春月养生

春季的三个月，谓之发陈，是推陈出新、生命萌发的时令。天地、自然都富有生气，万物显得欣欣向荣。此时，人们应该入夜即睡眠，早些起床，披散开头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步，使精神愉快，胸怀开畅，保持万物的生机。不要滥行杀伐，多施与、少敛夺，多奖励、少惩罚。这是适应春季的时令，保养生发之气的方法。如果违逆了春生之气，便会损伤肝脏，提供给夏长之气的条件不足，到夏季就会发生寒性病变。

出自《素问·四气调神大论》

春季是推陈出新、万物生发的季节。根据“顺四时而适寒暑”的养生原则，人要适应春季的气候，调摄精神和起居，保养生发之气，这就是春季的“养生之道”。