经和副交感神经的激惹而引起不良的反应，如影响消化系统和心血管系统。

为了保持卧室的安静，有条件的人可“择静而居”，住处要选择在安静的地区，远离噪声污染。如果做不到这一点，窗户可用双重玻璃隔音，或用厚窗帘挡音；用地毯吸音，也可减轻噪声干扰。(https://www.daowen.com)