高职学生性心理问题及调适

第四节　高职学生性心理问题及调适

性心理健康作为身心健康的一部分，与人的身体构造、生理功能、心理素质和社会适应密切相关，因而影响性心理健康的因素也是多方面的。一是父母的素质，在相当大的程度上，遗传基因和胚胎发育决定身心的状况；二是本人，因为个人自懂事起，便对自己的身心发展拥有一定的支配能力和责任；三是家庭与社会的教育。凡生活在能够科学、文明地对待社会和家庭环境里的人，往往都能自然、自主而愉悦地面对性、对待性，而在谈性色变的家庭或社会环境里，人被迫对性产生肮脏、神秘、不光彩的心理。这种逆自然性的精神状态，与自然的人的生理需求的矛盾和抗争，往往会扭曲人性。这不仅导致性心理的不健康，而且还会对人的一生产生不良影响。

总的来说，性心理健康是指个体具有正常的性欲，能够正确认识和理解与性有关的问题，并且具有比较强的性适应能力，能正确处理与异性交往中产生的问题，使自身免受性问题困扰。同时，还能提高自身的修养和文明程度，促进自身身心的健康发展。

一、性心理健康的标准

根据性心理健康的内涵，高职学生性心理健康应符合以下要求。

（一）正常性需要和性欲望

任何一个成熟的个体，都应该有正常的性需要和性欲望。一个人如果没有性欲望，就不会有和谐的性生活，性心理健康就无从谈起。但性需要和性欲望并非都是正常的，有的人的性需要和性欲望很强烈，但很古怪，见不得人，如恋物癖、露阴癖等。正常的性需要和性欲望的标志是性需要和欲望的对象是指向成熟的异性而不是以物品为替代物。

（二）愉快接纳自己的性别角色

性别角色是指作为生理意义上的男性或女性所应该承担的社会生活角色。一个性心理健康的人，能够正视自己性心理的发育、性心理的变化，会自觉地融入社会这个大背景下认识自我，能客观地评价自己和他人，并乐于承担相应的性别角色。

（三）性心理特点和性行为符合相应的性心理年龄特征

人在不同年龄的发展阶段，其心理特点与行为特征是不同的。但是，一个正常发展的人，他的心理特点与行为特征必定符合他的年龄发展阶段。在性的成熟过程中，性心理特点和性行为以及性心理年龄特征要求是相符合的。如果一个人的性行为与其性心理发展不协调，或严重偏离同龄人的特征，那么，他的性心理就不健康。

（四）和异性保持和谐的人际关系

随着性生理与性心理的发育和成熟，能够恰当地表达与异性交往，能把握将爱情上升到性爱的恰当时机与行为方式，能够建立符合社会规范要求的交往。在彼此的交往过程中，保持独立而完整的人格，有自知之明，做到互相尊重、互相信任、得体大方。

（五）性行为符合社会道德规范

性心理健康的人会积极主动地提高性道德修养，能自觉地去分辨性文化中的精华与糟粕、淫秽与纯洁、庸俗与高雅、谬误与真理，自觉抵制腐朽没落性文化的侵蚀，并以自己文明的性行为、性形象去增进社会风尚的文明。

二、高职学生常见的性心理困扰

高职学生由于生理和心理的发育，在生理和心理上都会出现一些与儿童时期不同的特征。由于对这一时期的特征的认识不足，加上心理的加剧冲突，极易导致某些困惑。常见的有如下几种。

（一）高职学生性生理的困惑

1．性体象的困扰

性体象的困扰是指个体对于自己的身体形态、发育状况的印象以及由此产生的负面情感和心态。男性希望自己身材高大、体魄强壮、音调浑厚，拥有男性魅力，以吸引女性；女性则希望自己容貌美丽、体型苗条、乳房丰满、音调柔美，来显示女性魅力，以吸引男性。当体征不如己意时，他们常会出现烦恼和焦虑。如果体像问题长期困扰，会影响其人格的正常发展。

