猜疑是一条吞噬人心的毒蛇
俗话说：害人之心不可有，防人之心不可无。这话没错，但并不等于对任何人都要心存猜疑。生活中，一些人往往过于敏感，见风就是雨，像柴火般一点就着，动不动就捕风捉影地胡乱猜疑别人，结果最后往往是害人害己。
猜疑其实是一种消极的自我暗示，是缺乏真实根据的胡乱猜测，会影响人们对客观事物的判断，导致人在遇事时总习惯性地往坏处想，使自己陷入紧张、焦虑和不安之中，甚至惶惶不可终日。在这种不良心理的驱使下，人往往会做出许多不理智的事来。
世界名著《茶花女》中的阿尔芒，因猜疑爱人玛格丽特，采取报复行动，使她含恨而死；莎士比亚笔下的奥赛罗，因为猜疑自己的贤妻苔丝狄蒙娜不贞，居然将她活活闷死，而当真相大白后，他痛悔不已，以致以自杀来向妻子谢罪；《三国演义》中曹操杀吕伯奢、杀杨修、杀华佗也都是因为猜疑之心。
现实生活中也不乏猜疑者，因猜疑所致的悲剧每天都在上演。比如下属疑心上司专找自己麻烦；上司疑心下属有越权行为，有取自己而代之的野心；同事间因猜疑勾心斗角；朋友因猜疑反目成仇；恋人因猜疑而分道扬镳；夫妻因猜疑导致感情破裂、家无宁日，甚至妻离子散……
南方某报纸曾经刊登过这样一条新闻：
李某在某市的一个砖厂打工，与同事贺某一见如故，两人同吃一锅饭，同住一间屋，经常一起喝酒聊天，关系好得就像亲兄弟。
一天晚上，李某与贺某在一起对饮了几杯。之后，李某感到头昏脑涨，开始他以为是自己酒喝多了，没往别处想，不曾想第二天依然如此。这下子，李某便起了疑心，他竟怀疑是贺某在酒里下了毒药，想害死他。猜疑心一起，便一发不可收拾，最后冲昏了头的李某决定来个先下手为强。这天晚上，李某见贺某走出房门，就手持一把匕首，躲在门后。几分钟后，贺某返回时，李某手持匕首疯狂扑向好友，在他身上连捅八刀，导致贺某当场死亡。
这则新闻读来让人触目惊心，只因为多了那么一点儿无端的猜疑之心，就酿成了一幕无法挽回的悲剧。
猜疑是一条横亘在人生路上的毒蛇，它会不时跑出来毒害你身边的人，也包括你自己。心里哪怕有一点的猜疑，也很可能蔓延成祸，让你失去最珍贵的东西。
前几年，由陈道明和蒋雯丽主演的电视剧《中国式离婚》曾掀起一波收视和讨论的热潮，该剧将猜疑对婚姻的伤害触目惊心地表现了出来。
女主人公李小枫，原本是一个理性且善良的知识分子，和丈夫宋建平感情也一直很好。宋建平是一位相当出色的外科医生，为人稳重，对家庭尽职尽责，也很爱自己的妻子。但自从李小枫下岗做了全职太太后，一切开始彻底地改变。做了全职太太的李小枫把家庭看作生活的唯一，整天担心的就是家庭会出现危机，她老是怀疑丈夫会被别的女人勾引，对别的女人动心，为此捕风捉影，并掀起一场婚姻生活的狂风暴雨：打丈夫手机，关机，她就疑心丈夫是跟哪个女人在一起。其实宋建平是因为要做手术才关的机；之后她又偷偷地查丈夫的手机短信，别人跟宋建平开玩笑的信息让她看到了，她就认定是宋建平的情人发的，不依不饶地要其如实交代……
结果，宋建平的生活和工作都被搞得一塌糊涂，甚至差点丢了性命。他实在无法忍受妻子的这种猜疑，万念俱灰之下，提出去新疆支边。一个原本好好的家庭就这样破裂了。
明显的猜疑和不信任，以及自我的丧失是这段婚姻结束的根本原因。
那么，猜疑这种危害性极大的心理是如何产生的呢？又该如何克服呢？
作为一种复杂的社会心理，猜疑产生的原因是多方面的。
首先是与一个人的人格特征有关。有的人因为其成长经历的灰暗，缺乏通达乐观的处世态度和坚强自信的健康心态，导致对人生、对社会也产生灰暗的看法，总是用自己的心理去揣度别人，所以对他人总是小心翼翼，充满了猜疑心理。
其次，一朝被蛇咬，十年怕井绳。有些人因为以前轻信别人，在交往中受过骗，蒙受了巨大的精神损失或者物质损失，结果就走向极端，只要有一点点的怀疑，就绝不再相信任何人。
再次，私欲心过强，正所谓“心私则生疑”，私欲越大，猜疑心理就越强烈。如果一个人凡事考虑的总是自己，总是患得患失，那么，他的行为就会有排他性，猜疑也就自然而然地产生了。
最后，与生存环境有关。很多人之所以喜好猜疑，是迫于自身生存环境的关系。如果一个人所处的环境里，充满了勾心斗角、你倾我轧，人际关系充满了对立和斗争。那么，时间一长，也难免被环境所同化。
针对以上这些原因，要克服猜疑的心理，可以尝试用下面的方法：
首先，要走出以自我或周围小圈子为中心的生活状态，面向外部世界，多去了解，多去关心社会和他人，让自己的胸怀更加开阔，眼界更加远大，以获得对人对事的正确认识和准确判断。少一点私欲，多一点豁达，那么猜疑之心就会相应的减轻乃至消失。
其次，增强自信心。尺有所短，寸有所长，每个人都有自己的长处和短处，不要总将目光定在自己的短处上。培养你的自信心，乐观积极地生活，相信自己会处理好人际关系，会给别人留下良好的印象。这样，猜疑就很难接近你。
再次，理性思考，用理智克制猜疑之心的产生。在你对别人产生怀疑之时，不要总朝着有利于猜疑的方向思考，而应问自己：为什么我要这样想？理由何在？如果怀疑是错误的，还有哪几种可能发生的情况？现实生活中，许多猜疑戳穿了其实很可笑，但在戳穿之前，由于猜疑者的头脑被封闭性思路所主宰，却会觉得他的猜疑顺理成章。此时，冷静思考显然是十分必要的。
最后，很重要的一点，要多进行一点儿沟通，解除猜疑之心。消除猜疑的最好办法就是多与对方进行面对面的真诚交流。这比任何旁敲侧击、迂回了解、道听途说都省事而见效。
世上本无事，庸人自扰之。踢开猜疑这条横亘在人生路上的毒蛇，只要自己胸怀坦荡，百川能容，那么，你的人生就不会被无谓的烦恼和痛苦所折磨，你就会拥有一份轻松快乐的心情，你的世界也就会天高云淡，风和日丽。