睡不好多是由心病引起

导致睡眠障碍的因素有多种，但大多数是由抑郁、焦虑等心理问题引起的。例如，经常早醒的人往往伴有心情抑郁，入睡困难的人多伴有紧张、焦虑。有某些性格缺陷者（如爱较真、易忧虑的人）、情绪比较敏感的人也容易出现失眠等睡眠障碍。而睡眠质量不高，反过来又加重了心理的负担，引起更严重的心理问题。以失眠为例，心理因素导致的失眠在诊治过程中有以下几个特点：

（1）隐蔽性强：病人常常把心理方面的问题藏在心底。心理因素常常涉及感情问题，诉说者多难从心里倾吐出来。

（2）医生容易忽视：由于心理因素导致的失眠不会直接带来生命危险，有时不易引起医生重视。(https://www.daowen.com)

（3）处理比较困难：心理因素导致的失眠和情绪问题，比较常见的是亚健康状态或亚临床状态，真正达到疾病程度的相对较少，因此往往治疗的关键不在用药多少，而重在心理疏导，一般医生处理比较困难。可是病人却常常自行依赖药物治疗，结果用药越多时间越长，引起药物依赖的可能性越大，突然减量过快或停药又可能引起停药性失眠和其他戒断症状。