2．遗精恐惧

男性进入青春期后，睾丸源源不断地制造出精子，精满则自溢。遗精是指男性在无性交状态下的射精现象，是青春期男子常见的正常生理现象，是性成熟的标志。受传统观念的影响，许多人把遗精看得很严重，认为“一滴精，十滴血”。因而焦虑不安、惊恐失措。实际上，精液由精子和黏液组成，一次排放的数毫升精液中99%是水分，其余是蛋白质、糖等，损失的营养物质对人体而言微乎其微。但如果遗精过于频繁，如一夜数次或一有性冲动甚至无性冲动就精液外流，则应该去医院检查。

3．月经困扰

月经期及来月经的前几天是女性生理曲线的低潮期，身体的耐受性、灵活力下降，易疲劳。这些都是正常的生理反应，但确实会给女性带来一些不适的感受，是一个需要加倍体贴的“特殊时期”。有些女性则过于担心经期的不适感，这些消极的暗示会加重自身情绪的低落和躯体的不适感，造成恶性循环，甚至出现经前综合征和痛经现象。

（二）高职学生性心理的困惑

1．与手淫有关的心身问题

手淫指性欲冲动时用手或其他物品摩擦、玩弄生殖器以引起性快感、获得性满足的行为。青春期男、女均可发生，以男性更多见。谈到手淫，大家都会不由自主地想到“万恶淫为首”，对这个词排斥和反感，认为是邪恶的行为。从心理学角度看，手淫是一种正常的性活动之一，它是一种性的自慰心理行为。自慰是不违反道德、不伤害别人的行为，是正当的、正确的，不用内疚和担心。但原则是顺其自然，适当有节制。国外的有关调查表明，93%～96%的健康男性、60%的女性有过手淫行为。现代医学研究表明，当性交不被允许时，适当的、有节制的手淫在一定程度上能宣泄能量、缓解性紧张、保持身心平衡、避免性犯罪和不轨行为。

2．性幻想与性梦的困扰

性幻想是指人在清醒状态下对不能实现的与性有关事件的想象，是自编的带有性色彩的精神自慰行为，也称作“白日梦”。它在一定程度上可以缓解性需求，是一种较为普遍的心理现象。个体可通过一些过去的经验，曾看过的电影、书籍中的情爱片断，用极其浪漫的方式在头脑中构想出与异性的亲密关系，以达到个体心理需要的满足。性幻想可以导致生理上的性兴奋，偶尔也出现性高潮，男性有时还伴随着手淫现象。尽管性幻想的出现是正常的生理和心理现象，但如果过分沉溺于其中，将影响到学习和工作，给身心带来不良后果。

性的白日梦是人为的幻想，而性梦则是真正的梦。性梦是指在睡梦中发生性行为。性梦的发生率男性多于女性；男性多发于青春期，女性多发于青春后期。性梦能达到一种宣泄、缓和压力的作用，是青少年性心理较为普遍的一种表现。但一些高职学生由于缺乏对性梦知识的了解，常为有过性梦经历而焦虑和自责，认为自己对恋爱对象不忠，思想邪恶，因而感到内疚、自责。研究发现，性梦的发生主要与精囊中精液的积蓄量有关，也与睡前身体上的刺激、心理上的兴奋和情绪上的激发有关。有过性梦体验的高职学生，不必为自己的经历而焦虑和羞怯，应顺应自然；同时，要把主要精力放在学习和工作上，避免过多接受各种性信息的刺激和干扰。

3．性骚扰引起的困扰

性骚扰是指以性欲为出发点的骚扰，以带性暗示的言语或动作针对被骚扰对象，引起对方的不悦感。通常是以肢体碰触受害者性别特征部位，妨碍受害者行为自由并引发受害者抗拒反应。常见的有公共场合和职场性骚扰，也有社会人士的性骚扰。当遭遇这种性骚扰时，许多同学由于缺乏自卫心理，常常惊慌失措、恐惧万分，甚至长时间地自责、不安，有损身心健康。

