积极应对考前焦虑

考试在某种程度上反映了一个人生活阶段的转折，并意味着社会关系的重要改变，同时也是对自己智能的确认。因此考前紧张是必然的，在正常情况下，适度的紧张可增加我们的应急能力，使学习效率提高。而过分紧张，则会降低学习兴趣、学习效率和自我调节能力，明显影响考试成绩。有研究证明，我国大中学生考前焦虑的比率达20%。