别让妒忌在你心里生根
妒忌是一种心理缺陷。当看到别人比自己强，或在某些方面超过自己时，心里就酸溜溜的，不是滋味，于是就产生了一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜疑与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是妒忌。
妒忌通常只能让女人徒增烦恼而已。事实上，往往你的妒忌心理越重，你身上的负担也就越重，你的心灵也就不会得到快乐。
老师决定让她班级的孩子们做一个游戏。她告诉孩子们每个人从家里带来一个口袋，里面可以装上土豆，每一个土豆上都写上自己最讨厌的人的名字。
第二天，每个孩子都带来了一些土豆，有的是两个，有的是三个，最多的是五个。然后，老师告诉孩子们，无论到什么地方都要随身带着这个装土豆的袋子。
随着时间的过去，孩子们开始抱怨了，袋子中土豆太重，使他们活动受限，特别是那个装了五个土豆的孩子。
老师问他们：“你们对自己随身带着的土豆有什么感觉？”孩子们纷纷表示，太不方便了。
这时，老师笑呵呵地告诉他们做这个游戏的意义，她说：“在我们的生活中，你妒忌的人越多，你身上的负担就越重，心灵就越不容易得到快乐。”
可见，人一定要有一颗平静和睦的心，切不可心怀妒忌。对女人而言，更要力戒妒忌的坏毛病。妒忌是毒药，它不仅使人疯狂，更易让人丧失理智。但在日常生活中，妒忌的存在却是很普遍的。
妒忌者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到他所无法得到的名誉、地位或其他一切他认为很好的东西。在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西别人也不要得到。显然，这是一种病态的心理。
对女人而言，要克服妒忌心理，并且要淡化他人对你的妒忌，需要对以下几点引起足够的重视。
要心胸开阔，放开眼界。要知道，人外有人，山外有山，比你强的人有很多很多。
要尊重别人。要敢于正视别人的优点和长处，对于某些方面超过自己的人要心悦诚服。
介绍自己的优势时，强调外在因素以冲淡优势。如一件事情办妥了，不要强调“我”，而要将功劳归于“我”以外的外在因素——“群众”中去，从而使人产生“我要有群众的大力帮助才能办妥”，这样借以自我安慰的想法，心理上得到暂时平衡。于是，“我”在无形中便被淡化了优势。
言及自己的优势时，不要喜形于色，应谦和有礼以淡化优势。面对别人的赞许恭维，应谦和有礼，这样不仅显示出自己的风度，淡化别人对你的妒忌，而且能博得他人对你的敬佩。
突出自身的劣势，故意示弱以淡化优势。当你处于优势时，注意突出自身的劣势，就会减轻妒忌者的心理压力，从而淡化乃至免除对你的妒忌。
不宜当众给人“厚此薄彼”之感。在众人面前谈到某群体中的某人时，你若说“我们很要好”“我们怎么怎么样”之类的话，对方就很容易产生“你厚他薄我”的被冷落感。因为这种复数关系称谓具有明显的排他性，对方会觉得被你称为“我们”中的人员是优势的而滋生妒忌。
强调获得优势的“艰苦历程”以淡化妒忌。如果我们处于的优势确实是通过自己的艰苦努力取得的，那么就不妨将此“艰苦历程”诉诸他人，以引人同情，减少妒忌。