预防性骚扰的对策。

（1）公共场所被他人用暧昧的眼光上下打量或予以性方面的评价。

处理技巧：可以的话立刻抽身离开；如果不行，首先要稳住，用眼神表达你的不满；若对方表现得过分，可直截了当地说“你看什么”，也可找人协助，如警察等。

（2）在公共汽车内遭遇故意抚摸或擦撞。

处理技巧：千万不要退缩或不好意思，应大声叫“请将你的手拿开”以引起公众注意，使侵犯者知难而退；情况严重时，应告诉司机协助报警；如果穿了高跟鞋，毫不客气地使劲踩他的脚趾吧。

（3）遭遇露体狂。

处理技巧：视而不见，冷静避开。尖叫和惊慌失措只会令骚扰者感到兴奋。

（4）电话性骚扰。

处理技巧：最好不要用激烈的言辞反唇相讥，因为这可能会引起对方的兴奋。应该用严正的语气说：“你打错了电话！”若对方是个经常骚扰的陌生人，只要他打进电话，不妨拿个哨子对着话筒突然猛吹，相信他不会再打电话。

（5）别人赠送与性有关的礼物或展示色情刊物。

处理技巧：不要畏缩或偷偷将其处理掉，应用坚定的语气向对方说：“你的行为实在无聊，若你不收回，我便会投诉。”并将事情转告其他相识的人，留下物品作为证据。

（6）上司利用职权向女下属提出无理的要求。

处理技巧：对于非工作范围内或无理的要求，可直接拒绝，即使对方是上司。表示你的不满要加上怒气或微笑，否则骚扰者可能会恼羞成怒或强词自辩。

（7）男老师利用职权表示对女同学的“关心”和“照顾”。

处理技巧：应明确表明你不喜欢他的言行并提出警告。若事情无好转或对方威胁，便应向其他老师、家长或校长寻求帮助。

（8）女士在男同事面前做出具有性暗示的动作。

处理技巧：直接表达你的感受，应该有礼貌但坚决地说：“请自重，你这样做令我感到不舒服。”

4．同居：没有收据的爱情

同居是中国传统道德所不允许的，但现在似乎已成为一种社会时尚。有很多青年男女在恋爱过程中不能很好地控制住自己的性冲动，情不自禁，出现越轨行为，发生了性关系，进而发展为未婚同居。有调查显示，在高职学生中大量存在着恋爱男女校外租房同居的现象。据某大学对600多位女生的调查显示，根据对已恋爱同居的女生所进行的调查，一半的人承认与男友一起在校外民房租住，过起相对自由的小夫妻生活；而租住在校内教师住房和偶尔到旅馆里开房的各占两成左右。但也有部分的学生“偶尔到旅馆里开房”，而且选择环境比较熟悉的学校周边旅馆内开房，采取这种较为隐蔽的方式来减少校方、家庭和同学的注意。

同居存在诸多隐患，比如未婚先孕问题，怀孕后女性人工流产造成的身心伤害问题，同居生活中的经济分担问题，频繁更换同居伴侣导致的性健康、性道德问题等。在未婚同居关系中大家更看重的是自己的自主独立和个人利益，有研究发现，低承诺、高自主的同居关系是比较脆弱的，因而也难以稳定。莎士比亚说：“爱和碳相同，烧起来就得想办法叫它冷却下来。让它烧起来，那就要把一颗心烧焦掉。”因此，同居需三思而后行。

