立正、稍息、跨立、停止间转法
（一）立正、稍息
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
1.动作要领
口令：立正、稍息。
听到立正的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
听到稍息的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。
2.重点要求
立正时，精神振作，姿态端正，军容严整。做到“三挺一顶，三收一睁，八股劲”。
三挺一顶：挺胸、挺膝、挺颈，头部向上顶。
三收一睁：收腹、收臀、收下颏，眼睛睁大向前平视。
八股劲：两脚的蹬劲、两膝的合劲、两腿的挺劲、臀部的收劲、两肩向后的张劲、两臂的贴劲、颈部的硬劲、头部的顶劲。
3.易犯的毛病及纠正方法
（1）立正时身体方向不正，两腿不直。纠正方法：两脚中心线对正前方，脚跟靠拢并齐；两腿膝部向内向后用力。
（2）上体挺胸不够，身体前倾后仰。纠正方法：臀部向后上收，胸部向前上挺，两肩自然后张；身体重心落于两脚中央稍前。
（3）两肩不平。纠正方法：先纠正腰，令其胯部左右适度摆动，后纠正肩。
（4）下颏前伸。纠正方法：在颈部贴于后脖领的基础上，收下颏，头部有向上顶感。
（5）出脚、收脚动作慢。纠正方法：出脚时，脚掌轻擦地面，脚跟稍离地面迅速伸出大半脚；收脚时，脚跟稍离地面迅速靠拢。
（二）跨立（即跨步站立）
跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上站立等场合。可与立正互换。
1.动作要领
口令：跨立。
左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手。
2.重点要求
跨立时，动作要准确、规范、定型。做到一快、二直、三平。
一快：跨步出脚动作要快。
二直：上体保持正直，两腿要自然伸直。(https://www.daowen.com)
三平：两眼向前平视，两肩要平，身体重心要保持平稳。
3.易犯的毛病及纠正方法
（1）上体偏。纠正方法：强调头部正直向上顶，腰臂要直，体重落于两脚之间。
（2）勾手腕。纠正方法：强调左手握右手腕的方法和位置要适当（提示：左手拇指在后，余指并拢在前，握于右手腕关节活动部位）。
（三）停止间转法
停止间转法是停止间变换方向的方法。分向右转，向左转，向后转。
1.动作要领
（1）向右（左）转。
口令：向右（左）——转，半面向右（左）转。
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90°，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚跟时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
（2）向后转。
口令：向后——转。
要领：按照向右转的要领向后转180°。
（3）持枪转动时，除按照徒手动作要领外，听到预令，将枪稍提起，拇指贴于右胯，使枪随身体平稳转向新方向，托前踵轻轻着地，成持枪立正姿势。
2.重点要求
转动和靠脚时，动作要迅速，两腿挺直，两臂不得外张，上体保持立正姿势。做到两快一停、稳、正、齐。
两快一停：转体快、靠脚快，转体和靠脚之间稍有停顿。
稳：转体时身体要平稳。
正：旋转方向正确。
齐：靠脚脚跟平齐。
3.易犯的毛病及纠正方法
（1）转时易低头。主要因为两眼不能平视前方。纠正方法：转时颈挺直，两眼平视前方，不要看地。
（2）转时身体晃动。纠正方法：转时裆部夹紧，两腿挺直，身体重心移动要快。转到新方向后前脚掌着地和靠脚要迅速。
（3）转时张臂、耸肩。主要原因是发力部位不正确。纠正方法：转动时，强调脚跟和脚掌前部同时用力，转动身体，不要用肩部或上体带动下肢转动。
（4）靠脚时外扫和跺脚。纠正方法：靠脚时，腿应自然伸直，适当用力，并取捷径用脚跟相靠。