一、行军基本常识
行军是军队成纵队沿指定路线进行的有组织的移动，是军队机动的基本方法。行军的方式，有徒步行军、乘车行军和两者结合的行军；按行军的强度分，有常行军和强行军；按行军时间可分为昼间行军和夜间行军；按行军方向可分为向敌行军、背敌行军和侧敌行军。作战时，善于行军，对争取主动，形成有利态势，保障顺利完成任务具有重要意义。
行军前要拟订行军计划。计划内容包括：敌人的企图和我方行军任务、路线、出发及到达的时间、地点；行军路线要涉及的十字路口、复杂地形、村庄城镇、河流桥梁等情况，还要包括遇天然（人工）障碍、遇敌侦察、遇敌各种火力袭击、遇敌化学武器袭击和通过染毒地段等多种情况的设置。
（一）行军具体方法
（1）徒步。行进时，身体稍向前倾，臂放松，围绕身体自然摆动，主要起维持身体平衡和调节频率的作用。脚向前移动时，腿不要高抬，脚跟先着地，然后移至前脚掌，腿稍弯曲，以增大缓冲和下一步蹬地的力量。呼吸要均匀自然，有节奏地配合步伐，通常两步一呼，两步一吸。步幅稍大，沿直线前进。
步行行军通常是在行军距离较近、输送工具不足、地形不便于机械化运输的情况下采用。步行行军对人的意志和体能都是一个考验。步行行军的优势在于目标小、分散快、易指挥、组织简便，并且利于隐蔽，受地形的限制较小。步行行军的劣势是速度较于机械化运输慢，对士兵的体力消耗大。常行军的行进速度每小时4～5千米，急行军时可达每小时8～10千米。徒步行军通常开始后30分钟休息一次，然后每行进50分钟休息一次，休息的时间通常为10分钟。休息时，人员应该靠路的两侧，面向路外，放下背包，解开鞋带使脚放松，但武器不能离身。走完当时行程一半以上时可以进行大休息，这时需要离开道路，进入指定的休息区，一般为2～3小时。大休息时，可以就餐，补充饮水，治疗脚伤，这时武器仍然不能离身。
指挥员应根据情况适当掌握行军速度和队形间距，开始行军时速度可以稍慢一些，然后按正常速度行进。通过桥梁、道路交叉点等复杂地段时，指挥员应适当减速，以保持队形间距。掉队时，应大步跟上，不宜跑步，以免增大体力消耗，影响行军能力。
（2）负重越野跑。它是指携带个人的武器和装备进行的越野跑。由于身体负荷量增加，所以在跑步时，要加强后蹬力，步幅稍小，频率稍快，重心适当降低，身体平衡前移。两臂摆幅适当减小，也可一手扶装备，另一手摆。呼吸深度相对减小，呼吸频率稍加快。跑前要检查武器、装备的松紧。携带武器、装备松紧要适体。装束过于松散，在跑步中出现上下、左右晃动会增大阻力，从而影响跑速；过于绷紧又容易造成身体不适，使动作紧张，体力消耗大，容易产生疲劳，影响跑步的速度。
越野跑途中各种地形的跑步方法是不同的。在草地上跑时，用全脚掌着地。眼睛看前下方，以免两脚陷入坑洼或碰、绊石块和小物体。在松软土壤、沙地上跑时，用全脚掌着地（脚掌稍外张呈外八字形），落地时要轻，蹬地时腿不要完全伸直，步子要小，频率要快。上坡时，上体向前倾，大腿高抬，用前脚掌着地，步子稍小。遇到较陡的斜坡时，可以变跑为走。下坡时，身体稍后仰，以全脚掌或脚跟着地，在坡的末端可快速跑到平地。下陡坡时，也可以步行。通过田埂时，用全脚掌着地，步子稍小，重心稍降低，两臂张开保持身体平衡，跑步或步行通过。通过平滑的地面时，身体重心要低，脚不要高抬，步幅稍小，以轻快的步伐通过。通过树林时，可一手拨挡树枝，一手护脸部，防止树枝擦破、戳伤头部和眼睛，并注意防止被地上裸露的树根和枯枝绊倒。
负重越野跑一般是在主要的公路和乡村路不能够利用时采取的一种行军方式。负重越野跑比步行对人的意志和体能的考验更大，无论刮风、下雨，无论是山地、沼泽，也不论是酷暑、严寒，只要是战斗需要都要进行，所以在负重越野跑前，一定要充分地准备。越野跑中的休息要根据实际情况，如果情况紧急，可以走完当日行程一半以上时休息一次，进行就餐、饮水；如果情况不是很紧急，可以每一个小时休息一次。休息的时候，武器和装具不能离身。
（3）爬山。在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流、小溪边缘以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。一般不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤蔓交织的地方，力求走梁不走沟，走纵不走横。行进应遵循大步走的原则，山地也是如此。如果将步幅加大，三步并作两步走，几十千米下来，就可以少迈许多步，节省许多体力。当疲劳时，应用放松的慢行来休息，而不要停下来，站立一分钟，慢行就可以走出几十米。山地行军时，经常会遇到各种岩石坡和陡壁。因此，攀登岩石是山地行军的重要技能。