三、高职学生性心理问题调适

（一）科学掌握性知识

当今社会，越来越尊重个性、提倡多元文化。一些与主流文化相背离的性观念、性意识、色情文化等，充斥着我们高职学生的周围。同时，伴随着各种媒介的产生，高职学生可以通过多种渠道对性文化进行了解。所以，有很大一部分高职学生因受“性肮脏”观念影响，对性的困惑往往采取的是压抑自己，或者是四处翻阅、查找与性相关的知识。但是面对这些良莠不齐的性文化时，大家通过自己查阅，或是与同学、朋友之间的探讨来认识的性知识带有很大的片面性。通过这样的途径获得的所谓性知识，不仅无助于缓解和消除性的困惑，而且还常常适得其反，对高职学生的性心理健康产生不良的影响。因此，高职学生应该注意提高自我鉴别的能力。首先，要自觉抵制色情性信息的诱惑，以阳光的心态对待性信息。然后，对于存在的困惑、不解，应该请教已具备了性教育能力的父母、性教育工作者或有关医生。这样，才有助于自己消除误解，解除心理负担，进而避免产生不良的情绪。

（二）培养健康的人格

在两性关系中，高职学生要保持积极乐观的人生观，将其作为人格核心，懂得尊重自己与尊重他人。性，其实是人格的一面镜子。首先，要自爱自信，认同自己的性别角色。性别角色意识是一个人社会化成熟与否的重要体现，是心理健康的重要标志。然后，对性行为要负有社会责任感。如果性行为只停留于手淫、性梦等方式的自我宣泄，不会影响他人。而如果性行为涉及他人，那么便关涉许多社会责任。费兰克说：“健康的人格应该在选择自己行动方向上，不受外力支配下，有意识地控制自己的生活，缔造适合自己的有意义的生活。”

（三）培养良好的意志品质

良好的性意志品质，受两个因素的影响：一是受个人性生理发育状况与性心理健康与否的制约，二是受社会性文化的影响。尤其是后者，在高职学生意志品质的培养方面的影响意义重大。所以，学校要着力营造良好的校园文化氛围，高职学生自身要抵制各种性诱惑，不盲从“时髦”的性诱惑，不要轻率地“以性试情”。

高职学生中的种种关于“婚前性”的前卫观念，要从心理学的机制上去认识，从而去坚定自己的性意志。在心理学上有一种“便宜无好货”的效应，人们总存在着这样一种心理，越是容易得到的东西越不珍惜和看重；凡是经历艰难曲折才能得到的东西，才会加倍争取，得到以后也会格外看重。男性轻易地得到了性的满足，对女方的兴趣就停留在性欲满足上，会轻视对方的情感；而女性也会常常处在付出以后对男性情感的强烈占有的心理上，觉得自己奉献了最珍贵的东西，男人就应该时时刻刻围绕着自己，凡是不顺心，就容易猜疑他是否专一。这样，男女双方都容易对彼此生厌、失望，最后导致情感破裂。所以，不要轻易“以性试情”。高职学生应该努力培养自己的良好意志品质，增强高尚性意志品质的魅力。

（四）积极进行自我调节

高职学生应该懂得，性欲是正常的和健康的，性欲是人的生理本能，是无可厚非、无需指摘的。但是，即便是人的生理本能，性冲动、所有性的发泄都必须由理性护航，性欲是可以控制的。对于性冲动，高职学生可以采取一些积极的、富于建设性的、符合社会规范的方式，或取代或升华。比如，可以将精力投入到学习、工作中，转移自己的注意力；还可以通过参加各种文体活动，打篮球、跑步、唱歌、跳舞来宣泄自己过剩的精力；增加男女正常交往等多种合理途径，进行积极的自我调节。通过调整自己的认识结构、情绪状态，锻炼意志品质来自我调节，学会正视，以积极乐观的态度去应对。

（五）文明适度地进行异性交往

两性关系的放纵是有失人格的行为，这些行为不仅会给别人造成痛苦与不幸，给社会造成混乱与破坏，也容易使个人失去应有的尊严，并直接影响个人的学习、工作和生活。万物生长都有它的季节性、规律性，该开花时开花，该结果时结果。不到时间开的花不仅不舒展，而且早衰；不到时间结的果不仅小，而且酸溜溜的。因此，高职学生在两性交往中，要保持高度的自尊自爱，以严肃的态度维护和爱惜自己的贞洁。

