秋月养收

秋季的三个月，谓之容平。自然景象因万物成熟而平定收敛。此时，天高风急，地气清肃，人应早睡早起，和鸡的活动时间相仿，以保持神志的安宁，减缓秋季肃杀之气对人体的影响；收敛神气，以适应秋季容平的特征，不使神思外驰，以保持肺气的清肃功能。这就是适应秋季的特点而保养人体收敛之气的方法。若违逆了秋收之气，就会伤及肺脏，提供给冬藏之气的条件不足，冬天就要发生飧泄病。

出自《素问·四气调神大论》

秋气收敛，人与之相应，气机逐渐肃收。根据“顺四时而适寒暑”的养生原则，人应适应秋季气候，调摄精神起居，以随顺秋季的特点，保养机体的收敛之气，这就是秋季的“养收之道”。