在攀登岩石之前，应对岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量和风化程度，然后确定攀登的方向和通过的路线。攀登岩石最基本的方法是“三点固定”法，要求手和脚能很好地做配合动作。两手一脚或两脚一手固定后，再移动其他一点，使身体重心逐渐上升。运用此法时，要防止蹿跳和猛进，并避免两点同时移动，而且一定要稳、轻、快，根据自己的情况，选择最合适的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓、蹬过远的点。草坡和碎石坡是山间分布最广泛的一种地形。在海拔3000米以下的山地，除了悬崖峭壁以外，大都是草坡和碎石坡。攀登30°以下的山坡，可沿直线上升。身体稍向前倾，全脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外八字形，迈步不要过大过快。当坡度大于30°时，沿直线攀登就比较困难了。因为两脚腕关节不好伸展，容易疲劳；坡度大，碎石易滚动，容易滑倒。因此，一般均采取“之”字形上升法。即按照“之”字形路线横上斜进。攀登时，腿微曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。通过草坡时，注意不要乱抓树木和攀引草蔓，以免拔断使人摔倒。在碎石坡上行进，要特别注意脚要踏实，抬脚要轻，以免碎石滚动。在行进中不小心下滑时，应立即面向山坡，张开两臂，伸直两腿（脚尖翘起），使身体重心尽量上移，以减低滑行速度。这样，就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。千万不要面朝外坐，因为那样不但会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。雨季在山地行进，应尽量避开低洼地，如沟谷、河溪，以防山洪和塌方。如遇雷雨，应立即到附近的低洼地或稠密的灌木丛去，不要躲在高大的树下，大树常常引来落地雷，使人遭到雷击。避雷雨时，应把金属物品暂时存放到一个容易找的地方，不要带在身上，也可以寻找地势低的地方卧倒。在山地如遇风雪、浓雾、强风等恶劣天气，应停止行进，躲避在山崖下或山洞里，待气候好转时再走。山地行进不要过高估计体力，疲劳时，就应适时休息。不要走到快累垮了才休息，那样不容易恢复体力，再走也提不起劲。正确的方法是大步走一段，再放松缓步慢行一段，或停下来休息一会儿，调整呼吸。站着休息时，不要卸掉装具和武器，可以在行装下支撑一根木棍，以减轻身体负重。(https://www.daowen.com)
（二）行军基本要求
在行军的过程中应按照正确的行军要领，要服从指挥员的指挥，灵活处置各种情况，确保按时到达目的地。
（1）做好充分的行军准备。行军是一项复杂的行动，事先需要进行周密的组织和做好战斗保障、技术保障和后勤保障。徒步行军应该按照全副武装和轻装的有关规定携带有关装具。行军前要检查装备是否齐全，尤其是要自己检查鞋袜是否合适，以免行军中脚起泡。行军的组织准备工作应力求迅速、全面。
行军方案的确定是行军组织准备的一项重要工作。其主要内容包括：行军路线，行军序列，各排（班）和配属分队的任务，行军途中可能遇到的情况及处理方案和保障措施等。行军方案确定后，应明确军官分工，分头组织主要的准备工作。
（2）严格遵守行军纪律。它是分队按时顺利地抵达目的地，保持行军秩序，防止行动暴露的重要保证。分队在行军中必须严格遵守行军纪律。分队指挥员应严格按照上级规定的序列、时间和位置，组织分队准时通过出发点和调整地区，加入上级行军队形。分队在行军中，要保持规定的距离和速度，自觉服从调整哨的指挥。
行军中，要以灯光、旗语、音响、手势等简易信号、运动信号等手段传递口令保持联系。
（3）保持行军能力。连续的行军能力，是分队保持行军速度，按时抵达目的地的基本条件，为此分队必须充分利用大小休息和宿营时机，认真检查物资器材，组织人员用餐和休息，及时恢复人员体力，保持连续的行军能力。
行军的过程中，应均匀呼吸，全脚掌着地，调整好步幅，保持正常的行军速度。小休息时，应就地休息，及时调整体力，为了节省体力不要乱走动，并按要求处理脚上起的泡。
（4）有序地应对突发事件。当遇到空中火力袭击时，不要乱，应就近利用地形进行防护；接到敌核、化学武器袭击警报时，应迅速穿防毒面具和衣罩，就地隐蔽防护。警报解除后，应迅速抢救伤员，检查武器装备，恢复行军序列。
如果遇到道路遭到敌人破坏或遇到难以通行的地段时，应按命令绕行，无法绕行时，应及时与上级联系，听上级的安排。遇到桥梁被破坏时，应查明河的流速、水深，选择徒步前行、搭桥或泅渡通过，同时指定观察警戒，掩护分队迅速通过。