文明适度地进行异性交往，可以满足高职学生性心理的需求，缓解性压抑。但是，交往时要注意把握分寸，注意场合，规范行为。还要学会自我保护，面对异性的非分要求，不要畏惧，要敢于说“不”。要以严厉的态度制止和反抗性骚扰，必要时向别人呼救或向公安部门寻求帮助。

（六）寻求心理咨询的专业帮助

当你的困惑、焦虑不愿意向家人、朋友、老师求助或者进行探讨时，不妨寻求心理咨询的专业帮助。在心理咨询室，性不再是一个难于启齿的问题，同学们可以尽情地宣泄心中的苦闷。其实，在高职学生中，前来进行心理咨询的人一半以上都是因为感情问题，而在这个自由开放的两性交往中，谈到爱情都或多或少涉及了性，由性带来的困惑、不安和迷茫都是很常见的。

延伸阅读

女人最想要的是什么

年轻的亚瑟国王被邻国的伏兵抓获了。邻国的君主被亚瑟的年轻和乐观所打动，没有杀他，并承诺只要亚瑟可以回答出一个非常难的问题，他就可以给亚瑟自由，而亚瑟有一年的时间来思考这个问题。如果一年的时间内还不能给他答案，亚瑟就会被处死。这个问题是：“女人真正想要的是什么？”

这个问题连最有见识的人都困惑难解，何况年轻的亚瑟，对于他这是一个无法回答的问题。但答出它总比死亡要好得多，亚瑟于是接受了国王的命题——在一年的最后一天给他答案。

亚瑟回到自己的国家，开始向每个人征求答案：公主，妓女，牧师，智者，宫廷小丑。他问了所有的人，但没有人可以给他一个满意的回答。人们告诉他去请教一个老女巫，只有她才能知道答案。但是他们警告他，女巫的收费非常高，因为她昂贵的收费在全国是出名的。

一年的最后一天到了，亚瑟别无选择，只好去找女巫。女巫答应回答他的问题，但他必须首先接受她的交换条件：和亚瑟王最高贵的圆桌武士之一，他最亲近的朋友——加温结婚。亚瑟王惊骇极了，看看女巫：驼背，丑陋不堪，只有一个牙齿，身上发出如臭水沟般难闻的气味，而且经常制造出猥亵的声音。他从没有见过如此不和谐的怪物。于是拒绝了。他不能强迫他的朋友娶这样的女人，而让自己背负沉重的精神包袱。

加温知道这个消息后，对亚瑟说：“我同意和女巫结婚，没有比拯救亚瑟的生命和保存圆桌更重要的事了。”于是婚礼宣布了。女巫也回答了亚瑟的问题：“女人真正想要的是主宰自己的命运。”

每个人都立即知道女巫说出了一个伟大的真理，亚瑟的生命被解救了。于是，邻国的君主放了亚瑟王并给了他永远的自由。

来看看加温和女巫的婚礼吧，这是怎样的婚礼呀！亚瑟王在无法解脱的极度痛苦中哭泣。加温一如既往的谦和，而女巫却在庆典上表现出她最坏的行为：她用手抓东西吃，打嗝，放屁，让所有的人感到恶心，不舒服。

新婚的夜晚来临了，加温依然坚强地面对可怕的夜晚。走进新房，是怎样的景象在等待着他呀！一个他从没见过的美丽的少女半躺在婚床上！加温惊呆了，问她到底是怎么回事。美女回答说，因为当她是个丑陋的女巫时加温对她非常好，于是她在一天的时间里一半是她可怕的一面，另一半是她美少女的一面。

那么加温想要她在白天或夜晚是哪一面呢？多么残酷的问题呀！加温开始思考他的困境：是在白天向朋友们展现一个美丽的女人，而在夜晚，在他自己的屋子里，面对的是一个又老又丑如幽灵般的女巫呢？还是选择白天拥有一个丑陋的女巫妻子，但在晚上与一个美丽的女人共同度过每一个亲密的时刻？

