怎样预防佝偻病

38．怎样预防佝偻病

佝偻病是可以预防的，只要补充维生素D就可以了。这就需要从母亲孕期开始，在孕末期就要经常接触日光或者服用鱼肝油。小儿出生后最好用母乳喂养，因为母乳中的维生素D容易吸收，因此只要吃母乳加上晒太阳就可不必另加维生素D。如果是人工喂养或者混合喂养的小儿，那么在出生后2周就需要开始加用维生素D了，因为这时母体给的维生素D已被消耗掉了。小儿每日需要的维生素D的量是400国际单位～600国际单位，因此服用浓缩鱼肝油每日3滴～4滴（每滴约为150国际单位的维生素D）就可以了。为了便于掌握，每月不超过半瓶鱼肝油即可（一瓶为10毫升）。现在大商店里有AD强化奶，每瓶含有维生素D150国际单位，因此小儿每天食用3瓶～4瓶AD强化奶就可以满足生理需要量了。在冬季，北方的孩子不晒太阳，可以在食用AD强化奶不足2瓶时少量加服鱼肝油。

日光照射是最便宜、最有效的方法，每日平均接触日光2小时就可以满足维生素D的需要。因此夏季出生的小儿可以晒太阳，到冬季后改用口服鱼肝油，在口服鱼肝油的同时加用钙剂，每日0．5克～1．0克。