序

序

早在1947年，世界卫生组织就提出：“健康是一种躯体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。”进入21世纪，随着社会的不断发展与进步，人们越来越多地意识到，心理健康状况与个人的生活品质和能达到的发展高度息息相关，是一个人获得幸福和成功的基本前提与保障。

青年时期是一个人身心走向成熟的重要发展阶段，对正处于“心理断乳期”的高职学生来说，通过了解心理健康常识来增强心理健康意识、预防心理疾患，通过学习心理健康技能和方法来调节情绪、增强自信、克服障碍、挖掘潜力、实现自我，无疑具有重要的发展性意义。

本书以普及心理健康知识、为高职学生提供心理健康指导为宗旨，通过加强高职学生心理健康教育，引导高职学生掌握心理健康知识，学会自我心理调适的方法，激发自身潜能，养成良好的心理素质，提高心理健康水平。这不仅能帮助高职学生应对可能面临的各种心理困扰和冲突，更好地适应大学生活，同时也能为走好未来人生道路打下坚实的心理基础。

心理健康是一门有关幸福的学问，恭谨高职同学能探索其中奥秘，努力让自己的精神世界变得丰盈而美好。衷心祝愿所有的高职学生朋友拥有一颗健康、快乐、充满活力和梦想的心灵，在人生的道路上越走越好！

　　许亚东

2013年6月20日