如果你是加温，会怎样选择呢？

要么选择白天是女巫，夜晚是美女，理由是妻子是自己的，不必爱慕虚荣，苦乐自知就可以了；要么选择白天是美女，因为可以得到别人羡慕的目光，至于晚上，可以在外作乐，回到家里，漆黑的屋子里，美丑都无所谓了。

其实加温没有作任何选择，只是对他的妻子说：“既然女人最想要的是主宰自己的命运，那么就由你自己决定吧。”于是女巫选择白天夜晚都是美丽的女人。

有时我们是不是很自私？以自己的喜好去安排别人的生活，却没有想过人家是不是愿意。而当你尊重别人、理解别人时，往往得到的更多。如果我们多一些爱心，多一点关怀给别人，我们是不是也会得到更多的回报？

（摘自“西祠胡同”http：／／www．xici．net／d37972152．htlml）

练习与思考

1．高职学生应该培养怎样的恋爱观？

2．你如何看待高职学生婚前同居这一现象？

心理测试

恋爱态度测试表

请仔细阅读每条陈述，并把你认为最代表你的意见的序号填入括号内。

1．坚决同意（明确地“是”）

2．适度同意（认为是那样）

3．不好决定（没有把握）

4．有些不同意（也许不）

5．坚决不同意（明确地不）

1．当你真正恋爱时，你对任何别的人都不感兴趣　（　　）

2．爱没有什么意义，它就是那么回事　（　　）

3．当你完全陷入爱情时，就会确信它是现实的　（　　）

4．恋爱绝不是你能客观地加以研究的；它是高度情感的状态，不能进行科学观察　（　　）

5．和某人恋爱而不结婚是个悲剧　（　　）

6．有了爱，就知道爱　（　　）

7．共同的兴趣实际上是不重要的；只要你俩真正相爱，就会彼此协调（　　）

8．只要你知道你们是相爱，虽然彼此认识的时间还很短，马上就结婚也不要紧（　　）

9．只要两个人彼此相爱，即使有宗教差异实际上也不要紧　（　　）

10．你可以爱一个人，虽然你不喜欢这个人的任何一个朋友　（　　）

11．当你恋爱时，你经常是茫然的　（　　）

12．一见钟情往往是最深切、最永恒的爱　（　　）

13．你能真正爱上的、并能在一起幸福地生活的人世界上只有一两个（　　）

14．不用管其他因素，如果你确定爱上了另一个人，就可以和这个人结婚了（　　）

15．要得到幸福就必须对你要与之结婚的人有爱情　（　　）

16．当你和爱人分离时，世界其余的一切仿佛都暗淡而令人不满意（　　）

17．父母不应劝说儿女同谁约会；他们已经忘记恋爱是怎么回事了（　　）

18．爱情被看成是婚姻的主要动机，那是好的　（　　）

19．当你爱上一个人时，你就想到和那个人结婚　（　　）

20．大多数人都会在某些地方有一个理想的对象，问题是怎样去找到那个对象（　　）

21．妒忌通常是直接随着爱情而变化的；就是说，你越是爱，就越会有妒忌心（　　）

22．与其说爱是平静的事情，不如说爱是激动人心的事情　（　　）

23．被任何人爱上的人大约只有少数几个　（　　）

24．当你恋爱时，你的判断力通常不是太清楚的　（　　）

25．一生中爱情只有一次　（　　）

26．你不能强迫自己爱上某一个人，爱情说来就来，说不来就不来（　　）

27．和爱情相比，在选择结婚对象时，社会阶层和宗教信仰的差别是无关紧要的（　　）

28．幻想往往和恋爱相伴随　（　　）

29．当你正在恋爱时，你不必问自己一大堆关于恋爱的问题；你只是知道你正在恋爱　（　　）

评分和解释

得分：_______

得分值越低，则表示恋爱态度越趋于浪漫；反之，得分越高，表示恋爱态度越现实。