【躬身践行】

1.你清楚你家的左邻右舍吗？他们家各有几口人，从事什么职业？家庭条件如何？有哪些兴趣爱好？

2.进行一次“采集微笑”活动。活动的前提是首先自己给他人一个微笑，然后采集对方给我们回复的态度和表情。记录活动的结果，交流活动的感受和收获。

3.研究表明，人微笑时能够牵引17块脸部肌肉。试一试，用微笑代替皱眉，如果每天这样做一次，一个月下来你一共可以牵动多少次脸部肌肉？一年（每月按30天计算）呢？

4.研究显示，当人微笑的时候，血压将显著降低。如果你家中有血压计，你可以试一下：静坐几分钟，然后读出血压计上的数值；再微笑1分钟，然后微笑着读出血压计上的数值。你看到两者有差别了吗？