震后简单的自救与互救
4.震后简单的自救与互救
地震自救小贴士
地震时最不幸的事情莫过于被埋压在废墟下，此时周围往往是一片漆黑，只有极小的空间，这时你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信一定会有人来救你，要千方百计保护自己。在等待救援的时候，该如何展开自救呢?
保持镇静在地震中十分重要。有人观察到，不少遇难者并非因房屋倒塌而被砸伤或挤压致死，而是由于精神崩溃，失去生存的希望，乱喊、乱叫，在极度恐惧中“扼杀”了自己。这是因为，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低。同时，大喊大叫必定会吸入大量烟尘，易造成窒息，增加不必要的伤亡。正确态度是，不管在任何恶劣的环境下，都要始终保持镇静，分析所处环境，寻找出路，等待救援。
地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处的环境。在这种极不利的环境下，首先要保持呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物;闻到煤气、毒气时，用湿衣服等捂住口、鼻;避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体;扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
扩大生存空间
在受困的情况下，拨打求助电话，这是最易于操作，也是最易于见效的一种自救方式。这就需要我们牢记一些常用电话号码，在不同情况下拨打相应的求助电话，使自己尽快得到救助。地震时如果我们不幸受困，可以求助110;当地震的次生灾难——火灾发生时，请迅速拨打119;当自己或他人在震中受伤时，拨打急救中心电话120;道路交通事故发生时，拨打122进行报警;发生森林火灾时，拨打森林火警电话95119。
地震发生后，寻求外界的帮助是我们自救的重要内容。如果找不到脱离险境的通道，应尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外界发出呼救信号;不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。如果被埋在废墟下的时间比较长，而救援人员未到，或者没有听到呼救信号，要想办法维持自己的生命，防震包内的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴的作用。
震后互救要点
震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员获得宝贵的生命，灾区群众应积极投入互救，这是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了“救人于危难之中”的崇高美德。
抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后1小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是窒息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中，灾区群众通过自救、互救使大部分被埋压人员重新获得生命。由灾区群众参与的互救行动，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。
(1)震后救人时间要快
埋压在废墟中的人处在生死之间，救得及时，就会大大减少死亡。为争取更多时间，应当先从最近处救起。震后救人，力求时间要快、目标准确、方法恰当、互救队伍不断壮大的原则。具体做法是:先救近处的，不论是家人、邻居，还是陌生人，不要舍近求远;先救容易救的人，这样，可迅速壮大互救队伍;先救青壮年和医务人员，可使他们在救灾中充分发挥作用;先救“生”，后救“人”。唐山地震中一农村妇女，每救一个人，只把其头部露出，避免窒息，接着再去救另一个人，在很短时间内使几十人获救。
脱险后积极投入到救援中
(2)救人的方法
应根据震后环境和条件的实际情况，采取行之有效的施救方法，目的就是将被埋压人员安全地从废墟中救出来。
通过了解、搜寻，确定废墟中有人员埋压后，判断其埋压位置，向废墟中喊话或敲击等方法传递营救信号。
营救过程中，要特别注意埋压人员的安全。一是使用的工具(如铁棒、锄头、棍棒等)不要伤及埋压人员;二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件，引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险;三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通，使新鲜空气流入，挖扒中如尘土太大应喷水降尘，以免埋压者窒息;四是埋压时间较长，一时又难以救出，可设法向埋压者输送饮用水、食品和药品，以维持其生命。
在进行营救行动之前，要有计划、有步骤，哪里该挖，哪里不该挖，哪里该用锄头，哪里该用棍棒，都要有所考虑。过去曾发生过救援人员盲目行动，踩塌被埋压者头上的房盖，砸死被埋人员，因此在营救过程中要有科学的分析和行动，才能收到好的营救效果;盲目行动，往往会给营救对象造成新的伤害。
(3)施救和护理
先将被埋压人员的头部从废墟中暴露出来，清除口鼻内的尘土，以保证其呼吸畅通;对于伤害严重，不能自行离开埋压处的人员，应该设法小心地清除其身上和周围的埋压物，再将被埋压人员抬出废墟，切忌强拉硬拖。
对饥渴、受伤、窒息较严重，埋压时间又较长的人员，救出后要用深色布料蒙上眼睛，避免强光刺激;对伤者，根据受伤轻重，采取包扎或送医疗点抢救治疗。
出血、砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害。开放性创伤，如外出血首先应止血并抬高患肢，同时呼救;对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般先用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转;不同部位骨折，应按不同要求进行固定，并参照不同伤势、伤情进行分类、分级，送医院进一步处理。
为伤者处理伤口挤压伤时，应设法尽快解除重压;遇到大面积创伤者，要保持创面清洁，用干净纱布包扎创面;怀疑有破伤风和产气杆菌感染时，应立即与医院联系，及时诊断和治疗;对大面积创伤和严重创伤者，可口服糖盐水，预防休克发生。
知识延展:防震避险顺口溜
地震灾害实难料 平日演练找通道
震前预备应急包 电话手电常用药
小小靠垫保护脑 饮水食品和口哨
地震镇静别慌张 赶快贴紧承重墙
不要靠近玻璃窗 离前电气要关好
平房可以离现场 否则卫生间里藏
应急包要保护好 不忘靠垫保护脑
室外远离电线杆 地下通道立交桥
地铁影院听指挥 有序撤离不乱跑
火车未停车未稳 原地不动不挤跳
驾车速离高速路 空地安全要记牢
遇火趴地身体低 易燃易爆要远离
烟灰毒气不能吸 拧干湿巾捂口鼻
逆风行进别迟疑 地震停止速转移
地震自救互救忙 注意脊柱眼遮上
跑到空地再检伤 清理口鼻防窒息
人工呼吸要跟上 止血包扎不慌张
长期饥饿进流食 精神崩溃防自伤