欧阳晖 美国“双向养育”成长课程中国首位认证导师（CBPI） 两个女儿的全职爸爸

译后记

五年前，我在多伦多第一次翻开《双向养育》的英文版《Breakthrough Parenting：Moving Your Family From Struggle to Cooperation》。那时，我们刚到加拿大不久，正从零开始枫叶之国的新生活。我和夫人做好了应对各种困难的准备，但始料不及的是，最大的挑战竟然来自还不到4岁的女儿豆豆。

在北京时，像大部分中国父母一样，我们每天忙碌往返于公司和家，从豆豆出生开始，两方父母就轮流过来帮我们照看孩子。感谢老人的辛劳，豆豆一天天成长，我们也能在晚上下班后和周末陪她。在加拿大，我们开始独自带孩子。由于夫人全职上班，我在家里通过网络工作，因此带女儿的任务就落在我身上。

与小人儿的斗争就此拉开序幕。豆豆对我不接纳、反抗甚至排斥，经常因为很小的事情情绪失控、大声尖叫。当我耐着性子，苦口婆心地给她讲道理，她置若罔闻，令我倍感无力；于是管教行为升级，对她训斥和批评，她则皱着眉头，撅着小嘴，愤愤不平地瞪着我，甚至用哭嚎直接对抗，一寸寸“腐蚀”我的耐心；当黔驴技穷的我被逼到没有退路，为了维护父亲的“威严”惩罚她时，我从她噙满泪水的眼中看到恐惧、怨恨和委屈，刚刚“疏解”了胸中怒火，我又立即陷入深深的自责和懊悔。

尖锐的对抗让我焦虑不堪。面前这个小人儿，对我不理不睬，对我横眉冷对，对我大声抗议。我无法忽略，也不能放弃，却又不知如何是好，那种深深的无力感，远远超过以往职业生涯中遇到的所有挑战。于是，我开始通过一切途径寻找解决问题的答案。

我在网上搜寻各种育儿攻略，但发现它们大多不过是东拼西凑的窍门堆砌和耸人听闻的标题党，甚至相互间自相矛盾。我萌发出系统学习的想法，从图书馆借来一大堆育儿书籍学习，参加各种亲子培训班和工作坊，仿佛重回学生时代，学习如何做一个称职的爸爸。一天，一位老师推荐我一本书《Breakthrough Parenting：Moving Your Family From Struggle to Cooperation》。从翻开书的第一页开始，我就被深深吸引。书中的每一句话，每一个观念，每一个案例，仿佛都是为我量身定做，时时让我忆起对女儿那些可笑、可气又可悲的“恶行”。

书中一句话对我当头棒喝，“如果你的工具只有榔头，所有问题在你眼中都是一颗钉子。”动辄发脾气、见到陌生人胆怯、吃饭磨蹭、遇到困难退缩、晚上不睡觉早上不起床……女儿的这些行为，在我眼中不正是一个个需要敲打而后快的钉子吗？但是除了批评和惩罚，我真的不知如何应对。“如果你有礼物馈赠他人，你就有责任以别人能够接受的方式馈赠。”作为爸爸，我希望女儿具备责任、自尊、积极这些优秀品质，但是我从来没有考虑过我使用的方法她是否能够接受、乐于接受。

我开始按照书中的理念和原则改变自己，从对女儿的每一句话，每一个表情，每一个问题开始。

以前，我从来没有对女儿说过“我爱你”，仿佛这是天经地义女儿应该知道的。从那时开始，每天开车送她到学校，她推门下车时，我都会转身对她说“I love you”。她从最开始的疑惑，到后来点头“嗯”表示知道，到最后也会对我说“I love you”。

我也时时告诫自己不要在气头上训斥女儿，因为“话语伤人不亚于拳头”。遇到冲突时我会后退一步，让我们父女都平静下来，然后抱着解决问题而非惩戒出气的目的和女儿平心静气沟通。

我也学会了闭上嘴巴，以尊重和平等的态度，认真倾听女儿的话。我惊奇地发现，这个小人儿的心思还真是复杂，对许多事情都有自己的一套想法。我深深体悟到什么是无条件的爱，孩子和孩子的行为是两件完全不同的事情，万不能混为一谈，决不能因为孩子的某个行为而对他们整个人失望和否定。

改变自己并非一帆风顺，虽然时时告诫，处处留心，仍偶尔会对女儿面色阴沉、厉言相向。但是，我和女儿关系的坚冰在渐渐解冻，我听到她更多开心的笑声，她也更愿意依偎在我怀里听我给她讲故事，因情绪失控导致的尖叫基本销声匿迹，对我的要求也更加合作。

三年前，第二个女儿果果的降生给我们家增添了更多忙碌和欢乐。所有曾经在豆豆身上走过的弯路、经历过的焦虑，已经变成宝贵的人生财富。我和夫人都是更“强大”的爸爸和妈妈，对于如何扮演好父母的角色充满信心。我们允许果果自己用手抓食物放进口中，让她自己解决和小朋友的纠纷，鼓励她自己尝试新的活动……看着果果渐渐成为一个勇敢、有主见、情绪稳定的小姑娘，我们心中满是欣慰。

于我而言，《双向养育》不仅是成为卓越父母的百科全书，还是经营家庭和谐的操作指南，更是一个人达成自我实现的精神灯塔。

每一天，我陪女儿在儿童乐园无忧无虑地玩耍，带她们去图书馆看绘本，为她们准备喜欢的晚餐，认真听她们叽里呱啦分享当天在学校和幼儿园发生的小故事，教女儿如何查字典、理解时分秒的60进位，睡前给她们讲喜欢的绘本。

有多少次，当她们终于进入梦乡，能够安静下来的我问自己，“做一个好爸爸，就是生活的全部吗？”成为好爸爸自然非常重要，但对于人生，这远远不够。《双向养育》告诉父母，“自我牺牲并非美德”，我们不能为了孩子放弃自己对美好生活的追求。“达到人生自我实现的关键在于帮助他人自我实现。”因此，从加拿大回国后，我决心在中国传播这个助我“涅槃”的养育方法，帮千千万万中国父母重新审视自己，认识到改变孩子须从改变自己开始，并学习和实践现代亲子理念和方法。

感谢双向养育的联合创始人比约恩·阿伦先生对我这个想法的大力支持，让我有幸翻译了《Breakthrough Parenting：Moving Your Family From Struggle to Cooperation》这本书，并将中文版定名为《双向养育》。

养育，从来都不是父母对孩子单向的施予和馈赠，而是父母和孩子共同成长的人生旅程。与所有中国父母共勉！